Secretele Alma

A te mentine in forma

Nu sunt credincios în soluțiile pe termen scurt și rapid, mai degrabă cred în schimbările pe termen lung ale stilului de viață. În 2007, am avut o schimbare completă a stilului de viață care a reușit să scap de 6 kg înainte de Cupa Mondială, astfel încât masa musculară să fie menținută, pe care o păstrez. Sunt foarte atent la ceea ce mănânc, când și pentru că nu am mâncat carne de un an, doar că am fost dezgustat de ea. Permit o mică „crimă” o dată pe săptămână, când mănânc și lucruri pe care nu le-aș face în timpul săptămânii.

Strategii de frumusețe

Meditația și timpul petrecut în aer liber mai presus de orice. Iubesc natura, din care trag multă forță și mă opresc complet. Meditația mă ajută să rămân calm, concentrat și să renunț la temerile și grijile mele. Perfect pentru concentrare. El bea zilnic multă apă minerală necarbonatată și ceai din plante și alcool numai cu măsură și foarte rar. Încerc să dorm 8 ore pe zi, merg la cosmeticiană o dată pe lună, fac saună cu infraroșu de cel puțin 2 ori pe săptămână. Folosesc întotdeauna protecție solară pe față și niciodată, în niciun caz, nu mă culc să dorm în machiaj. După o zi sau noapte obositoare, îmi place să mă relaxez într-o cadă cu hidromasaj într-o baie fierbinte parfumată la lumina lumânărilor.

Teoria instruirii

În munca mea, întrucât fac o mulțime de antrenamente și cursuri de dans, iar spectacolele îmi păstrează corpul într-o formă excelentă, nu aș fi nevoie să mă antrenez în afara acestora. Totuși, cred în varietate, așa că îmi place să încerc mult. Ce urmăresc pentru distracția mea este alergarea pe care o iubesc de ani de zile, oprește singurătatea și se concentrează într-un mod extraordinar. În plus, îmi modelează cel mai bine corpul. Îmi place, de asemenea, yoga, pe care o folosesc ca adjuvant al vieții mele agitate, pentru a privi în interior, iar asanele îmi fac foarte bine mușchii obosiți.

Despre chirurgia plastică

Nu spune niciodată nimic, pentru că nu știi niciodată! Oricine se simte mai bine în legătură cu asta și nu stă culcat sub un cuțit pentru o motivație externă nu are nicio problemă cu asta. De asemenea, am fost supus unei intervenții chirurgicale plastice și nu am regretat, mă simt minunat în legătură cu asta. Cu toate acestea, înainte de a ne culca sub cuțit, este important să examinăm dacă problema este într-adevăr aspectul nostru sau ceva din interior nu este corect.dacă acesta din urmă, atunci nicio intervenție chirurgicală nu va rezolva problema noastră.

Despre maternitate

Deoarece totul va fi în ordine militară în viața mea și planificat, pregătit, maternitatea va fi, sperăm, așa cum este:-) Desigur, vreau să fiu mamă și să fac familia complet rotundă, dar din moment ce suntem responsabili oameni cu soțul meu atât timp cât călătorim atât de mult, copilul trebuie să-l aștepte ... dar nu pentru mult timp ...

Favoritele Almei

Muzică: Sunt omnivor, ador jazz-ul, blues-ul, rock-ul, dar și muzica hit

Animale de companie: Elderberry, fetița italiană Greyhound și Vincent Chihuahua

Parfum: Versace: Diamant galben

Cartea: Neale-Donald-Walsch: Conversații cu Dumnezeu

Film: Cloud Atlas, The Traveler, Mask, Mic dejun la Tiffany's

Seria: Under Knife, Fringe, Sex și New York

Antrenament: dans, alergare, antrenament în aer liber, yoga

Distribuie aceasta postare:

Distribuiți pe Facebook
Distribuiți pe Twitter
Distribuiți pe WhatsApp
Distribuiți pe Pinterest
Distribuiți pe LinkedIn
Distribuiți prin e-mail

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

Buna Alma! 🙂 Felicitări pentru acest site de blog multifuncțional, consider că această versatilă, mai degrabă decât o inițiativă simplă de blog, este o idee foarte bună.!

