Detaliu blog

Yoga recomandă postul simplu, sau postind când ne odihnim organele digestive. Organizația are apoi timp să „pentru curățare pe scară largă ”, detoxifiere.

sfaturi

Deși, conform multor învățături occidentale (creștinismul), este deja o dietă naturală de yoga, care este o dietă lactovegetariană (o dietă fără carne și ouă, consumând produse lactate și alimente vegetale) este de post. Pentru noi, acesta este punctul de plecare, pe care nu îl considerăm ca post, ci nutriția naturală a omului.

Post de o zi (omiterea completă a alimentelor solide) mobilizează organismul, deși oricine o face pentru prima dată nu ar trebui să fie surprins dacă corpul său răspunde procesului de detoxifiere care a început cu o reacție adversă, care de ex. manifestată prin cefalee sau alte simptome. Dacă suntem obișnuiți să postim 24 de ore, atunci regularizat putem face și ne obișnuim cu posturile de o zi din săptămână.

THE deci există multe varietăți de post există un post scurt de 32 sau cel puțin 24 de ore de post o dată pe săptămână. Postul o dată pe săptămână este cunoscut de toate tradițiile spirituale. THE yoghini marți sau joi, Creștinii postesc vinerea. În ajunul postului se recomandă efectuarea unui Jala Bastit (curatarea colonului).

THE în timpul zilei luați cel puțin 2-3 litri de lichid cu voi, beți apă proaspătă sau călduță (caldă iarna) (cea mai bună sursă este apa filtrată), dar dacă sănătatea voastră o cere, beți ceai de plante sau un extract dintr-o plantă proaspătă înmuiată în apă. Nu bea dar cafea neagră, ceai, băuturi alcoolice și lapte

Inițial continuă să postim doar o dată pe săptămână, pentru o perioadă mai lungă de timp numai dacă am putut consulta un specialist sau cel puțin avem o literatură adecvată. THE post regulat are un efect regenerant și de curățare asupra corpului, și dacă am putea evita să visăm mâncare sau gătit în mintea noastră sau să avem o luptă constantă cu aceste figuri, atunci are și un efect răcoritor asupra spiritualului.

THE postul este contraindicat la diabetici, hipertiroidism și ulcer gastric sau duodenal. THE durata mai lungă a postului poate fi un weekend, 3 zile, 5 zile, 7 zile. 10 zile, 14 zile, 21 zile sau 42 zile. Postul de 70 de zile, pe de altă parte, este deja limita pe care corpul o poate suporta. În timpul unui post lung (mai mult de 7 zile), este esențial ca au instrucțiuni precise pentru perioadele de masă în sus și în jos, și cu privire la modul de viață pe tot parcursul perioadei de post

Dintre numeroasele tipuri de post, cel mai ușor este monodietă (doar consumul de frunze verzi aburite sau numai de cereale fierte). Și aici sunt foarte importanți 2-3 litri de lichid pe zi și exercițiile fizice regulate.

Posturile mai solicitante includ Cura Breuss, unde consumăm sucuri de legume înrădăcinate (un amestec din compoziția prescrisă!) și ceaiuri de plante. THE mai repede mobilizează puternic sistemul de apărare al organismului și are un efect terapeutic asupra multor boli cronice (de exemplu, pentru boli de piele și cancer).

Versiunile mai simple ale curei Breuss sunt acum numite cure de post procese cunoscute în care este posibil să se consume separat sucuri de legume și fructe crude. Aceste sucuri vă permit să mențineți o experiență gustativă definitoare spiritual în timpul postului și sunt pline de oligoelemente și vitamine care ajută la selectarea și eliminarea toxinelor din corp.

Este important să eliminați toxinele în timpul postului din corp, adică transpirație, exerciții fizice, clisme și înroșirea întregului tract digestiv, care este o procedură cunoscută în yoga pentru efectuarea lagapraksalanului, băi de bază și exerciții de respirație.

Poate că cea mai grea parte a postului este întoarce-te la mese. La orice întoarcere de la un post lung, cel mai bun este morcovul crud, ras, amestecat cu lămâie proaspătă, miere și anason (aceasta pune cea mai mică presiune asupra digestiei, este digerată și absorbită rapid și este hrănită instantaneu cu multe vitamine).

Dacă suntem pregătiți și hotărâți, vom fi proaspeți atât din punct de vedere fizic, cât și psihic și vom putea efectua foarte bine exercițiile noastre de respirație și meditație mai solicitante. THE ca urmare a postului articulațiile noastre vor deveni mai clare, vom fi mai flexibili. Puterea noastră de voință crește, devenim mai puternici spiritual, stimă de sine crește și ne prețuim mai bine. La urma urmei, dacă am reușit să trecem printr-un proces atât de solicitant și dificil, va fi mai ușor să depășim dificultățile vieții și să găsim o soluție la problemele care apar.