Sebastian Kneipp a avut o părere surprinzătoare despre scăldatul cu apă caldă

Dacă Sebastian Kneipp ar vedea cum folosim spa-urile, el s-ar abate de la credința sa.

Marea formă de hidroterapie nu a fost acolo pentru scăldatul cu apă caldă, cel puțin atunci când este utilizat singur.

Numele lui Sebastian Knepp poate fi găsit de cei mai mulți pe banda de alergat Kneipp, o piscină plină cu apă de mică adâncime în care să te plimbi și să te plimbi. Opera unui pastor german care a trăit în anii 1800 este mai mult decât atât, nu este o coincidență faptul că este considerat tatăl hidroterapiei.

Metoda inițială Kneipp a inclus, de asemenea, tratamente cu apă, aer condiționat, dietă și plajă. Acestea ar putea fi utilizate chiar și în centre separate de tratament Kneipp, chiar și la Lacul Balaton exista un astfel de centru de sănătate.

Baia vindecătoare trăiește în zilele noastre în mintea stând într-o piscină cu apă fierbinte pentru o lungă perioadă de timp, sperând să-și atenueze plângerile. Așa că am răsfoit una dintre cărțile lui Kneipp și am verificat dacă există vreun sfat suplimentar pentru pasionații de baie caldă cu apă caldă. Citim lucruri surprinzătoare ...

Kneipp a sugerat două soluții pentru scăldatul cu apă caldă. Unul spune că trebuie să petreceți 25-30 de minute într-o cadă cu hidromasaj și apoi să ieșiți și să intrați într-o cadă rece pentru un minut. Dacă nu aveți o baie cu apă rece, veți considera, de asemenea, potrivit să vă spălați imediat întregul corp cu apă rece, dar și numai pentru un minut.

Potrivit lui Kneipp, temperatura apei calde este de 26-28 grade Celsius (!), Iar pentru persoanele în vârstă era permisă și 28-30 de grade Celsius. Sigur, am plecat, dar s-ar putea să nu ne simțim calzi ...

El sugerează și o altă metodă. Indică deja o temperatură mai prietenoasă decât o cadă cu hidromasaj: 30 până la 35 de grade Celsius timp de 10 minute, dar subliniază că nu poate fi niciodată mai caldă decât 35 de grade Celsius. Aceasta este urmată de un minut de baie sau apă de spălare rece, apoi aceasta trebuie repetată de trei ori și terminată cu rece. Adică a recomandat practic o baie de schimbare.

Ne-a venit imediat în minte că nu există nicio versiune din care să fie omisă partea de apă rece, dar Kneipp părea să citească în mintea noastră.

„Fără băi reci, adică singure, nu comand niciodată băi fierbinți singure. Un grad ridicat de căldură, atunci când este utilizat o perioadă lungă de timp, nu se întărește, ci slăbește, nu antrenează corpul, nu protejează, ci îl face periculos de sensibil ”, scrie Sebastian Kneipp. „Toate necazurile sunt evitate de frigul care vine la băile fierbinți, la rândul meu nu cunosc niciun alt tip de baie fierbinte”, Kneipp subliniază că nu există apel.

Cu toate acestea, mulți s-ar fi putut opune băii cu apă rece în anii 1800. Kneipp continuă să spună pe larg în cartea sa că destul de mulți sunt „prejudiciați” împotriva apei reci, chiar dacă nu ar trebui să se teamă de ea. Mai mult, el crede că una dintre cheile eficacității hidroterapiei este schimbarea temperaturii.

„Dacă vă este frică de apă rece, folosiți o spălare rece. Curajul îi vine ”, scrie el cu entuziasm în cartea sa. Apropo, în timpul unei spălări reci, mâncați pentru a scurge apa rece pe umeri și pe spate.