Simpatie - Deficiență de memorie, aceasta poate rămâne în fundal

Tulburările de memorie sunt adesea atribuite tulburărilor severe ale sistemului nervos, dar demența este mai puțin frecventă decât am putea crede. Cu toate acestea, memoria este un lucru destul de „flexibil”, mult pentru ea, atât în direcții negative, cât și pozitive. Adică memoria noastră se poate deteriora din cauza factorilor de mediu sau a stilului nostru de viață, dar poate fi îmbunătățită și cu practici adecvate. Vă prezentăm câteva motive de fond care pot provoca tulburări de memorie - scrie hazipatika.com.

Funcționarea excesivă sau insuficientă a glandei tiroide poate provoca atât probleme de concentrare, cât și probleme de memorie. Dacă observăm nu numai o deteriorare a memoriei noastre, ci și o pierdere inexplicabilă în greutate sau obezitate, este posibil să fim în permanență reci sau, dimpotrivă, suntem în permanență calzi, starea noastră de spirit este fluctuantă, suntem adesea nervoși sau deprimați, este cu siguranță merită să ne examinăm glanda tiroidă.

La femeile aflate în postmenopauză, mai mulți factori pot juca un rol în afectarea memoriei, cum ar fi tulburările de somn, insomnia, anxietatea și bufeurile. "Valurile de căldură nu afectează creierul, dar afectează foarte mult funcționarea acestuia. Dacă o femeie se confruntă cu valuri de căldură de multe ori, va fi mai greu să-ți amintești numele sau lucrurile de făcut", spune dr. Majid Fahuti, specialist în probleme de memorie, este autorul The Memory Cure. „Din fericire, odată ce valurile de căldură s-au încheiat, putem să ne luăm la revedere de la problemele de memorie”.

Lipsa somnului joacă un rol imens în cât de bine își poate aminti cineva. O bună parte din creierul nostru „se odihnește”, deoarece prezintă mai puțină activitate, dar zonele responsabile pentru memorie și formarea amintirilor sunt cele mai active în acest moment. Dacă nu dormim suficient, nu numai că lucrurile noi se vor „agăța” mai greu în creierul nostru, dar a doua zi vom avea mult mai greu să ne amintim de informațiile de care avem nevoie. Lipsa somnului poate provoca, de asemenea, dificultăți de concentrare și timp de reacție redus.

Anxietate și depresie

Deși mecanismul exact nu este încă clar, există o legătură puternică între depresie și afectarea memoriei - după cum reiese din mai multe studii. Potrivit experților, o posibilă explicație este că depresia și anxietatea „confundă” căile nervoase care joacă un rol în modelarea, stocarea și evocarea amintirilor. Și stresul de zi cu zi crește, de asemenea, nivelul de cortizol al corpului, care poate deteriora conexiunile celulelor creierului. Din fericire, pe măsură ce starea de spirit se îmbunătățește, problemele de memorie scad, de asemenea, semnificativ.

Printre efectele secundare ale multor medicamente putem găsi uitarea. Sedativele și antidepresivele sunt cel mai frecvent responsabile, dar pot apărea probleme de memorie și la cei care iau statine, beta-blocante, medicamente anti-incontinență sau antihistaminice. Agenți patogeni Potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista Neurology, persoanele care au fost expuse la mai mulți agenți patogeni în timpul vieții au avut mai multe șanse de a avea probleme de memorie decât cei care au fost expuși la mai puțini agenți patogeni. Experții spun că vaccinările pot ajuta la prevenirea problemelor de memorie ulterioare, dar întărirea sistemului imunitar poate fi cel puțin la fel de importantă.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!