Iubire-Sănătate-Armonie

Dieta plantelor poate fi foarte variată și delicioasă:)

Subiectul mesei și prânzului ar trebui în mod normal să fie tratat separat, deoarece cele două mese nu scad sub un singur calibru. Desigur, prânzul ar trebui să fie cu mult peste cină în ceea ce privește caloriile și cantitatea. Cu toate acestea, este clar că oportunitățile nu sunt disponibile peste tot, deoarece unul este de obicei la serviciu în timpul zilei, deci este posibil să nu pot mânca corect, așa că voi menționa următoarele rețete într-un subiect.
Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs. principal, vă recomand cu siguranță să luați în considerare următoarele aspecte atunci când alegeți prânzurile și cu atât mai mult:

Când fac o masă, de obicei ascult intuiția mea și nu păstrez proporțiile de material atât de exact. Încă nu am înregistrat nicăieri rețetele exacte ale următoarelor feluri de mâncare, încerc să îmi suplin în mod constant lipsa.
În orice caz, cred că toată lumea poate veni cu idei după propriul gust și creativitate, întrucât gama de alimente delicioase create din plante este infinită:)

Niciunul dintre următoarele alimente nu conține carne, ouă și produse lactate, precum și zahăr și făină de grâu (dar grâul speltar și dur). Cu toate acestea, în aproape fiecare tip de mâncare pe care o pregătesc, încerc să acord atenție compoziției nutritive potrivite, cum ar fi prezența tuturor aminoacizilor esențiali într-o anumită masă, pentru a mă asigura că organismul are aportul adecvat de proteine de calitate.