Seria Insta a lui Miley Cyrus a creat o comunitate în carantină

Miley Cyrus a decis să treacă prin prima lună de carantină în cel mai distractiv mod: și-a început propriul talk show. Deși seria Instagram Bright Minded s-a încheiat, Miley și invitații ei au împărtășit gânduri atemporale.

Spectacolul a avut un succes incontestabil și asta se datorează în mare măsură deschiderii și personalității iubitoare a lui Miley. Cântăreața nu forțează nimic pe cei intervievați, publicul ei, nici măcar pe ea însăși, și tocmai de aceea seria a fost autentică și captivantă. Spontaneitatea, gândirea pozitivă, temele relevante, chipurile definitorii și mesajele pline de speranță fac din Bright Minded un spectacol de neegalat care nu ar fi putut începe mai bine decât în zilele incerte ale epidemiei de coronavirus.

Pe măsură ce avansăm, talk-show-ul lui Miley s-a desfășurat: ceea ce a început ca un simplu live pe Instagram a devenit un adevărat talk show. Mai întâi a apărut cana iconică pentru talk-show și sloganul izbitor, a fost construit fundalul cu sigla și canapeaua, apoi a fost scris piesa tematică și, în același timp, Miley a devenit o gazdă, ai crede că a susținut astfel de spectacole toată viața ei .

Ce se află în spatele Bright Minded?

Oricine se întreabă dacă numele seriei acoperă mai mult decât ceea ce este evident (minte strălucitoare înseamnă minte strălucitoare) este pe drumul cel bun: numele provine de fapt dintr-un acronim. Fiecare literă a cuvântului „Minți strălucitoare” corespunde unei teme și, astfel, programul, care era la începuturi, a primit o bază ușor de urmat.
Frumusețea și dezavantajul rețelelor sociale (binecuvântarea B și blestemul rețelelor sociale) are un impact imens asupra vieții de zi cu zi în carantină și altfel. Cea mai mare binecuvântare, desigur, este că putem rămâne în legătură cu cei dragi. Dezavantajele includ diseminarea știrilor false, conținutul de vânătoare de clicuri și ura olinei - în special anulează cultura.

Miley Cyrus a vorbit în holul pistolului de pe tricou

Miley și-a promovat noul videoclip Nothing Breaks Like a Heart peste tot în ultimul timp și, între timp, are chiar și timp pentru puțin activism politic.

În timpul unei pandemii, informațiile fiabile R își merită greutatea în aur. Acest lucru poate fi obținut de pe site-urile web ale OMS, CDC sau orice spital, organizație sau fundație. Ideea este de a obține informații dintr-o sursă fiabilă, care include evitarea portalurilor de știri care provoacă intenționat praf.
În timpul unei epidemii de coronavirus, este deosebit de important să aveți un sistem imunitar puternic (I-immune booster). Dintr-o dată, toată lumea se gândește la vitamine și la o dietă sănătoasă și abia atunci ne amintim că râsul și exercițiile fizice beneficiază sistemul nostru imunitar.

Apropo de mișcare (G-getting active): acum putem acoperi mai puțin cu scuza că nu avem suficient timp pentru a face sport. Antrenamentul este poate una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de zilele de carantină. Dacă nu avem mai mult timp decât înainte, atunci nicio problemă: chiar și zece minute ne vor ajuta, deoarece nu numai sănătatea noastră, ci și starea noastră de spirit se pot îmbunătăți.

O mică îngrijorare sănătoasă nu doare niciodată (îngrijorare sănătoasă H). Dacă avem informațiile corecte, putem evalua amploarea problemelor și, pe baza acestora, cât de mult trebuie să ne îngrijorăm. Cu toate acestea, secretul stă în echilibru. Nu vă faceți griji prea multe cu privire la probleme, dar nu le ignorați. De exemplu, în cazul unei epidemii de coronavirus, suntem conștienți că trebuie să ne păstrăm distanța, dar asta nu înseamnă că trebuie să fim complet distanți de oameni.

