Semne de epuizare cronică

Ne simțim complet slabi

Oboseala este foarte normală după o zi grea, dar epuizarea cronică depășește acest sentiment. Simțim oboseală aproape în oasele noastre, și suntem practic incapabili să muncim, să ne distrăm sau să ne facem treburile zilnice fără a fi nevoiți să ne forțăm - ca și când am fi purtat constant greutăți.

Ne este greu să adormim și să ne trezim ușor

Optzeci la sută dintre persoanele cu oboseală cronică au, de asemenea, probleme cu somnul - în zadar sunt extrem de obosiți, nu pot să se odihnească și adesea se simt deloc adormiți după ce se trezesc.

Nu ne putem concentra

Mulți oameni își imaginează că epuizarea cronică este de fapt „doar” o senzație extremă de oboseală, chiar dacă nu este doar fizică, ci vorbim și despre o lipsă de energie mentală. Uitare, concentrare și atenție afectate, senzație de ceață: toate acestea sunt inerente stării.

Ne-am săturat chiar și de cea mai ușoară activitate

Persoanele cu epuizare cronică nu mai îndrăznesc să viseze la sport și antrenament, deoarece chiar și în această stare, chiar și după ce au gătit o cină sau puțină curățenie, se simt ca și când ar fi alergat un maraton și s-au săturat de stres emoțional, chiar și obișnuit dezbate.

Durere constantă

Dureri de cap, dureri articulare, dureri musculare, chiar dureri de gât sau dureri de dinți - asta senzație de disconfort sau durere pe o zonă în creștere a corpului poate fi, de asemenea, un simptom al epuizării cronice.

Acestea sunt motivele pentru care suntem mereu obosiți

Lipsa somnului nu este singurul lucru care ne scurge energiile. Efectul combinat al multor factori mici poate epuiza într-adevăr o persoană atât mental cât și fizic. Să vedem ce sunt.

Nu faceți mișcare dacă sunteți obosit

Nu bei suficientă apă

Nu consumă suficient fier

Maximalistul este mai obosit

Elefant din purice

Sindromul de oboseală cronică (CFS) este o boală misterioasă, unul dintre simptomele primare al cărui lucru este altul decât oboseala. De unde știm că suntem bolnavi și nu rămânem pur și simplu fără energie?