Simpatie - Aceste vitamine pot îmbunătăți fertilitatea

Cauzele infertilității

„Lipsa concepției este, prin urmare, influențată de mai mulți factori, cei mai frecvenți, dar în principal din cauza disfuncției sistemului hormonal”, explică el. prof. Csaba Balázs endocrinolog, medic al Centrului endocrin Buda. Tabelul de mai jos ilustrează frecvența bolilor care previn concepția:

Tulburări hormonale (de exemplu, boli ale gonadelor, hipofizei sau glandelor tiroide, probleme suprarenale)

Cauze imunologice inflamatorii (tiroidită)

Tulburări ale ovulației

Boli care afectează sperma și materialul seminal

Perturbarea interoperabilității cornului de ou

Planificați conștient!

Este important ca aprox. Durează 3 luni pentru ca un ou imatur (numit ovocit) să formeze un ou matur și să devină potrivit pentru fertilizare. Acesta este motivul pentru care este foarte important cu 3 până la 6 luni înainte de fertilizare, deoarece efectele nocive pot apărea nu numai la făt, ci și la nivelul ovulului. Prin urmare, pot fi necesare testări hormonale și imunologice de bază, genetice, modificări ale stilului de viață, alimentație adecvată și, în unele cazuri, medicamente atunci când planificați un copil. Tulburări ale ovulației: ovulație timpurie, anovulație (când ovulația nu are loc), cicluri menstruale neregulate - în aceste cazuri este esențial să se monitorizeze și să se corecteze nivelurile de progesteron, prolactină și TSH.

Modificări alimentare

Ambii potențiali părinți ar trebui să ia în considerare următoarele, deoarece dezechilibrele hormonale pot fi cauzate și de erori alimentare.

Alcool
Dovedit pentru a reduce fertilitatea. O serie de studii au arătat că consumul a cinci pahare de vin pe zi a fost dăunător timp de 3-6 luni - reducând probabilitatea fertilizării cu aproape jumătate. În plus, alcoolul afectează semnificativ formarea și mișcarea spermei. Rezultă că consumul de alcool trebuie întrerupt cu 3 până la 6 luni înainte de sarcina intenționată!

Band cafea
Mai mult de 1 cafea pe zi reduce deja semnificativ mișcarea spermei și este, de asemenea, dăunătoare pentru ovulație.

Cola, băuturi energizante și alte băuturi răcoritoare
Sunt dăunătoare, ar trebui evitate și din dietă.

Fumat
Este clar dăunător. Probabilitatea fertilizării scade proporțional cu consumul de țigări.

Xenoestrogeni
Asa numitul Se știe că xenoestrogenii sunt extrem de dăunători sănătății în general, dar și fertilizării, ovulației și formării spermatozoizilor, iar importanța lor a crescut mult datorită efectelor „civilizaționale”. Deoarece aceste substanțe chimice interferează aproximativ cu funcția hormonală și imunologică a organismului, în literatura de specialitate au fost numite „substanțe chimice care afectează endocrinele” (EDC). Aceste substanțe se comportă asemănător hormonilor și deranjează echilibrul hormonal și pot chiar deteriora permanent organele endocrine.

Grupul de xenoestrogeni include: alchilfenoli și derivații acestora, ftalați, bisfenol-A și fenoli similari, PCB-uri (bifenili policlorurați), ignifugi, PBDE, subproduse de combustie policiclice halogenate (dioxine), pesticide, pesticide, insecticide, insecticide, insecticide.

Dintre cele de mai sus, insecticidele (DDT și derivații acestora), ftalații, care se găsesc în PVC (materiale plastice) și alte materiale plastice și vopsele, sunt deosebit de importante și din 2008 Congresul SUA a interzis utilizarea acestora. Pericolul este imens, deoarece pot intra în mâncarea noastră cu ingredientele, dar se găsesc în detergenții de spălat vase la fel ca în vopselele de unghii, biberoanele, coloranții de jucărie, șampoanele, deodorantele, cremele de față etc. Aceste substanțe sunt, de asemenea, extrem de dăunătoare, deoarece nu se descompun sau doar se descompun foarte încet, sunt depozitate în țesutul adipos și intră în circulație în timpul pierderii în greutate (pierderea în greutate) și supără metabolismul, pot provoca și tumori canceroase (sân, prostată, cancere intestinale).

Hormonii din materialele vegetale naturale (fitoestrogeni, cum ar fi în alimentele pe bază de soia) sunt, de asemenea, dăunători, dar efectele lor durează mult mai scurt, deoarece sunt descompuse în organism.

Vitamine importante și oligoelemente

Acid folic: una dintre cele mai vechi substanțe cunoscute care protejează substanța ereditară ADN în timpul sarcinii (protejează împotriva malformațiilor fetale, spina bifida). Prin urmare, este recomandabil să începeți să luați cel puțin 3 luni înainte de sarcină.

Vitamine B6 și B12: Vitamina B6 îmbunătățește ovulația, iar B12 crește numărul de spermatozoizi.

Zincul: un oligoelement important atât pentru funcția hormonală, cât și pentru cea imunologică. În absența sa, pot apărea leziuni cromozomiale și tulburări imunologice. Prin urmare, este recomandabil ca ambii potențiali părinți să își completeze mesele cu zinc.

Seleniu: un oligoelement antioxidant, esențial pentru concepție, pentru a preveni avortul spontan, pentru a inhiba procesele autoimune. Nivelurile de seleniu în timpul sarcinii sunt în general scăzute și înlocuirea este justificată. De asemenea, este important să îmbunătățiți numărul de spermatozoizi și mișcarea spermei.

Acizi grași esențiali: au în principal un efect benefic asupra formării și calității spermei (crește cantitatea de prostaglandine).

Vitamina E: De asemenea, un antioxidant important.

Vitamina C: îmbunătățește mișcarea spermei prin capacitatea antioxidantă, protejează ADN-ul de stresul oxidativ.

L-arginină: un aminoacid esențial care este de obicei suficient pentru a intra într-o dietă echilibrată, dar uneori este necesar să creșteți aportul.
Important: cei care sunt predispuși la infecția cu herpes (atât formele orale, cât și cele genitale) nu ar trebui să ia acest aminoacid separat, deoarece acest lucru va stimula virușii și va crește riscul de reapariție a bolii.!

L-carnitina: un aminoacid esențial, aportul său este important în tulburările de motilitate ale spermei; nu prezintă un risc de herpes.

Materiale vegetale

Dintre ierburi, sa demonstrat că Agnus Castus (arbust erbaceu) îmbunătățește în mod clar șansele de fertilizare, restabilirea echilibrului hormonal și fertilitate. Preparatul este deosebit de eficient dacă faza corpului galben este scurtată, nivelurile de prolactină sunt crescute; crește raportul progesteron-estrogen, reduce sângerările crescute. Cu toate acestea, este important să știm că tratamentul trebuie individualizat. Deci nu este un „panaceu” ale cărui efecte pot fi aplicate în mod egal tuturor, în aceeași doză și în același mod în speranța succesului.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!