Antrenorul Kim Kardashian a vorbit deschis despre dieta vedetei și antrenamentele lor

  • Pagina principală
  • Modă
  • Stil de viata
  • Recreere
  • Familie
  • Acasă
  • Consultanta online
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Antrenorul Kim Kardashian a vorbit deschis despre dieta vedetei și antrenamentele lor

Numele lui Kim Kardashian nu trebuie să fie prezentat multora, dar poate că mulți ar putea fi surprinși de faptul că vedeta acordă o atenție foarte serioasă stilului de viață sănătos și asta include și mâinile antrenorului personal Melissa Alcantara.

secretul

Melissa își amintește clar un anumit apel telefonic în luna mai, când producătorii emisiunii de televiziune Keeping up with the Kardashians au abordat-o cu o întrebare simplă: „V-ați antrena luni cu Kim?” Antrenorul personal a acceptat oferta fără să se gândească.

Doar câteva zile mai târziu, Mel și Kim s-au întâlnit pentru prima dată în viața lor și nu s-a mai oprit de acolo. Alcantara s-a mutat curând la Los Angeles (temporar) pentru a lucra cu starul la normă întreagă. Atunci a început antrenamentul de slăbire suplimentat cu o dietă sănătoasă.

Antrenorul personal a spus că Kim i-a spus că își iubește foarte mult propriul corp, în special șoldurile. „Voia doar să se mușchileze. A vrut taxe de spațiu mai mari, care să-i evidențieze picioarele întregi. Și bineînțeles că tânjea după mai multe brațe și abdomen musculare ”.

Alcantara îl vizitează pe Kim șase zile pe săptămână la 6 dimineața și vizează întotdeauna o anumită parte a corpului cu exerciții zilnice (umeri, biceps/triceps, piept/spate și trei zile de picioare). De asemenea, se ocupă de cardio, fie cu exerciții de intensitate mare, scurte, fie cu plimbări mai lungi, mai puțin intense.

„De asemenea, iubește și urăște zilele de picior”, a spus Mel. „Dar este foarte angajat! Știi ce trebuie să adaugi, dar este și foarte obositor. Dur, ucigaș, dar el spune întotdeauna: "Bine, hai să o facem!" Un adevărat muncitor. ” El a adăugat: „Kim a obținut rezultate foarte frumoase, de exemplu în domeniul tricepsului! Nu-i vine să creadă cât de mult s-a schimbat în ultimele luni. Dacă cineva este scufundat atât de profund, este dificil să faci un pas înapoi. Continuă. El este foarte concentrat și un obiectiv pluteste în fața ochilor săi spirituali. ”

Kim și Melissa au găsit, de asemenea, o altă temă comună, deoarece amândoi au fost nevoiți să facă față provocărilor pe care un corp postpartum le pune mamelor. „Când ne-am întâlnit, Kim a dezvăluit că se plictisise deja de dietele mici”, a spus Alcantara, care a dezvăluit, de asemenea, că atunci când se aștepta la fetița ei (care acum are șase ani), a câștigat în total 32 de kilograme. El a spus despre Kardashian: „Nu voia să fie slab. Voia să fie musculos și să se simtă puternic. Voia să găsească ceva ce putea face pentru tot restul vieții. Am înțeles complet de unde vine acest lucru pentru el. ”

Lucrând cu bucătarul Kardashian din Alcantara, el se asigură că vasele din fața stelei conțin echilibrul corect de proteine, carbohidrați și grăsimi. O zi medie, de exemplu, începe cu clătite de terci de afine, urmate de pui, cartofi dulci și legume la prânz și pește și legume pe farfurie pentru cină. Alimentele procesate sunt pe lista de interdicții - nimic biscuiți sau fursecuri. Antrenorul personal a spus: „Vreau să mănânci mâncare gătită adevărată în fiecare zi. Ceea ce se scoate dintr-o cutie probabil nu este chiar sănătos. Mănâncă bine și se simte bine ”.

Sigur, uneori se strecoară o felie de pâine cu banane, dar Kim încearcă totuși să se țină de dieta ei sănătoasă. Mel a mai spus că vedeta a mâncat odată niște cartofi prăjiți grași care i-au stricat atât de mult stomacul, încât probabil că nu i-ar mai atinge. Antrenorul personal a remarcat, de asemenea, cât de important este pentru Kim să-și vadă copiii antrenându-se în mod regulat. „Copiii îl privesc adesea antrenându-se. Ei văd că se strecoară și că lucrează pentru rezultate. Sunt sigur că le va transmite ”.