Simpatie - Ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor premenstruale

Un joc de hormoni

„Unul sau mai multe simptome ale sindromului premenstrual (PMS) apar la aproape 85% din femei în fiecare lună, dar 2-10% raportează plângeri deosebit de puternice”, explică ea. dr. Viktória Koppány este endocrinolog și medic la Centrul Endocrin Buda. Ca rezultat al pregătirii pentru menstruație, fluctuațiile nivelurilor de estrogen și progesteron deranjează echilibrul organismului, astfel încât simptomele neplăcute ale nervozității crescute, oboselii, schimbărilor de dispoziție, creșterii în greutate și tensiunii mamare în aceste zile sunt de fapt cauzate de modificările hormonale ale corpului. Apariția plângerilor și severitatea acestora pot varia de la individ la individ; o problemă este atunci când simptomele sindromului premenstrual afectează semnificativ calitatea vieții.

premenstruale

De asemenea, poate indica o stare anormală

În unele cazuri, simptomele sindromului premenstrual pot fi neobișnuit de severe sau chiar pot apărea timp de săptămâni. În niciun caz nu trebuie considerat normal ca plângerile să apară cu două săptămâni înainte de următoarea perioadă menstruală sau dacă plângerile sunt atât de severe încât suntem obligați să plătim concediu medical, să ne luăm concediu sau să ne afectăm calitatea vieții. În astfel de cazuri, este important să căutați orice alte leziuni care să declanșeze plângerile. Cea mai frecventă cauză este boala tiroidiană, dar depresia, migrenele sau sindromul oboselii cronice pot provoca, de asemenea, simptome similare cu sindromul premenstrual. Pentru medicul curant, păstrarea unui jurnal de sindrom premenstrual poate fi, de asemenea, un instrument util în stabilirea unui diagnostic: în caz de reclamații, merită menționat în ce lună au început și s-au încheiat și cât de severe au apărut simptomele.

4 piloni de tratament

„Informația este jumătate din bătălia vindecării. Pentru multe femei, pregătirea pentru apariția simptomelor reprezintă o îmbunătățire semnificativă a vieții lor, adică dacă simt că pot controla plângerile care le-au afectat în mod semnificativ viața până acum ”, relatează ea. dr. Koppány Viktória. Dacă se exclude prezența tuturor celorlalte boli și leziuni, simptomele pot fi ameliorate eficient cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și, eventual, cu antidepresive. A fi un efect de reducere a stresului exercițiului poate fi, de asemenea, benefic. Al patrulea factor este nutriția, care poate contribui și la reducerea reclamațiilor. Pe lângă reducerea consumului de cofeină, sare și zahăr, consumul de alimente bogate în anumite vitamine și minerale poate îmbunătăți simptomele.

Fier și zinc

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!