sanatatea mea

Sciatică - nerv sciatic

Sciatica este o durere care radiază de-a lungul nervului sciatic și poate fi simțită de la membrele inferioare la șolduri, fese și picioare. De obicei, sciatica afectează doar o parte a corpului.

Sciatica apare cel mai frecvent atunci când o îngustare a coloanei vertebrale - decalajul dintre două vertebre - comprimă o porțiune a nervului care iese. Acest lucru provoacă inflamație, durere și uneori amorțeală în picioarele pacientului, mușchii extremităților inferioare.

Deși durerea asociată cu problema poate fi severă, în majoritatea cazurilor, tratamentele non-chirurgicale se rezolvă în câteva săptămâni. Pacienții care suferă de dureri severe și prelungite, cu slăbiciune semnificativă sau modificări ale intestinului sau vezicii urinare, se pot aștepta, din păcate, la o îmbunătățire a intervenției chirurgicale.

Durerea care radiază de la coloana vertebrală inferioară (lombară) până la fese și partea din spate a piciorului este simptomul caracteristic. Puteți simți disconfort aproape oriunde de-a lungul sistemului nervos, care poate fi ușor redus prin mișcare.

Durerea poate lua mai multe forme: de la o durere ușoară la o senzație ascuțită, de arsură sau o durere usturătoare. Uneori s-ar putea să simți că ai fi primit o lovitură bruscă sau un șoc electric. Mai rău, dacă tuși sau strănut, durerea poate fi ascuțită în părțile afectate ale corpului. De obicei, este afectată doar o parte a corpului.

Unele persoane au amorțeli, furnicături sau slăbiciune musculară la picioarele afectate. Poate exista durere într-o parte a piciorului și amorțeală în alta.

Când să vedeți un medic?

Sciatica ușoară dispare de obicei în timp. Consultați-vă medicul dacă practicile la domiciliu (masaj, analgezice, relaxante musculare) nu vă ameliorează simptomele sau dacă durerea durează mai mult de o săptămână, este severă sau se agravează treptat. Care necesită asistență medicală imediată:

Aveți dureri severe în sacru sau picior și simțiți amorțeală sau slăbiciune musculară la picior
El este rănit pe lângă sciatică (cum ar fi un accident de mașină)
Are probleme în reglarea intestinelor și a vezicii urinare

Factorii de risc pentru sciatică includ:

Boală. Coloana vertebrală se schimbă odată cu vârsta, raza sa de mișcare se restrânge, devine mai vulnerabilă.
Obezitatea. Excesul de greutate corporală poate contribui la dezvoltarea sciaticii.

Sarcina lui. Poate însemna o slujbă care necesită să vă răsuciți spatele, să efectuați o sarcină grea sau să conduceți o mașină pentru o perioadă lungă de timp.
Scaun permanent. Persoanele care stau perioade lungi de timp sau conduc un stil de viață sedentar sunt mai predispuse să dezvolte sciatică decât persoanele active.
Diabet. Această afecțiune, care afectează nivelul zahărului din sânge, crește riscul de afectare a nervilor.

Complicații

Deși majoritatea oamenilor se recuperează complet și asimptomatic, adesea fără tratament, sciatica poate provoca leziuni permanente ale nervilor. Necesită asistență medicală imediată:

Pierderea senzației la piciorul afectat

Slăbiciune permanentă la nivelul picioarelor afectate
Pierderea coordonării intestinului sau a vezicii urinare (incontinență)

Prevenirea

Sciatica nu poate fi întotdeauna prevenită și starea poate reapara din păcate. Următoarele pot juca un rol important în prevenire:

Sport regulat. Pentru a vă menține mușchii puternici ai spatelui, acordați o atenție deosebită mușchilor nucleului - mușchilor din abdomen și spate, care sunt esențiali pentru o postură și o aliniere adecvate (mușchii nucleului). Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda programe specifice de gimnastică.
Mențineți o postură adecvată atunci când stați. Așezați o pernă sau un prosop rulat pe spate pentru a menține curbura normală a coloanei vertebrale. Nu stați ghemuiți înainte.
Folosiți o tehnică corporală bună. Când ridicați sau transportați greutăți mai mari, asigurați-vă că spatele rămâne drept și nu se îndoaie! În timpul exercițiilor prelungite, încercați exerciții de relaxare, întindere (îndoiri) pe coloana vertebrală pentru a slăbi mușchii strânși.