Ședința este noul fumat

Susținătorii inițiativelor de bunăstare la locul de muncă speră că birourile staționare - utilizate de Leonardo da Vinci și Virginia Woolf, printre altele - vor transforma birourile moderne în 2015.

ședința

Jessica Matthews, psiholog sportiv la Colegiul Miramar din San Diego, a declarat că experții spun că activitatea sedentară este fumatul nou, deoarece șederea prelungită crește riscul de boli cronice, diabet și probleme cardiovasculare. Chiar și sportivii activi nu sunt scutiți de problemele de sănătate ale multor ore de muncă sedentară, a adăugat el.

American Sports Council (ACE) oferă angajaților săi opțiunea unui birou permanent de doi ani. "Mulți oameni au raportat că se simt mai energici în acest fel. Acesta este cu siguranță un mare ajutor și în munca intelectuală", a explicat Cedric X. Bryant, cercetătorul principal al organizației.

Bryant însuși lucrează la o masă permanentă atașată la o bancă de mers pe jos. Slujba îl ajută să acorde atenție și să se concentreze.

Există mai multe tipuri de stații de lucru staționare: există birouri separate și există și cele care se conectează la un birou tradițional.

În comparație cu ședința, munca în picioare arde 163 kilocalorii în opt ore de muncă, potrivit unui studiu publicat în Journal of Physical Activity.

Potrivit lui Bryant, munca toată ziua poate fi, de asemenea, periculoasă, inclusiv creșterea riscului de varice.

„Începem cu o jumătate de oră până la o oră de lucru în picioare pe zi, astfel încât corpul să se poată obișnui cu noua postură. Important este să evităm munca sedentară constantă, adică să întoarcem ceasul la o vârstă nu a izgonit încă mișcarea din viața sa ", a spus Bryant.