Scolioză, picior de gâscă și alte probleme ortopedice

Există tulburări ortopedice care sunt mai frecvente în copilărie. Unele dintre ele pot fi prevenite sau, dacă se dezvoltă, pot fi tratate foarte bine cu un exercițiu adecvat.

Coloana vertebrală este încă dreaptă la nou-născuți, curbele naturale se formează în timpul mișcării, așezat, în picioare, mers.

Curbele fiziologice ale coloanei vertebrale sunt importante, astfel încât coloana vertebrală este mai flexibilă și suportă uniform sarcinile corpului. Mușchii puternici ai trunchiului sunt esențiali pentru o postură bună.

Probleme ale coloanei vertebrale ale adolescenților

Neglijarea este o problemă tipică în adolescență.

La această vârstă, copiii cresc repede, le este greu să-și gestioneze proporțiile corpului modificate, dar, în plus, dezvoltarea mușchilor lor nu urmează întotdeauna schimbării rapide a înălțimii.

Prin urmare, umerii gâtului și picioarelor adolescenților ies, burtica lor iese înainte și curbura spatelui crește. Problema poate apărea încă de la vârsta de 10 ani. Din fericire, nu există nicio schimbare scheletică permanentă în acest moment.

Postura neglijentă poate fi manipulată foarte eficient cu gimnastica.

În acest caz, mușchii abdominali și ai spatelui trebuie întăriți, astfel încât să poată ține corpul ca un corset natural.

Exercițiile special concepute special pe hrean sunt foarte bune, dar înotul poate aduce și rezultate frumoase. Totuși, cel mai rău lucru este dacă un adolescent cu astfel de probleme stă toată ziua, ghemuit în fața curriculumului sau a computerului.

Se pot dezvolta și deformări ale coloanei vertebrale mai severe. Scolioza laterală se numește scolioză. Acest lucru se poate datora mai multor motive, are și o formă congenitală, dar cel mai adesea se dezvoltă și se agravează în timpul fazei de creștere a adolescenților.

Coloana vertebrală sănătoasă și scolioza (drosmon.com)

În acest caz, unul dintre umerii copilului este mai înalt decât celălalt, omoplații se ridică în față, iar pliurile pielii în talie sunt asimetrice. Înclinat înainte, copilul arată că coloana vertebrală nu este dreaptă sau că pieptul este mai înalt pe o parte.

Deoarece coloana vertebrală este deformată lateral, scolioza atrage și deformarea toracică și, în cazuri foarte severe, poate provoca chiar probleme respiratorii. Din fericire, situația este rareori atât de gravă.

Cum se tratează o problemă a coloanei vertebrale?

Cazurile ușoare pot fi tratate bine cu gimnastica menționată anterior, dar în cazurile severe, copilul primește un corset din plastic personalizat. Trebuie să porți asta toată ziua.

Oricine a cărui deformare a coloanei vertebrale nu poate fi tratată în acest mod va avea nevoie de o intervenție chirurgicală.

Nu se poate dezvolta doar scolioza laterală. Creșterea curburii spatelui superior cifoză(de exemplu: cifoză), o curbură mai puternică a secțiunii lombare domnilorse mai numește (e: lordoză).

Pentru a corecta menținerea cifozei, un astfel de copil crește curbura coloanei lombare, astfel încât se poate dezvolta lordoză compensatorie.

În acest context, ar trebui căutate boli ortopedice potențial mai grave, iar tratamentul ar trebui să se bazeze pe acest lucru. Chiar și în cazul Cifozei, primul pas poate fi fizioterapia, care se bazează și pe întărirea mușchilor trunchiului. Pe de altă parte, ar trebui să se evite săriturile, spatele și ținerea mâinilor, deoarece aceste mișcări pun multă presiune pe coloana vertebrală.

În fizioterapia lordozei, pe lângă construirea posturii corecte și instruirea fesierilor și a mușchilor coapsei, pe lângă consolidarea mușchilor abdominali și a spatelui.

Ce este un picior de gâscă?

De asemenea, întâlnim adesea picioare de gâscă la copii. Arcurile copiilor se dezvoltă pe măsură ce merg și își iau forma finală. Arcul intact al piciorului este o structură minunată. Structura perfectă a oaselor, articulațiilor, ligamentelor și mușchilor creează o structură flexibilă și portantă care transportă greutatea corpului, amortizează vibrațiile generate în timpul mersului, se adaptează la teren neuniform.

Această armonie delicată se descompune atunci când structura boltită este deteriorată din cauza slăbiciunii ligamentelor și a mușchilor. Arcul longitudinal al copilului cu picior de gâscă s-a aplatizat, partea de mijloc a imaginii amprentei sale a fost umplută. Copilul este mai obositor, nu-i place să alerge, să meargă, să-i doară picioarele și spatele. Cea mai ușoară cale este de a preveni formarea.

Ori de câte ori este posibil, plimbă-ți copilul pe pământ desculț! În acest caz, gâdilarea și stimularea lamelor de iarbă și pietricele vor lucra mușchii tălpii și îi vor întări.

Exercițiile speciale de gimnastică pentru jucători sunt, de asemenea, foarte bune, atunci când trebuie să ridici fasole, bile, creioane cu degetele de la picioare sau când mergi pe degetele de la picioare sau în colțuri. Uzura timpurie a pantofilor și mersul pe suprafețe netede pot fi dăunătoare. Acestea slăbesc mușchii mici ai picioarelor.

De asemenea, este foarte important să preveniți obezitatea, deoarece unul dintre factorii declanșatori ai piciorului de gâscă poate fi, de asemenea, faptul că bretelele piciorului sunt întinse din cauza purtării excesului de greutate. Branțele de gâscă sunt recomandate numai în cazurile foarte severe, care nu mai pot fi manipulate bine cu gimnastica, deoarece acest lucru face piciorul pasiv. Dar este important să îl purtați în cazuri justificate, deoarece acest lucru poate preveni apariția complicațiilor.

Prevenirea cu mișcarea

Doar din aceste câteva boli putem deduce cât de important este exercițiul pentru un copil. În timpul dezvoltării aparatului locomotor, copiilor nu ar trebui să li se permită să se miște în mod regulat.

Este necesar să se găsească forma de mișcare de care se bucură copilul și să se dezvolte nevoia elementară de mișcare.

Dacă acest lucru nu se întâmplă în copilărie, ne vom confrunta deja cu complicațiile unui stil de viață sedentar la vârsta adultă.