Gândurile și atenția noastră (T-gândurile și atenția) joacă un rol important în perioadele tulburi, deoarece ne afectează starea de spirit. O modalitate eficientă de a ne direcționa în mod conștient atenția este să atașăm o memorie fericită (memorie M) mediului nostru. Acesta ar putea fi, de exemplu, bucătăria și coacerea în comun cu mama noastră. Această metodă vă poate face să vă simțiți mai bine în perioadele înnorate.
În timpul unei pandemii, pentru a menține sănătatea, este recomandabil să se evite inflamația corpului (I-inflamație), unul dintre cele mai frecvente factori declanșatori fiind zahărul. În astfel de cazuri, desigur, este foarte greu să mănânci sănătos, dar nici măcar nu trebuie să te străduiești pentru perfecțiune. În schimb, faceți cei mai buni pași posibili către o dietă potrivită pentru propria situație.

Ai citit-o?

Trebuie să renunți la aceste gânduri toxice dacă vrei să fii fericit

Dacă vrei să fii mai sănătos, nu numai să ai încredere în permisul de gimnastică și într-o dietă sănătoasă, ci și să încerci să scapi de gândurile tale toxice de zi cu zi.

Nu există niciodată o lipsă de gânduri negative și acest lucru este valabil mai ales în timpul carantinei. O soluție utilă și, în general, funcțională este să descriem gândurile negative care apar unul câte unul și apoi să ne punem întrebarea: este adevărat acest lucru? Ajută foarte mult să clarificăm pentru noi înșine ceea ce suntem capabili să schimbăm și ce nu suntem, facilitând reconcilierea cu ei.

Folosim timpul liber în plus pentru a ne odihni pentru a aduce ceva nou în viața noastră (D-dedicând 15 minute ceva nou). De exemplu, putem învăța să obținem un cântec, care unul dintre episoadele din Bright Minded încurajează compozitorii talentați să se alinieze, întrucât scopul compunerii este tocmai să ne turnăm sentimentele în cuvinte și melodii și apoi să le ușurăm. Dar putem chiar să cunoaștem o viață conștientă de mediu: doi activiști de mediu, Max LaManna și Lauren Singer, sunt, de asemenea, invitați pe ecranul lui Miley, care susțin un stil de viață zero. Se sugerează că, deși carantina nu este cel mai bun moment pentru a începe acest stil de viață, cel mai bine este să cercetezi subiectul și să-l cunoști temeinic.
Este bine cunoscută importanța somnului (S-sleep): atunci când creierul nostru se vindecă și sistemul nostru imunitar este întărit. După-amiaza, evitați cofeina, alcoolul și lumina albastră emisă de ecrane după întuneric. Nu dormi lângă serialul de seară, ci într-o cameră întunecată, fără zgomot.

Îngrijirea de sine, iubirea de sine și acordarea de sine

Odată cu finalizarea seriei Instagram - și când știm deja cu toții ce înseamnă să fii luminos pentru toată lumea - Miley încetează să-și mai ceară oaspeții pe rând în timp ce trece prin scrisori. Episoadele devin tematice, iar cântăreața își alege invitații în funcție de teme. Personalități extraordinare apar pe ecran, împărtășesc mesaje pline de speranță și utile și au dialoguri relevante sau abia încep cu gazda.

Spectatorii primesc o introducere în lumea modei, frumuseții și machiajului. Miley scoate în evidență mai multe companii de modă și frumusețe care îi ajută într-un fel pe cei care lucrează în epidemia de coronavirus. Vâslind în ape mai ușoare, cântăreața britanică Rita Ora ne oferă sfaturi despre modă. Împreună cu designerul american de modă Jeremy Scott, ne putem regândi hainele care nu mai sunt folosite în timp ce vorbim cu Miley despre cum comunicăm îmbrăcându-ne, chiar și atunci când nu vrem. Modelul american Hailey Bieber dezvăluie modul în care sănătatea afectează frumusețea externă în timp ce își face machiajul simplu, dar special pentru ziua împreună. Drag queen-ul american Trixie Mattel vorbește despre genul dragului și despre avantajul carantinei, care este acum destul timp pentru a găsi personalitatea noastră de drag și pentru a-și perfecționa aspectul.

