Sfaturi de cuibărire

Familia se naște. Cunoașterea, informațiile, citirea, curiozitățile despre așteptarea unui copil, nașterea, nașterea și creșterea copilului sunt strict subiective. Fără sfaturi, doar sfaturi de cuibărit.

Pagini

Miercuri, 17 iunie 2015

Meniu postpartum

THE nutriție este, de asemenea, un punct esențial în timpul sarcinii, dar nu se schimbă nici după naștere. În plus, nu contează ce sau cât noi bem. Să vorbim mai întâi despre asta!

Imediat după naștere, este bine ca mama ta să mănânce cel puțin 3 litri (!) apă, a putea face pipi! Acest lucru este foarte important, deoarece așa pot determina dacă organele lor funcționează corect după naștere.
Sfatul 1: apă minerală și fără apă de la robinet! Mi-a fost sugerat de moașa mea pentru că cu cât conține mai mult mineral, cu atât este mai substanțial! Și puteți simți cu adevărat diferența.
Acasă, a perioada de patmizeria fluidă continuă în. În primul rând a producerea laptelui din cauza nevoii de a consuma mult mai multe lichide, pe de altă parte, sigur mineralet trebuie înlocuit după livrare. Îmi place foarte mult lapte, și din moment ce fiii mei nu erau răniți, am băut mult lapte. Oricine este sensibil la lactoză sau dorește să-și menajeze stomacul bebelușului poate bea lapte de orez, ceai de migdale. Aceste conținutul lor de calciu și magneziu important. Am băut și eu ceaiuri lactatela este (Ceaiul Laktoherb și Mecsek). Mulți oameni recomandă acest lucru în acest scop bere fără alcoolbine, nu am băut, dar al cărui lapte începe să crească încet sau începe să scadă și vrei să-l aduci înapoi, obișnuia să ajute.
Subiectiv: Ceaiul Laktoherb este mai ieftin și are un gust mai bun pentru mine, dar mulți spun că stomacul bebelușului nu îl poate suporta. Ceaiul Mecsek are un gust mai pronunțat și este mult mai scump.

În concluzie:
- apă minerală
- lapte, lapte de orez, lapte de migdale
- ceaiuri lactate
- sucuri proaspăt stoarse (mai multe despre asta în curând)

O alimentație adecvată poate ajuta foarte mult! Iată experiența mea dureroasă.
În fiecare dimineață după ce a născut în spital, medicul vizitat vine și o întreabă pe mamă dacă a avut vreodată scaun. În consecință, el pune un x sau ✓ în dosarul medical și am auzit că, în trecut, micii familii nu aveau voie să meargă acasă până când mama lor nu a produs-o. Acest lucru este, de asemenea, important pentru a informa doctorul dacă intestinele sunt reamenajate corect. Nimeni nu mi-a spus că nici așa, așa că, cu primul meu copil, am suferit de kaki-calvar. În primul rând, este un fenomen foarte frecvent după naștere hemoroizi, care are grade, poate fi și ultrabrutativ. În acest caz, chiar și gândul la defecare durează. Subiectiv: După mine con glicerină nici nu a funcționat, clismă Am întrebat/am implorat și ne-am născut în ziua 5 postpartum înainte ca doctorul de vizită să poată intra ✓. Prin urmare, nu contează ce mâncăm după naștere. Nu-mi place să risipesc mâncarea din spital, cred că este comestibilă și atât de bună pentru a fi adusă la culcare. Cu toate acestea, nu este sigur că „kakibarátPentru a ușura totul, descriu ce a fost pentru mine meniu minune, care a ajutat. (A fost adus de părinții mei, nu era mâncarea din obstetrică.)

- legume de spanac (bogate în fier!)
- ouă fierte (proteine, energie)
- 0,5 litri de suc de portocale proaspăt stors
- iaurt, amestecat cu tărâțe de grâu 1-1,5ek (slăbitor de scaun)
- 2dl latte (pentru a începe scaunul)

Sfat 2: Suc din fructe proaspete de sezon este bun pentru că nu este zahărit (cum ar fi sucul din conservă), este bogat în vitamine și bogat în fibre, așa că slăbește scaunul. Am născut iarna/primăvara devreme, așa că apoi a portocale a fost cel mai bun. Mi-a plăcut, am băut și 0,5-1 litri pe zi. Poate fi la fel de bun suc de piersici sau negru (!).

Sfatul 3: cafea, calm! Am „păcătuit” de la automatul spitalului până la o latte și, după 10 minute, m-am repezit la toaletă, iar bebelușul a dormit frumos, nu era nimic în neregulă cu atâta cofeină. Asistenta mea spune că 1 lapte pe zi nu dăunează copilului.