Se pare că acesta este cel mai bun moment pentru a vă antrena dacă doriți să slăbiți

Nu te-ai fi gândit niciodată, dar afectează și succesul dietei tale!

Toată lumea urmărește asta acum!

„Mă căsătoresc mai întâi, dar planific o căsătorie pentru o viață” - fiii lui Jimmy din Zámbó au găsit cu toții dragostea, 2021 ar putea fi anul nunții

Un șofer care fugea de poliție pe M1 era beat, fără drepturi legale - Imagini de la fața locului

Fie că vă deplasați dimineața sau seara va contribui în mare măsură la pierderea în greutate. Acum vă vom spune și când ar trebui să vă programați antrenamentul pentru cele mai bune rezultate.

Deși mulți sugerează că ne antrenăm dimineața pentru o slăbire mai mare, acest lucru singur nu este un rezultat sigur. Cu toate acestea, antrenamentul de dimineață este susținut de faptul că, în acest caz, suntem mai predispuși să mergem la sală decât dacă am fi gata să ne mutăm seara. De exemplu, dacă aveți încredere în cineva la locul de muncă în ultimul moment și nu terminați la timp, este mai probabil să ignorați sportul de după-amiază sau să vă simțiți reticenți să vă mutați acasă când ajungeți acasă.

Cu toate acestea, practicarea sportului seara este o modalitate de a reduce stresul, astfel încât să dormi mai bine seara. Mai mult decât atât, deoarece produce un hormon al fericirii, veți găsi mai ușor să rezistați tentației de a gusta noaptea, probabil că veți mânca chiar mai puțin la cină decât obișnuiați, astfel încât să puteți merge mult în slăbire.

Cu toate acestea, nu este specificat dacă un antrenament dimineața sau seara este mai eficient, cel mai important lucru este să-ți setezi o rutină și să te ții de ea, chiar dacă pur și simplu nu ai chef să te antrenezi.!