Cuplul tău sforaie? Sfaturile noastre vă vor ajuta!

Înainte de a reduce la tăcere sforăitul cuplului tău, rostogolindu-l pe partea ta sau folosind un agent pentru a suprima sunetele neplăcute care întrerup tăcerea nopții, este important să te asiguri că nu suferi de boli respiratorii temporare. Poate fi, de asemenea, o boală latentă ale cărei simptome includ sforăitul, respirația șuierătoare în timpul somnului și somnolența excesivă în timpul zilei. Dacă [...]

Înainte de a reduce la tăcere sforăitul cuplului tău rostogolindu-te lângă tine sau folosind un agent pentru a suprima sunetele neplăcute care întrerup tăcerea nopții, este important să te asiguri că nu suferi de boli respiratorii tranzitorii. Poate fi, de asemenea, o boală latentă ale cărei simptome includ sforăit, respirație șuierătoare în timpul somnului și somnolență excesivă în timpul zilei.

Dacă prietenul dvs. are o afecțiune numită apnee în limbajul medical, este esențial să primiți un tratament adecvat, fie că este vorba de CPAP (presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii), ceea ce înseamnă terapie, intervenții chirurgicale sau modificări ale stilului de viață. Dacă apneea poate fi exclusă, dar tot nu poți dormi din sforăitul iubirii tale, alte tratamente te pot ajuta. Luați în considerare următoarele soluții în speranța unor nopți mai ușoare!

Tratament la domiciliu

Pierderea în greutate: Mulți dintre cei care întăresc tabăra sforăitului sunt supraponderali. Pierderea în greutate reduce îngustarea căilor respiratorii, dar pierderea în greutate vă permite să reduceți sau să opriți sforăitul cu totul.

pentru
Limitarea consumului de alcool și a medicației: consumul excesiv de alcool și utilizarea anumitor medicamente, în special administrarea de somnifere sau sedative la culcare, agravează sforăitul.

Este recomandat să vă culcați la aceeași oră în fiecare zi, dar este, de asemenea, important să aveți suficient somn: sforăitul este mai frecvent la cei care nu dorm suficient.

Dormind de partea noastră: Dacă cuplul tău doarme culcat pe partea lor, sunetele care înnoptează nopțile pot fi eliminate. Ciudat truc, dar merită încercat: coaseți un buzunar pe spatele pijamalei iubitei dvs. în mijloc, puneți o minge de tenis în ea și apoi puneți-o împreună. Sută la sută să nu dormi pe spatele visului celor drepți.

Tratamentul imediat al problemelor respiratorii: Problemele respiratorii pot fi cauzate și de răceală sau alergie. Acestea perturbă fluxul normal de aer, care la rândul său duce la sforăit.

Plasture anti-sforait: Plasturii anti-sforait dilata nările și îmbunătățesc respirația nazală.

Sfat Wellness Cafe: plasture nazal respirator Respir ’Activ (1020 Ft), clemă anti-sforăit Nozovent (1700 Ft)

Tratament medicamentos

Medicamentele pot preveni sau reduce sforăitul dacă este cauzat de un blocaj al nasului. Acest lucru este cauzat și de frigul și alergia deja menționate. În astfel de cazuri, medicamentul eliberează căile respiratorii, permițând astfel respirația uniformă, reducând astfel sforăitul.

Decongestionantele (un grup de medicamente care constrâng vasele de sânge, cum ar fi în mucoasa nazală) sau corticosteroizii (medicamente antiinflamatoare puternice) utilizate în formă inhalată reduc congestia nazală. Decongestionantele sunt doar o soluție pe termen scurt și nu trebuie utilizate pentru perioade lungi de timp. Dar puteți găsi și alte preparate în farmacie, cum ar fi spray-uri, cleme pentru nas, dar poate merita să încercați diferite tratamente în speranța unei nopți liniștite.

Sfat Wellness Cafe: Dacă doriți ca cuplul dvs. (și bineînțeles dvs.) să aibă o noapte liniștită și relaxantă, mergeți la cea mai apropiată farmacie unde puteți obține spray anti-sforăit Adenol pentru gât (3430 Ft), care vă oferă trezire proaspătă dimineaţă. Compoziția este un amestec special de ulei obținut din 11 ierburi și măsline, care netezește ușor pe faringe, prevenind astfel uscarea membranelor mucoase. Produsul conține ingrediente de binecuvântare, cum ar fi extract de lecitină din soia, eucalipt sau mandarină. În plus față de sprayul pentru gât, produsul este disponibil și sub formă de picături - rezultate chiar mai bune pot fi obținute prin utilizarea celor două în același timp.

Caz final: cale chirurgicală

Dacă într-adevăr nimic nu oferă ajutor de durată, poate doriți să luați în considerare o soluție chirurgicală. Este rar să vindeci sforăitul chirurgical, este folosit doar atunci când situația este deja extrem de gravă și cu adevărat nimic altceva nu a fost la înălțimea așteptărilor. Primul pas este să căutați un specialist care să evalueze cât de critică este starea persoanei dragi față de sforăit.

Ce procedură este posibilă? LAUP (Laser Assisted UvulopalatoPlasty) folosește un laser pentru a dilata gâtul. RAUP (Radiofrequency Assisted UvulopalatoPlasty) este o procedură în care inciziile se fac în palatul moale cu ajutorul unui dispozitiv de tăiere cu radiofrecvență și știftul limbii este îndepărtat, astfel încât pacientul să nu mai fie predispus la sforăit. Polipii migdale sau nazali sunt considerați a fi planificați dacă amigdalele mărite sau polipii nazali blochează fluxul de aer în timpul nopții.