Înlocuirea lichidului

Există o mulțime de procese în corp, pentru care apa este pur și simplu esențială. Lichidul este la fel de important pentru funcția creierului ca și pentru metabolismul normal.

Mulți oameni cred, complet greșit, că, dacă beau multă apă, corpul lor leagă mai multă apă, făcându-i să pară „mai mari”. Acest lucru este complet greșit. Nu ești unul dintre ei?

Această senzație imediat ce vă creșteți aportul de lichide va dispărea după 2-3 zile. Aproape toate alimentele conțin sodiu, care leagă apa. Dacă beți puțin lichid, corpul dvs. va absorbi, de asemenea, puțină apă, deoarece aveți nevoie pentru a vă menține hidratarea! Rezultă că, dacă primești suficientă apă, nu te vei panica și vei păstra doar cantitatea minimă de apă pentru tine. Dacă totuși vă simțiți „umed”, vă recomandăm să reduceți puțin aportul de sare și să vă regularizați aportul de apă.

Importanța hidratării în timpul dietei

Atunci când ții dietă sau faci mișcare, trebuie să ai grijă deosebită să nu te deshidratezi. Arderea grăsimilor eliberează o mulțime de toxine care trebuie scoase din fluxul sanguin. Acest lucru este posibil, desigur, și cu suficient lichid.

Creierul îți trimite aceeași comandă atunci când ți-e foame și când „doar” ai nevoie de apă. De aceea, vă sfătuim atât de des că, dacă vă este foame sau beți un pahar cu apă și, dacă rămâneți flămând după aceea, mâncați.

Nu contează ce beți din 2-3 până la 4-5 litri de lichid pe zi. Nu numărați cafea, ceai, supă în această cantitate. Dacă este posibil, beți apă minerală necarbogazoasă. Inutil să spun că trebuie să excludeți din viața de zi cu zi băuturile răcoritoare dulci, aromate și carbogazoase.

Este legitim să sugerați că după o zi grea în care nu mai aveți chef să aveți un fort pentru a transporta o cutie de apă minerală, atunci care poate fi soluția. Apa de la robinet, deoarece știm că nu este cea mai pură apă. Nici rețeaua de alimentare cu apă din Ungaria nu este în stare foarte bună.

Cu apa de ploaie, alte substanțe nocive se scurge în apa de la robinet din alte locuri. Acestea sunt desigur netoxice, complet sigure pentru apa de la robinet. Cu toate acestea, aveți deja opțiunea de a exclude complet aceste substanțe. Astăzi, cu mai multe tipuri de echipamente de filtrare a apei, puteți economisi mult timp-bani-energie.

Aceste filtre de apă filtrează materialele necorespunzătoare din apa de la robinet, păstrând în continuare minerale. Cu un filtru puteți filtra 150 de litri de apă, astfel încât să nu aveți obiecții față de băut.

Cu aceste filtre de apă, economisiți încă un lucru - îmbrăcămintea de cutii permanente de apă minerală!

Calculați singuri câți bani și energie ați fi putut economisi dacă nu ați continua să vă îmbrăcați cu sticle de apă minerală! Mai mult, acordăm multă atenție mediului, nici nu trebuie să încărcați natura cu sticlele PET.!

Dacă te plictisești de gustul apei, amestecă o doză de Health Juice, astfel încât să-ți poți turbocomanda corpul, vei fi mai energic, chiar dacă echilibrul tău de apă este „doar” bine!

Majoritatea femeilor au probleme cu consumul de 2-3 litri de lichid recomandat pe zi, deși aveți nevoie de el chiar mai mult dacă urmați o dietă proteică.

Este nevoie de multă apă pentru a digera proteinele și chiar și multe lichide vă suprima pofta de mâncare. De aceea, am inventat siropul de ceai verde, Health Juice, care nu conține carbohidrați adăugați. Puteți bea cât mai mult din el, chiar și la dietă!

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!