Sfaturi pentru schimbarea stilului tău de viață

sfaturi

1. Ep corp ep suflet ES ep suflete ep tester.

Efectul trupului și al sufletului este o rasă cunoscută. Dacă decideți să vă răzgândiți, acordați atenție amândurora! Pe măsură ce vă reînnoiți obiceiurile din experiență, adăugați noi obiceiuri care vă vor aduce beneficii vieții spirituale. Dacă nu ați avut o liniște zilnică, atunci, de exemplu, faceți-vă un obicei să vă acordați 15-20 de minute în fiecare zi pentru a reflecta asupra gândurilor și sentimentelor dvs. de zi cu zi. Puteți face acest lucru relaxându-vă, dar doriți și un ceai relaxat sau un delutan seta: acesta este timpul vostru!

2. Gaseste-l și alege-o la figura ta, la poziția ta, metode care să se potrivească gustului dumneavoastră!

Poate că noua dietă la modă este mai familiară pentru mai mulți cunoscuți sau colegii le povestesc despre sala de fitness de alături. Cu toate acestea, veți obține ceea ce vi se potrivește cu adevărat. Cât despre tine, poți fi cu adevărat entuziasmat de ceea ce mișcă ceva în tine. Dacă vă referiți la o alergare, nu vă luați în seamă cu ea. Dacă, pe de altă parte, sunteți fericit sau în companie bună, sporturile de echipă pot fi o cameră sau doriți, de asemenea, să mergeți la înot cu spectacolul. În orice fel alegeți, ascultați cuvântul cunoștințelor voastre. Vei putea persevera în ceea ce este pe fața ta și nu pe mintea ta.

3. Sfaturi pentru bloguri, reviste, cunoștințe despre stilul de viață - fiți deschiși să ascultați experiențele altor persoane și sfaturi despre stilul de viață, citiți mai departe pentru posibile soluții!

Dacă, de exemplu, ai auzit de paleo dietarol și știi că îți place să mănânci praf, ouă, atunci acest sistem a fost inventat pentru tine! Citiți totul despre el, obțineți cât mai multe rețete, alăturați-vă unui grup paleos, un magazin online (de unde puteți obține ingredientele necesare). Căutând pe Google veți găsi o mulțime de sfaturi! Același lucru este valabil și cu alte sisteme de întâlniri. Dacă dieta de 160 de grame vă atrage, deoarece știți că trebuie redusă încărcătura cu carbohidrați, pur și simplu introduceți-vă în motorul de căutare și veți obține o mulțime de informații utile.

4. Motivați-vă cu propria metodă!

Care este cea mai puternică motivație pentru tine, numai tu o poți ști. Cea mai ușoară modalitate este să vă puneți cuvintele în cuvinte și fotografii, să le lipiți pe o coală de hârtie A4 și să le postați într-un loc proeminent din casa sau biroul dvs., astfel încât să fie în fața ochilor.

Dacă sănătatea ta ți-a îmbunătățit starea, spune-o și tu! De exemplu: „În loc de 90 kg, am un ritm bun de 75 kg, nepoții mei și cu mine mergem la cumpărături pe piață pe jos”. sau „Starea mea de fitness crește, cântăresc 10 kg până la sfârșitul lunii octombrie, alerg în apartamentul nostru de la etajul 5 fără sufocare”. sau „Starea mea de fitness crește, munca mea de laborator se îmbunătățește în acest fel în anul următor”.

Pentru a ajunge la Celod, vă puteți pune votul într-un sistem de aventură și puteți aduce o formă de mișcare pe care o puteți încorpora în viața voastră.

5. Căutați soluții care să se încadreze și în bugetul familiei!

Să faci sport, de exemplu, poate fi foarte accesibil sau vrei să fii liber. Există, de asemenea, oportunități atractive pe net. (Am dreptul, de exemplu, cu drepturi, cu o taxă de membru favorabilă și un program flexibil.

O încălcare sănătoasă nu costă adesea decât cumpărăturile tradiționale. Fac mezeluri de casă și mă mușc o vreme, pentru că am găsit rețete simple și rapide. Sunt în același loc, dar pregătesc micul dejun și cina pe masa familiei fără materiale artificiale.

+1. Conduceți calea vieții!

Urmăriți-vă și încălziți-vă inima oromod, cum te faci pe tine și familia ta! Acest lucru vă oferă puterea de a merge mai departe, deoarece stilul de viață nu este un program asemănător campaniei, ci un „alergător longitudinal”. Vă doresc un stil de viață de succes și de succes! Pentru a citi mai departe, vizitați blogul meu de stil de viață.