Se credea că este însărcinată, a slăbit 50 de lire sterline

Haley Hartung-Kaufman a fugit de la mâncare din cauza unor traume grave, șocată de cuvintele uimitoare ale bunicii sale cu privire la cât de mult își pierduse controlul asupra vieții sale. Citiți povestea lui Haley!

"Controlul mi-a scăpat pur și simplu din mâini. În curând i-am pierdut pe bunicul și pe tatăl meu, în timp ce mă luptam și cu depresia postpartum", a început Haley povestea lui.

Haley Hartung-Kaufman Sursa: Haley Hartung-Kaufman

Mâncarea a provocat bucurie și liniște în momentele tensionate și triste. În ceea ce privește mesele, din păcate am ales cele mai proaste feluri de mâncare. Aproape întotdeauna am mâncat într-un restaurant de fast-food, mai ales burgeri și pizza, bineînțeles că am băut și băuturi răcoritoare cu zahăr.

Apoi, într-o zi, în Duminica Paștelui 2017, bunica mea a întrebat dacă sunt însărcinată. Desigur, nu eram însărcinată, eram doar păcălită de excesul de greutate asupra mea. Am fost complet șocată de întrebarea bunicii, dar mi s-a părut ca un apel de trezire de care aveam atât de multă nevoie.

Am început să cercetez internetul cu o hotărâre serioasă, căutând o dietă care nu mă aștepta să postesc. Când am găsit dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați, am simțit că am găsit o metodă în care aș putea crede. Dieta Atkins m-a obligat să îmi planific mesele în avans și, de asemenea, să citesc etichetele alimentelor și să știu cât conțin zahăr, proteine și fibre. În primele rânduri, cumpărăturile consumau foarte mult timp, dar chiar și astăzi îmi petrec mult timp pentru că vreau să aleg în mod conștient alimentele. O dietă echilibrată și aportul de calorii nu au fost niciodată de interes înainte, dar sunt acum din ce în ce mai utilizate.

Haley căuta o dietă care nu se aștepta să fie postită Sursa: Haley Hartung-Kaufman

De asemenea, am acordat o atenție tot mai mare exercițiilor fizice, cumpărând un contor de activitate pentru a vedea cât de mult mă mișc. Deoarece sala de sport nu a fost niciodată atrăgătoare, am decis să încerc să merg pe jos. Mergeam o oră de 3-5 ori pe săptămână, dacă timpul nu mă lăsa, făceam aceeași distanță pe banda de alergat acasă. M-am întins timp de 15 minute în fiecare zi, ceea ce a avut și un efect foarte bun asupra corpului meu. Mișcarea și noua dietă au adus rezultatele frumos.

Mă simțeam din ce în ce mai bine și am primit, de asemenea, o mulțime de feedback pozitiv, așa că motivația mea a rămas puternică pe tot parcursul. Sigur, au existat momente grele, mai ales la început, când am înșelat și eu, dar nici asta nu s-a clătinat, aș putea să mă ridic oricând după aceea. Am slăbit până acum 50 de lire sterline, iar acesta nu este sfârșitul drumului. Pot sfătui pe toată lumea să nu renunțe la un singur punct scăzut. Chiar și pașii mici sunt victorii mari care ne avantajează sănătatea ”.

Haley a slăbit 50 de kilograme și acum se simte grozav Sursa: Haley Hartung-Kaufman