3 + 1 sfaturi împotriva oboselii de toamnă

ecologice
Pe măsură ce vremea se răcește și nopțile se prelungesc, vom deveni din ce în ce mai obosiți, deprimați și vom simți că ar fi bine să ne oprim, să ne relaxăm și să ne energizăm din nou.

Fie că este un corp tânăr, de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, toamna lasă o amprentă asupra tuturor și, datorită din ce în ce mai puțin lumină solară, atât nevoile noastre de nutrienți, cât și nevoile noastre de energie și depozitele sunt complet rearanjate.

Nu trebuie să mergem departe pentru antidotul oboselii, deoarece rutina noastră zilnică, dieta, aportul de vitamine și activitatea fizică afectează, de asemenea, această stare obosită, epuizată.

Am creat 3 + 1 sfaturi pentru a vă agita odată cu debutul toamnei!

1. Doar ascultă-te!

E timpul să fii puțin egoist! Faceți-vă timp pentru a găsi o formă de mișcare care se oprește, calmează și totuși se energizează.

Yoga este o formă deosebit de utilă de mișcare, pe lângă faptul că întinerește, menține corpul strâns, mișcă mușchii adânci și chiar dezvoltă abilități de concentrare, memorare și rezolvare a problemelor.!

Sfat: Bikram yoga este un yoga efectuat într-o cameră de aproape 40 de grade. Acest tip de mișcare nu numai că detoxifică efectele benefice de bază ale yoga!

Iubirea yoga nu merge atât de ușor pentru toată lumea, așa că oricine se apleacă spre activități mai active ar trebui să încerce cu siguranță kangoo. Acest tip de mișcare ajută la derivarea tensiunii coregrafiate în cadrul unui ceas de grup. Buna dispoziție și arderea grăsimilor sunt garantate!

Dacă doriți să citiți mai multe despre boala deja populară, adică stresul, faceți clic aici pentru articolul nostru anterior!

2. Păstrați impulsul

După programele agitate ale verii și multe lucruri de făcut, toamna însăși este o casă care vine acasă, cu o frână de mână și o serie.

Pentru ca zilele să fie la fel de rapide, trebuie să fiți mai deschiși la programe. Știm că căldura de acasă, un ceai fierbinte delicios sau doar ciocolată fierbinte și un film este una dintre cele mai bune combinații din lume, dar serile mai lungi și vremea mohorâtă ne vor pune din greșeală o ștampilă pe dispoziție și ne vor face distanți.

Sfat: 1 program pe săptămână în natură vă va ajuta să scuturați griul vieții de zi cu zi. Este timpul să creăm o nouă rutină!

3. Mănâncă energie!

Una dintre bazele organice și cele mai importante ale vieții și stilurilor noastre de viață este nutriția. Nivelurile de energie ale persoanelor care au un stil de viață sănătos s-au dovedit a fi mai mari decât cele care trăiesc în produse de patiserie și fast-food.

Pe lângă faptul că aportul de nutrienți de calitate este complet diferit pentru cele două tipuri diferite de nutriție menționate mai sus, acesta afectează și propriile noastre niveluri de sănătate și energie.

Inutil să spunem că un stil de viață sănătos și un aport adecvat de nutrienți conduc corpul nostru, așa că dacă le oferim ingrediente de calitate și bune, nivelul nostru de energie va crește treptat.

Sfat: odată cu debutul toamnei, selecția în magazine sau în tarabele piețelor se restrânge, astfel încât consumul de fructe și legume de sezon vine în prim plan. Merită să obțineți cât mai multe fructe și legume organice cultivate în medii organice de la producătorii autohtoni.!

+1: Asistență vizată

Deși o nutriție adecvată este baza tuturor lucrurilor, este totuși esențial pentru organizația noastră să avem sprijinul suplimentar cu care vom putea efectiv să ne atingem obiectivul.

Aportul de vitamine, minerale și menținerea sănătății noastre se află în fruntea clasamentului tuturor, dar în multe cazuri nu știm la cine sau la ce produs să apelăm.

Pe lângă cele de mai sus, esența Herbafulvo ne ajută în zilele mohorâte.

Herbafulvo Essence este o băutură suplimentară alimentară pentru om, făcută exclusiv din ingrediente naturale. Ajută la controlul oboselii și oboselii, are un efect bun asupra circulației sângelui și, de asemenea, ajută digestia.

Știați? Unul dintre ingredientele minunate din Herbafulvo este acidul fulvic, care ajută la refacerea tulburărilor circulatorii și, de asemenea, ajută la protejarea împotriva tumorilor și a agenților patogeni.

În general, oboseala și descurajarea pot fi depășite rapid cu o atenție sporită și sprijin conștient și direcționat! Dacă ți-a plăcut articolul nostru, citește și postarea noastră anterioară aici!