Aș dori să am câteva întrebări specifice despre înfrumusețare, deoarece aceasta este partea despre temarol.

Mi-ar plăcea să citesc dacă ați împărtăși un exemplu zilnic despre cum să planificați o masă pentru o anumită zi și cum aș dori să știu exact ce produse utilizați din familia Guinot și Mac pentru a vă păstra frumusețea și tinerețea. Ați menționat, de asemenea, că atestarea în chirurgia plastică ... Vă puteți întreba ce presupune acest lucru? Folosiți tratamente Botox sau de umplutură? Ce instrumente folosiți care se abat de la crema de față tradițională? Tineret facial cu laser? Mezoterapie?

Puteți da sfaturi cu privire la tehnicile de extensie a părului? Personal, am încercat cea mai bună metodă, dar până acum nimic nu a fost real ... În ceea ce privește produsele Hajapolasi, toată lumea scapă de Kerastase, nu a funcționat pentru mine.

Asta este deocamdată. 😀 Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsul dvs. detaliat! 🙂

Bună Sajurika!
Vă mulțumesc foarte mult pentru felicitări, mă bucur că vă place blogul. Am încercat să venim cu o pagină multifuncțională din experiența mea de până acum, unde sperăm că veți primi răspunsuri la toate întrebările dvs. care vă interesează.
Să începem cu masa. Sunt adesea un pic credincios, mănânc de cel puțin 5 ori pe zi, 3 mese principale și 2 „gustări” mai mici pentru a-mi menține nivelul corpului, mi-a venit foarte la îndemână și pot slăbi cu el.
Prefer să jur pe alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați, mai ales după-amiaza (pește, multe salate)
Nu mănânc alimente rafinate, zaharuri, pâine, băuturi răcoritoare și nici nu mănânc carne (pentru că nu o vreau deloc)
Dacă pot să fac asta, ceea ce, desigur, nu funcționează întotdeauna, voi pregăti mâncarea pentru mine. Nu trăiesc niciodată bine, nu mănânc decât un pumn de mâncare (pentru că stomacul nostru este atât de mare)
Îmi permit 1 zi pe săptămână când mănânc cu adevărat orice vreau, vreau, este mai ales duminică. Restul zilei urmez strict dieta.

În ceea ce privește extensiile de păr, am avut și o linie casual cu cataramă, care mi-a plăcut foarte mult pentru că am nevoie de ea doar dacă vreau păr lung, fotografie, o petrecere sau un spectacol, iar în timpul zilei îmi plac părul scurt!
Este foarte blând cu părul, se poate face frumos și, dacă aveți nevoie de păr lung ocazional, se potrivește perfect.
Cineva cu părul scurt poate fi sexy. Uită-te la de ex. în seria „Sub cuțitul”, Kimberly ... Îmi place femeia atât de frumoasă:-)
Acum am o extensie cu cheratină, pentru că sunt la sfârșitul unui turneu de 150 de acte și, în ultimele 3 luni, în fiecare zi am fost doar despre spectacol, așa că a fost mai ușor să aplic o constantă.
Părul meu nu este vopsit acum, melerul „ombre” este oricum o mare modă acum, așa că îl voi lăsa să-și tragă propriul maro cu un vârf blond. Îmi place foarte mult pentru că părul meu a devenit mult mai bun și îmi place naturalitatea acestui păr.
Produsele Shiseido sunt, de asemenea, foarte bune pentru păr și jur pe uleiul de argan, în special pentru blonde, îți face părul foarte catifelat.

Sper că am putut răspunde la toate!
Rămâi frumos!
măr