Semințele de chia, puterea naturii

Efectele benefice ale semințelor de chia care merită încercate și experimentate:

Consumându-l, veți fi mai persistenți și veți obține performanțe mai bune. De asemenea, minunat pentru dietă! Detoxifică și elimină cantități incredibile de toxine și deșeuri din corpul nostru datorită capacității sale ridicate de absorbție a apei. Datorită acestei proprietăți, semințele de chia provoacă rapid o senzație de plenitudine în stomac, iar apoi, datorită texturii sale de jeleu, accelerează metabolismul, deci este, de asemenea, un supliment excelent pentru pierderea în greutate. Este un adevărat antioxidant, deci întinereste, previne bolile, leagă radicalii liberi, deci este antitumorală. Acum este disponibil într-un magazin universal mai mare, în rețelele de magazine populare, ieftin și ușor.

chia

Sămânța Chia în timp ce o întâlnim

Merită să acordăm atenție posibilelor sale efecte alergenice și să-l introducem încet în dieta noastră.

Este recomandat în special persoanelor cu hipertensiune arterială, diabeticilor, pacienților cu boli cardiovasculare și osteoporoză.

În videoclipul de mai jos (începând de la 40 de secunde) puteți vedea o fotografie accelerată a modului în care semințele de chia, când sunt amestecate cu lichid, se umflă spectaculos în 1 oră. Poate doriți să o verificați și apoi să citiți videoclipul pentru a vedea cum îl putem folosi.

Utilizarea semințelor de chia

Foarte ușor de utilizat! Îl putem pune în produse de patiserie, îl putem adăuga la fulgi de ovăz sau de cereale pentru micul dejun, iaurt la băuturile din fructe. Cantitatea recomandată este de 15 g/450 ml. Se îngroașă atunci când este plasat în lapte și smoothie-uri, va avea o consistență asemănătoare budincii într-un timp scurt. Nu are gust, deci îl putem aromatiza după bunul nostru plac, putem adăuga bucăți de fructe, de exemplu.

Budinca Chia poate fi făcută și cu o seară înainte. Se amestecă ingredientele și se pune la frigider!

O putem bea amestecată cu apă înainte de micul dejun sau chiar înainte de antrenament, astfel încât să putem găsi rapid energie utilă.

O putem prăji în aluat, nu vom simți gustul, nu vă faceți griji! Mâncare durabilă, de lungă durată. Spre sănătatea noastră!