Secretele pierderii în greutate
Ai auzit-o de un milion de ori: dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puține calorii sau să arzi excesul la sală. Este încă adevărat, dar dacă sună prea mult, avem vești bune. Nu trebuie să vă transformați complet viața pentru a scăpa de câteva kilograme.
De fapt, trebuie doar să-ți modelezi atitudinea față de mâncare și mâncare. Încercați să îmbrățișați câteva dintre gândurile cu privire la următoarele alimente și kilogramele vor cădea doar asupra voastră.
Mâncarea nu este gratuită, nu este nevoie să vă grăbiți după ea.
Evitați celulele grase saturate. Acestea pot bloca partea creierului care semnalează corpului nostru că deja ne-am mâncat pe noi înșine.
Numele de meniu bine făcute pot comanda unul cu ușurință, să fim rezistenți.
Deoarece mâncarea este acolo, nu există niciun motiv să mâncăm.
Evitați dietele la modă.
Cu cât dormim mai mult, cu atât mâncăm mai puțin
- Rețetă Fergek pe bază de - Usturoiul ajută la viermi - secrete și reguli de utilizare
- Rată de slăbire sănătoasă pe lună
- Sfaturi sănătoase pentru slăbit pentru începători
- O modalitate mult mai ușoară de a slăbi în loc să numeri caloriile; Darul strămoșilor noștri
- Pierderea în greutate peste 40 Iată cele mai bune exerciții și sfaturi ușoare - Peste 40 de sfaturi pentru pierderea în greutate