Sfaturi ale experților privind pierderea în greutate

În noaptea de 30 septembrie, Hayley Ryczek și soțul ei s-au dus la restaurantele lor preferate, unde Ryczek și-a scufundat dinții într-o friptură de ribeie. Când a venit pentru ultima mușcătură, a simțit-o; acesta ar fi ultimul pe care îl mănâncă timp de o lună.

Sfaturi ale experților privind pierderea în greutate

sfaturi

Am descoperit acest plan de dietă când a trebuit să slăbesc rapid. Am avut un examen de fitness și a trebuit să slăbesc cinci kilograme, dar am vrut un plan sănătos de slăbire, nu unul care să-mi spună să mor de foame. Acest plan a funcționat pentru mine și, dacă vrei să slăbești zece kilograme într-o săptămână, ai ajuns la locul potrivit.

Pierde 10 kilograme într-o săptămână.

Ziua întâi: astăzi, mâncați doar fructe cu conținut scăzut de zahăr. Fără banane! Alegeți mere, rodii și orice citrice doriți. Bea 12 pahare de apă.

Dieta de șapte zile: urmați aceste legături pentru fiecare instrucțiune zilnică

O regulă foarte importantă: puneți scala pentru săptămână. Asta e corect. Nu vreau să vă cântăriți în cele șapte zile ale dietei. Acest lucru se datorează faptului că ne concentrăm mai mult pe cât de bine te simți decât numărul de kilograme pierdute. Puteți scoate cântarul în ziua săptămânii și puteți urca la bord pentru a vedea câte kilograme ați scăpat.

Dieta de șapte zile: Întrebări frecvente

Mulți cititori s-au bucurat de această dietă. Citiți notele de mai jos pentru a citi povești de succes și întrebări de la alții. Deoarece mulți oameni au încercat această dietă în fața ta, am ridicat deja problema.