Pe lângă faptul că atrage atenția de mai multe ori asupra cât de important este să avem grijă de noi înșine, Miley dedică un episod întreg subiectului, oferind idei despre cum să contrabandeze câteva minute de răsfăț în rutina zilnică. Biba DeSousa, expert în îngrijirea feței personale a cântăreței, împărtășește o rețetă pentru un produs de curățare facială de casă și subliniază necesitatea de a proteja împotriva radiațiilor UV între cei patru pereți. Cu artistul de machiaj al lui Miley, James Kaliardos, putem afla despre utilizarea multifuncțională a produselor de machiaj. Expertul în manichiură, Steph Stone, crede că unghiile îngrijite ne ridică starea de spirit. De aceea, îi învață pe spectatori o tehnică ușor de implementat acasă, cu care putem evoca modele diverse și distractive pe unghii. Ea este urmată de coloristul părului Justin Anderson, care ne oferă sfaturi pentru îngrijirea părului: carantina este momentul perfect pentru a ne lăsa părul în pace. Nu vă spălați atât de des, purtați-l natural, săriți de îndreptat părul, ondulați-i, dați-i timp să se odihnească.

Frumusețea exterioară, desigur, nu valorează nimic fără frumusețea interioară. Miley discută despre sănătatea mentală, emoțională și fizică cu două supermodele, Miranda Ker și Ashley Graham. Miranda Kerr trece prin momente dificile în moduri simple: poartă haine colorate, lasă aer proaspăt și multă lumină în cameră, meditează, își păstrează rutina zilnică și folosește aromoterapie. Pentru Ashley Graham, exercițiile fizice, în special yoga și o dietă sănătoasă o ajută să rămână calmă. Modelul a subliniat, de asemenea, cât de mult contează conștientizarea: alegeți în mod conștient ce citim, cu cine vorbim, când și cum ne antrenăm. Ashley menționează „sfatul de sine” ca un sfat pentru a ne ajuta să ne conectăm mai profund cu noi înșine.

Sănătatea mintală a fost un subiect frecvent de conversație în emisiune: cântăreața americană Selena Gomez a spus că cu cât cunoaștem mai bine o problemă, cu atât înțelegem mai bine de ce și cum se întâmplă, cu atât ne este mai puțin frică de ea și cu atât mai ușor va fi să găsim un soluţie. Cântăreața americană Bebe Rexha medită și păstrează legătura cu cei dragi și cu terapeutul ei pentru sănătatea ei mintală, dar mai ales ne sugerează să fim amabili cu noi înșine.

Comunitatea, de asemenea, izolat

Miley Cyrus a vorbit întotdeauna deschis despre sexualitatea ei și este un susținător pasionat al comunității LGBTQ +, așa că nu este de mirare că comunității i s-a acordat un rol major în spectacolul ei. Matthew Riemer, un istoric și activist ciudat, ne împărtășește cinci fapte despre istoria ciudată în cinci minute. Interesant este că toate cele cinci informații pot fi legate de o observație: membrii comunității queer s-au găsit întotdeauna izolat într-un fel sau altul. Miley subliniază, de asemenea, că mulți membri ai comunității LGBTQ + se blochează într-un mediu în care nu primesc sprijin adecvat în momentul epidemiei. De asemenea, este important ca aceștia să rămână în legătură cu comunitatea lor, deoarece pot fi cu adevărat ei înșiși printre ei. În acest moment, Miley vorbește despre organizația americană Gender Spectrum, care susține grupuri online pentru membrii LGBTQ +.

Miley Cyrus a făcut din imitația de Crăciun un imn feminist

Miley Cyrus îți mulțumește foarte mult, poți cumpăra mașinile sport scumpe, dar dacă i-ai cere lui Moș Crăciun ceva, ar fi salariu egal, de exemplu.!