Calendarul obiectivelor de slăbire. Deci, rămâneți motivați și pierdeți în greutate cu succes

Deci, rămâneți motivați și pierdeți în greutate cu succes

Cele mai mari trei capcane în care merg adesea cei care doresc să slăbească sunt Travelo Și de aici începe galiba, deoarece cu o serie de auto-înșelăciuni și concepții greșite, te afli doar într-o poziție și mai proastă în calendarul obiectivelor de slăbire. Prin urmare, dieteticianul nostru a colectat cele mai comune capcane dietetice de mai jos, dar vă arată și modalitatea de a evita care dintre acestea.

În acest caz, veți fi hrănit cu un calendar de obiective de scădere în greutate cu un calendar de obiective de scădere în greutate, cu sfaturi dietetice mai ciudate, cele mai recente diete, produse care promit rezultate fantastice și multe altele.

Toate acestea nu sunt un miracol, a mânca, a nu mânca este subiectul despre care toată lumea are întotdeauna o părere, pentru că îl întâlnește în fiecare zi și îl practică.

Pentru semnul „cum să nu slăbești”, am adunat acum câteva dintre concepțiile greșite care sunt foarte greu de eradicat din gândurile noastre. Așa se întâmplă atunci când decidem de la o zi la alta că dorim să renunțăm la kilogramele târâte după gustarea de iarnă și obiectivele de slăbire pentru săptămâna următoare, dacă este posibil pentru luna următoare.

În scopul sacru, promitem că de mâine niciun zahăr nu poate intra în corpul nostru, fie că este îndulcitor de cafea-ceai, dulciuri, ciocolată, iaurt cu fructe sau, în cel mai rău caz, chiar punem fructele pe lista de interdicții. Sursa: shutterstock.

Cu toate acestea, va veni un moment în care într-o zi sfoara se rupe și nu o mai putem suporta, caz în care vom spuma orice mâncare sau băutură cu zahăr în fața noastră într-un timp scurt. Apoi vine vinovăția, starea de rău, o altă recunoaștere și totul începe din nou.

Cu toate acestea, o interdicție totală, o retragere, nu duce întotdeauna la bine, pur și simplu pentru că suntem ființe umane, nu mașini. Nu zahărul în sine este rău, ci cantitatea excesivă și consumul frecvent.

Rularea calendarului de slăbire

Evident, situația este diferită dacă sunteți cineva diabetic, pentru că atunci obiectivele de scădere în greutate din calendarul dvs. ar trebui luate mai în serios, dar acum nu este vorba. Soluție: Ocazional, o cantitate mică de alimente și băuturi cu zahăr se poate încadra într-o dietă sănătoasă de 2 ori pe săptămână, de până la 3 ori pe săptămână, dar este important să mențineți moderarea și să vă exercitați autocontrolul.

Știu că acest lucru este cel mai greu, dar nici măcar nu-l dau gratuit în calendarul obiectivelor strânse, de slăbire musculară. Ceva pentru ceva.