Secretul pierderii în greutate de durată nu este foamea

Mulți oameni care doresc să slăbească încearcă să mănânce mai puțin suprimându-și foamea. Deși strategia pare logică, deoarece pierderea în greutate necesită un echilibru energetic negativ, ea nu funcționează în practică. În acest articol, veți primi un răspuns de ce. Pentru a înțelege de ce este atât de dificil să arunci ...

Articole similare

Popular pe internet

2 comentarii arrow_drop_down_circle

Exact așa este. Grăsimile sunt în continuă regim, le este foame în mod constant. Trebuie să mănânce tot timpul, înșelându-se mâncând puțin, dar asta nu este adevărat.

Cea mai mare dramă este obezitatea infantilă. În copilărie, celulele adipoase se înmulțesc și mai târziu această mulțime de celule adipoase va fi întotdeauna flămândă, este foarte greu să renunți. În plus, multe celule grase (mari) distrug (epuizează) producția de insulină.

Cealaltă problemă, cred, este mâncarea continuă. Aceasta înseamnă că nu este necesar să se apeleze la depozite deoarece există o cantitate constantă de nutrienți și nivelul zahărului din sânge nu fluctuează la fel de mult, este întotdeauna mai mare deoarece nivelul zahărului din sânge crește după mese.

Depozitarea și descompunerea substanțelor nutritive implică, de asemenea, consumul de energie, consumul continuu face acest consum de energie inutil, mai este lăsat (este stocat încet încet în țesutul adipos, se eliberează).