Acest lucru se întâmplă corpului tău dacă bei ceai verde în mod regulat! - 9 argumente pentru consumul de ceai verde!

„Ceaiul, care poate fi urmărit în China și India, a fost iubit de oameni de mai multe secole. Astăzi, este cel mai consumat lichid din lume. Sute de milioane de oameni consumă o varietate de ceaiuri, dar mai multe studii au arătat, de asemenea, că ceaiul verde (Camellia sinesis) are efecte benefice deosebit asupra sănătății. ” - Universitatea Medicală din Maryland.

Pentru cei care tocmai intră în consumul de ceai într-o zi rece de iarnă, cât de bună este o cană cu ceai cu conținut scăzut de zahăr și saci mici cumpărată în magazin, trebuie să ne întristăm acum, pentru că acum vom vorbi despre efectele pozitive ale ceaiul verde ca o planta.

Ceaiul verde este plin de polifenoli, care sunt antioxidanți destul de puternici. Această substanță este atât de necesară pentru corpul nostru, deoarece celulele noastre sunt expuse la o serie de daune (efecte asupra mediului, alimentație slabă, probleme genetice etc.), iar aceste daune creează radicali liberi în organism. Ceaiul verde, pe de altă parte, are capacitatea de a combate factorii care cauzează radicalii liberi.

Dar are și nenumărate efecte benefice, așa că îi încurajăm pe toți să bea cel puțin o ceașcă de ceai verde pur pe zi.

1. Scade glicemia

Aproape 400 de milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu diabetul de tip 2, iar acest număr este exacerbat doar de stresul de zi cu zi, de alimentația slabă și de lipsa de mișcare. Cercetările japoneze, pe de altă parte, au descoperit că cei care consumă în mod regulat ceai verde au șanse cu 42% mai mici de a dezvolta diabet de tip 2.

2. Sprijină sănătatea digestivă

Poate reduce simptomele bolilor care afectează sistemul digestiv prin efectul său antiinflamator: boala inflamatorie a intestinului, colita ulcerativă, Boala Crohn.

3. Poate ajuta la prevenirea cancerului

În majoritatea cazurilor, dezvoltarea cancerului este cauzată de deteriorarea oxidativă a celulelor. Pe de altă parte, antioxidanții găsiți în ceaiul verde sunt capabili să lupte împotriva bolii ucigașe.

· Cancer mamar: Sondajele arată că femeile care consumă ceai verde prezintă un risc cu 20-30% mai mic de a dezvolta cancer de sân.

· Cancer de prostată: De asemenea, bărbaților cărora le place ceaiul verde s-a dovedit că au șanse cu 48% mai mici de a dezvolta cancer de prostată.

· Cancer de colon: Din rezultatele combinate a 29 de studii, s-a ajuns la concluzia că consumatorii de ceai verde au 42% mai puține șanse de a dezvolta cancer de colon.

În plus, ceaiul verde poate, desigur, preveni alte tipuri de cancer: plămâni, piele, stomac, vezică, pancreas și cancer esofagian.

4. Scade colesterolul

Conținutul de antioxidanți al ceaiului verde ajută la prevenirea absorbției colesterolului în intestine și protejează împotriva oxidării, care este unul dintre cei mai frecvenți catalizatori pentru bolile de inimă. În plus, ceaiul verde poate crește nivelul bun de colesterol.

5. Reduce riscul bolilor de inimă

Conținutul de antioxidanți al ceaiului verde poate fi, de asemenea, urmărit înapoi la efectul său benefic, care ajută la prevenirea vasoconstricției. Ceaiul verde poate reduce dezvoltarea problemelor vasculare cu până la 31% și infarctul miocardic cu 10%.

6. Sprijină sănătatea ficatului

Ceaiul verde poate inversa leziunile hepatice induse de alcool, datorită unei substanțe numite catehină.

7. Te ajută să slăbești

Este binecunoscut faptul că ceaiul verde accelerează metabolismul, inițind astfel și procese de ardere a grăsimilor. Se găsește în combinație cu cofeina într-o serie de suplimente pentru slăbit. Ingredientul activ din ceaiul verde numit EGCG stimulează producerea de hormoni care provoacă o senzație de plenitudine, ajutând astfel să slăbească și mai mult.

8. Are, de asemenea, un efect bun asupra prospețimii mintale

Rezultatele Universității Elvețiene subliniază că ceaiul verde poate fi un remediu excelent pentru pentru ameliorarea simptomelor demenței și bolii Alzheimer.