sanatatea mea

Semințele de dovleac - întotdeauna eficiente?

Fără îndoială, considerăm că semințele de dovleac sunt un aliment foarte util, dar, din păcate, acest lucru are și efecte secundare care uneori trebuie luate în calcul. Care ar putea fi acestea?

1. Dureri de stomac

Consumul de cantități mari de semințe de dovleac provoacă dureri de stomac. Fiind bogat în uleiuri, consumul în exces poate provoca boli de stomac, care pot fi urmate de crampe și durere. Nu este recomandat să consumați mai mult de 50-80 g pe zi.

2. Lipsa vitaminelor solubile în apă

Semințele de dovleac prăjite la temperaturi ridicate nu conțin vitamine solubile în apă, cum ar fi vitamina B6, niacină, riboflavină, tiamină, vitamina B12 și vitamina C. În cazul tratamentului termic la temperaturi scăzute, în semințele de dovleac rămân mai multe vitamine.

3. Nu este potrivit pentru persoanele cu probleme renale

Edemul apare de obicei la persoanele cu boli de rinichi sau anumite boli cardiovasculare. Studiile sugerează că aceste semințe au un efect diuretic ușor, care la rândul său poate interacționa cu medicamentele diuretice, provocând un efect și mai puternic. La rândul său, acest lucru poate afecta echilibrul oligoelementelor din corp.

4. Nu este sigur pentru bebeluși sau copii mici

Semințele de dovleac sunt bogate în proteine și bogate în fier. Deci este o gustare tentantă pentru cei mici. Cu toate acestea, atunci când sunt tratați cu alți acizi grași (în timpul tratamentului termic, conservare), aceștia nu sunt recomandați copiilor mici, deoarece acest lucru poate provoca crampe stomacale, dureri, vărsături și chiar diaree.

5. Alergie la semințele de dovleac

Deși acestea nu sunt foarte alergenice în comparație cu alte semințe, există reacții alergice care pot fi declanșate prin utilizarea semințelor de dovleac și pielea poate fi ținta principală. Simptome tipice ale alergiei la semințele de dovleac:

Eczeme caracterizate prin pielea solzoasă, inflamată, roșie.
Mâncărime și urticarie.
Congestie nazală caracteristică și strănut.
Astmul alergic.
Respirație bâlbâită.
Durere de cap.
Umflături și roșeață în gură și în jurul acesteia.
Iritarea gâtului.
Respirație scurtă.
Tuse

Ar trebui să vă adresați imediat unui medic dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus pentru a verifica și a lua medicamentul potrivit.

6. Nesigur din cauza hipoglicemiei

Studiile privind adecvarea semințelor de dovleac sugerează că aceasta poate fi o dietă ideală pentru diabetici, deoarece are potențial de reglare a glicemiei. Acest lucru poate reduce nivelul glucozei din sânge. Dacă luați medicamente pentru diabet sau hipoglicemie, este recomandabil să consultați medicul dumneavoastră despre consumul de semințe de dovleac.

7. Poate provoca creșterea în greutate nedorită

100 de grame de semințe de dovleac conțin 559 de calorii, 49,05 g de grăsime (164% din doza zilnică recomandată). Acest lucru este cu siguranță demn de luat în considerare pentru cei care urmează o dietă pentru a slăbi.

Din fericire, problemele detaliate mai sus nu sunt atât de periculoase, ele pot apărea rar, dar de aceea merită să fim atenți.!