Schinduf

Au fost efectuate mai multe studii asupra Schinduf efectul de scădere a glicemiei la pacienții diabetici, deoarece are proprietatea de a regla nivelul glicemiei și al lipidelor din sânge. Acest nutrient poate avea un potențial terapeutic enorm, dar în prezent efectele sale benefice s-au arătat doar la animale și chiar și atunci succesul a fost obținut numai cu utilizarea unor cantități uriașe care cu greu vor fi disponibile comercial.

Alte nume

4-hidroxiizoleucină, trigonella foenum-graecum, 4-HI, schinduf

Apariții

4-Hidroxiizoleucina este un aminoacid pe care a Schinduf extras dintr-o plantă numită. Această plantă este originară din sud-estul Europei, Asia și Orientul Mijlociu și este vândută ca semințe. De-a lungul istoriei, a fost folosit ca condiment și, interesant, ca dezinfectant.

Efect asupra îmbunătățirii performanței

De ce sportivii folosesc schinduf

Efectul 4-hidroxiizoleucinei asupra insulinei (hormonul care furnizează substanțe nutritive celulelor musculare) a determinat unele companii de suplimente să o combine cu creatină. Teoria este că 4-hidroxiizoleucina crește nivelurile de insulină suficient pentru a promova absorbția creatinei într-o măsură care anterior era posibilă numai cu aportul de cantități mari de carbohidrați. Avantajul acestui fapt este că mușchii dvs. pot absorbi teoretic creatina perfect, fără a ingera caloriile suplimentare conținute în sistemele de transport cu creatină bogate în carbohidrați disponibile în prezent. Cu toate acestea, trebuie să așteptăm în continuare pentru a afla dacă acest lucru este adevărat și pentru sportivi, sau doar o ipoteză.

Cum să îmbunătățiți nivelul de energie și rezistența

Stimulează în mod eficient producția de insulină, care este un furnizor major de nutrienți

Beneficii pentru sănătate

Simptome de deficit de schinduf

Nu are simptome de deficit cunoscute.

Utilizări

Conform cercetărilor, schinduful poate fi util în tratarea următoarelor simptome:

Diabet
Herpes
Glicemie ridicată

Descriere detaliata

Află mai multe

Schinduful a fost folosit în mod istoric atât în scopuri alimentare, cât și în scopuri medicale. Au fost efectuate numeroase studii cu privire la efectele hipoglicemiante ale pacienților diabetici. Prin urmare, schinduful a primit statutul FDA GRAS (recunoscut în general ca fiind sigur). Aceste studii au pus în lumină efectele pozitive ale diabeticilor non-dependenți de insulină în reglarea eficientă a nivelului de glucoză din sânge și lipide din sânge.

Cum functioneaza?

Schinduful conține mai mulți alcaloizi, saponine și fibre, toate jucând un rol în efectele benefice ale schindufului. Cercetările au arătat, de asemenea, că schinduful poate ajuta la scăderea nivelului plasmatic al colesterolului și al trigliceridelor.

În prezent, s-a dezvăluit că schinduful conține un aminoacid numit 4-hidroxiizoleucină, care furnizează aproape 80% din aminoacizii din acesta. Este o substanță care promovează producția de insulină, scăzând astfel nivelul zahărului din sânge - motiv pentru care această substanță este atât de interesantă pentru diabetici.

4-hidroxiizoleucină + creatină =?

Efectul 4-hidroxiizoleucinei asupra insulinei a determinat unele companii de suplimente alimentare să o combine cu creatina. Teoria este că 4-hidroxiizoleucina crește nivelul insulinei suficient pentru a promova absorbția creatinei la un nivel posibil anterior doar cu cantități mari de carbohidrați. Avantajul acestui fapt este că mușchii dvs. pot absorbi teoretic creatina perfect, fără a ingera caloriile suplimentare conținute în sistemele de transport cu creatină bogate în carbohidrați disponibile în prezent.

Ce arată rezultatele?

Din păcate, majoritatea cercetărilor asupra 4-hidroxiizoleucinei au fost efectuate la șobolani și câini. În plus, substanța a fost administrată intravenos animalelor la o rată de 18 ml/kg. Deși șobolanii „diabetici artificiali” utilizați în experimente au arătat o oarecare similitudine cu pacienții cu diabet zaharat de tip 2, acest lucru nu înseamnă că rezultatele pot fi proiectate asupra oamenilor; mai ales dacă luăm în calcul și cantitățile utilizate.

Cu toate acestea, experimente pe 4-hidroxiizoleucină au fost efectuate și la oameni, arătând că aceasta crește producția de insulină indusă de glucoză datorită efectului său direct asupra insulelor Langerhans - grupuri de celule din pancreas care pot provoca diabet. Prin urmare, 4-hidroxiizoleucina este considerată o nouă opțiune de tratament pentru diabetul non-insulino-dependent.

Concluzie

Acest nutrient poate avea un potențial terapeutic enorm, dar în prezent efectele sale benefice s-au arătat doar la animale și chiar și atunci succesul a fost obținut numai cu utilizarea unor cantități uriașe. De îndată ce ies la iveală unele cercetări privind utilizarea acestuia ca supliment alimentar, în special în ceea ce privește absorbția creatinei, vom fi imediat conștienți de aceasta.

Sugestii de utilizare

Cantitate

Cercetarea a folosit 12-40 de grame pe zi. În studiile cu 4-hidroxiizoleucină, șobolanii au fost dozați la 18-50 mg/kg/zi. Acest lucru ar însemna un aport zilnic de 1,6-4,5 grame pentru o persoană de 90 kg.

Notă importantă

Producătorii de suplimente alimentare vând produse care conțin doar 600 mg pe zi (ceea ce este mult mai mic decât cantitatea utilizată în cercetare).

Sincronizare

Cu o oră înainte de cea mai abundentă masă zilnică, sau cu creatină sau administrat împreună cu alte suplimente pentru o absorbție optimă.

Sinergici ai schindufului

4-Hidroxiizoleucina poate crește absorbția creatinei.

Interacțiuni medicamentoase cu schinduf

Cei care iau orice medicament pentru diabetul de tip 1 sau tip 2 ar trebui să consulte medicul înainte de a lua 4-hidroxiizoleucină. Cei care iau anticoagulante ar trebui să evite utilizarea schindufului deoarece poate provoca sângerări datorită conținutului său de cumarină.

Efectele toxice ale schindufului

Schinduful este una dintre cele mai sigure plante medicinale de utilizat. Cu toate acestea, unele reclamații gastrice au fost raportate de unii când se utilizează cantități mai mari de 100 de grame.

Interdicții și restricții

Broca, C., și colab., "4-Hidroxiizoleucină: Efectele analogilor sintetici și naturali asupra secreției de insulină", Eur J Pharmacol 390.3 (2000): 339-45.

Broca, C., și colab., "4-Hydroxyisoleucine: Experimental Evidence of its Insulinotropic and Antidiabetic Properties", Am J Physiol 277 (1999): E617-23. (Animal)

Sauvaire, Y., și colab., "4-Hidroxiizoleucină: un nou potențiator de aminoacizi al secreției de insulină, diabet", 47.2 (1998): 206-10.

Sharma, R.D., și colab., "Efectul hipolipidemic al semințelor de schinduf: un studiu cronic la pacienții diabetici care nu sunt dependenți de insulină", Phytotherapy Research 10 (1996): 332-4.

„Schinduf în managementul diabeticului”, Universitatea din Montana. Școala de Farmacie și Științe ale Sănătății. Serviciul de informare despre droguri. 3.7 (1999).