Obiective de slăbire

Este adevărat, un antrenament cardio era deja planificat pentru 2 ianuarie, care acum a trecut la 30 de minute suplimentare de antrenament cu greutăți.

scopurile

Între încă două sărbători, am făcut o analiză corporală pe baza căreia am stabilit obiective specifice. Astăzi, sala de sport a trebuit literalmente să se alinieze pentru o bandă de alergat și mulți au început să facă jurământuri făcute în ajunul Anului Nou. Cu toate acestea, multe dintre obiectivele stabilite în acest caz nu se împlinesc.

Desigur, pot exista multe motive pentru aceasta, dar obiectivele de slăbit sunt un obiectiv, un vis este sortit morții în momentul stabilirii, pur și simplu pentru că formulează obiective în general și nu au o planificare conștientă și o voință cu adevărat puternică în spatele ei. Metoda mea: am luat o broșură goală și am scris-o pe prima pagină, iar pierderea în greutate este o tulburare obsesiv-compulsivă cu obiective care trebuie atinse pentru anul respectiv.

Dimineața am auzit la radio că prezentatoarea vorbea cu o doamnă studentă la emisiunea de dorințe.

Doamna nu lucrează în acest moment, nu are slujbă. Prezentatorul a întrebat despre obiectivele sistemului de operare și, până când femeia a spus că este mai întâi o slujbă. Prezentatoarea a întrebat înapoi care este ideea ei, în ce zonă vrea să se afle, iar doamna a răspuns: „Nu știu, habar n-am.” Totuși, cum ar ajunge așa dacă nu știe ce este caut?

Este o durere de cap gravă pentru majoritatea oamenilor să-i întrebe ce vor. Mulți oameni răspund doar în termeni generali: „Vreau să fiu fericit”, „Vreau să slăbesc”, „Vreau un loc de muncă”.

Continut Asemanator

Nu este nimic în neregulă cu aceste generalități, atâta timp cât există o planificare concretă și conștientă în spatele lor, altfel nu vor arunca în marea vieții decât fără rezultate și încă își vor încadra visele.

Bine, definiți calea până acum și mergeți pas cu pas.

Este un timp previzibil și un obiectiv concret, realist. Mi-am stabilit o pierdere de grăsime de 3,3 kg din mai până în iunie.

Pierdere în greutate de 15 kg în 1 lună? Nu credeți că acest lucru este posibil!

Scrieți-vă ce veți face pentru a slăbi 5 kg. Cu cât obiectivul dvs. este mai detaliat, cu atât mai sigur veți atinge.

Rețineți că, fără un termen și informații specifice, nu este un scop pe care îl descrieți. Deci, oricare ar fi obiectivele ciudate de slăbire, primul pas către slăbirea cu succes nu este o dietă și exerciții fizice, ci așezarea acasă, regândirea, concretizarea și formularea obiectivelor pe termen scurt și lung și un plan conștient în spatele obiectivele tale de slăbire. poți merge pas cu pas pe calea către obiectivele tale.

Pune-te in forma dupa sarbatori! Ianuarie Încep tonifierea Anului Nou, pregătindu-mă pentru sezonul de primăvară și bikini! Vino și alătură-te programului personal sau online de 6 săptămâni!