Școala unde

Școala unde

experiență de învățare

Fii hobby-ul tău

profesia ta!

Un M.A.X. Echipa de instruire

Un M.A.X. Antrenamentul este o formă de antrenament specific atletică, care este construită practic din elemente clasice de consolidare a forței și de îmbunătățire a rezistenței cu propriul corp.

De aceea, formarea maghiară de antrenor este condusă alternativ de cei trei profesori ai noștri, care provin ei înșiși din lumea sporturilor de elită.

Pati Attila Nagy
multiplu campion maghiar la canotaj, cross-country și mountain bike

Bernadett Lukácsi
fost gimnast, sportiv la distanță scurtă, educator fizic absolvent

Katalin Gáspár
multiplu campion maghiar alergător scurt, antrenor de atletism

Master M.A.X, care a avut un succes imens pe piețele elvețiene și germane. Concept de instruire. Vino, întâlnește-te și antrenează-te cu noi și cunoaște acum M.A.X Training!

Antrenamentul este
Antrenează greu, dar inteligent!
Antreneze din greu,
de inteligent!

Cel mai mare succes al piețelor de fitness elvețiene și germane este DEJA în Ungaria, de asemenea.

Un M.A.X. Antrenamentul este cea mai recentă poveste de succes din studiourile de fitness europene.
Noua metodă de antrenament este foarte populară și atrage o mulțime de oaspeți către sălile de fitness, sălile de sport și asociațiile sportive.

Participanții la M.A.X. Antrenament cu programe standard de condiționare
sunt capabili să se antreneze și să se dezvolte extrem de eficient.

Un M.A.X. Instruirea este un adevărat produs elvețian de top pe care îl puteți învăța singur la cursurile Fitness Company.

Baza științifică, calitate superioară, eficiență și
experiență de utilizare de înaltă calitate. Aceasta este o garanție a succesului.
Un M.A.X. Creatorul conceptului de formare este Star Education AG, Elveția.
www.star-education.ch

Muşchi
Un M.A.X. Antrenamentul este un antrenament super intens, atletic al întregului corp, cu accent pe modelarea mușchilor și a corpului. Antrenament de forță și rezistență cu cele mai recente cunoștințe fiziologice, cu un efect eficient de ardere a grăsimilor.

Activitate
Cu o alegere armonioasă a exercițiilor și combinația lor, rezistența, forța și coordonarea se dezvoltă uimitor.

Excelență
Calitatea Swiss Star garantată + cea mai recentă teorie a pregătirii științifice = M.A.X.

Ce este M.A.X. esența conceptului de instruire?

Un M.A.X. Antrenament O metodă de antrenament de grup de 30 de minute, foarte rapidă, formată din seturi standardizate de exerciții specifice. Antrenamentul este extrem de eficient în dezvoltarea rezistenței, forței și coordonării.

Intervalul de antrenament este de natură de antrenament, cu sesiuni de exerciții de 45 de secunde urmate de sesiuni de odihnă de 15 secunde.

Elementele de antrenament de anduranță pot fi crescute sau coborâte. pas cu pas.

Elementele de consolidare ale programului se concentrează asupra mușchilor picioarelor și a capului, mușchilor membrelor superioare și mușchilor trunchiului.

Elementele de mișcare de coordonare sunt utilizate în fiecare serie de condiționare, dar exerciții de echilibru independent sunt, de asemenea, încorporate în program.

Un M.A.X. un concept de antrenament de grup preînregistrat format dintr-un set standard de exerciții.
Seria de exerciții fixe și uniforme este excelentă pentru a atrage o mulțime de oaspeți în săli de fitness și săli de sport. La rândul lor, participanții sunt M.A.X. În cursurile de formare, ei sunt capabili să se antreneze și să se dezvolte extrem de eficient cu programe fixe.

În timpul instruirii M.A.X, lucrăm cu materiale muzicale special compilate și tăiate. Această structură muzicală este concepută pentru fazele de încărcare și repaus și pentru secvențele de practică specifice.

Acest cadru muzical ajută la conducerea antrenamentului exact pe de o parte și, pe de altă parte, folosim muzică care oferă o valoare motivațională suplimentară pentru oaspeții noștri și pentru liderii de clasă.

Structura de antrenament și materialele super muzicale asociate împreună au ca rezultat ca oaspeții noștri să aibă o experiență reală de antrenament de top.

Structura de instruire

Încălzire: 5 minute
Antrenament pe intervale: 22 de minute (3 serii de condiționare)
Drenaj: 3 minute

Există două opțiuni pentru durata orei.

Una este să încadreze M.A.X Traing în program doar ca o unitate de 30 de minute.

Alternativ, programul M.A.X. de 30 de minute Completăm antrenamentul cu, de exemplu, un program abdominal intens sau un segment de întindere mai lung și astfel creăm o unitate de antrenament de 55 de minute.

Participanții au nevoie de: scări, prosoape, băuturi