Afectarea memoriei pe termen scurt: cauze, simptome și recunoaștere

Este memoria ta pe termen scurt bună? Mulți factori de sănătate, medicamente și stil de viață pot afecta, de asemenea, capacitatea creierului nostru de a memora.

recunoașterea

În acest articol, vom analiza caracteristicile, simptomele și cauzele afectării memoriei pe termen scurt.

Ce puteți afla din acest articol despre afectarea memoriei pe termen scurt:

Ce este pierderea de memorie pe termen scurt și cum vă afectează

Care sunt simptomele afectării memoriei pe termen scurt și cum să recunoaștem dacă problema este gravă

Factori de sănătate și medicamente care pot provoca această boală

Factorii stilului de viață care contribuie la dezvoltarea acestuia

Cum să vă testați memoria pe termen scurt

Dacă aveți dificultăți în a învăța lucruri noi, nu uitați ce tocmai ați citit sau uitați adesea de ce ați intrat într-un loc, probabil că există o problemă cu memoria pe termen scurt.

Scăderea memoriei pe termen scurt este o problemă destul de frecventă, dar mulți înțeleg greșit fenomenul și gravitatea acestuia.
Este posibil să fi auzit că acesta este primul semn al bolii Alzheimer, deși din fericire acesta este un caz rar.

Ce este memoria pe termen scurt?

Înainte de a vorbi despre tulburări de memorie pe termen scurt, trebuie să fim conștienți de semnificația exactă a acesteia. Memoria pe termen scurt este adesea denumită memorie de lucru, care stochează temporar o cantitate mică de informații, în special pentru un timp scurt, de obicei 15-30 de secunde.

Memoria pe termen scurt funcționează ca un „notebook” sau un „banc de lucru” din creier, care joacă un rol în procesarea activă și stocarea în cache a informațiilor.

Se consideră că memoria pe termen scurt este utilizată mai ales în cortexul prefrontal al creierului.

Cu toate acestea, nu putem pretinde că formarea memoriei în sine are loc în această parte a creierului, deoarece este un proces complex, cu o singură etapă a cortexului prefrontal.

Iată câteva exemple de când îți folosești memoria pe termen scurt într-o zi medie:

Când memorați temporar un număr de telefon sau o dată.

Amintind numele cuiva după ce vă prezentați unul altuia.

Când îți amintești ce ai vrut să spui în timp ce celălalt îți vorbea.

În timp ce conduceți, țineți cont de intențiile voastre, cum ar fi „după ce mașina albastră trece de mine, voi schimba banda”.


Astfel de informații se vor estompa rapid, cu excepția cazului în care este important pentru dvs. să le țineți cont.

Memoria pe termen scurt servește și ca un filtru care filtrează ceea ce este suficient de important pentru a vă aminti și ce nu.

De fapt, este foarte important pentru creierul tău să poată selecta informațiile redundante, altfel ar deveni rapid copleșit.

Capacitate de memorie pe termen scurt

Câte unități de informații pot stoca creierul dvs. simultan?

Cel mai frecvent citat studiu din domeniul psihologiei " Numărul magic șapte, plus/minus doi '( Numărul magic șapte, plus sau minus doi, George Armitage Miller). Potrivit acestui lucru, poate stoca 7 informații plus/minus 2 la un moment dat sau este capabil să vă utilizeze memoria pe termen scurt.

Cu toate acestea, această afirmație se bazează pe un studiu de peste 50 de ani, care este considerat destul de depășit în domeniul cercetării creierului. Cercetări recente arată că acest număr magic este mai mic de 7. Creierul dvs. poate stoca doar 4 unități de informații la un moment dat.

Conexiunea dintre memoria pe termen scurt și cea pe termen lung și împărțirea muncii între ele sunt prezentate folosind modelul cu memorie duală.

Puteți vedea că, pentru ca o memorie să se dezvolte în memoria pe termen lung, informațiile trebuie să ruleze mai întâi prin memoria pe termen scurt.

Memoria pe termen lung, spre deosebire de memoria pe termen scurt, poate stoca o cantitate nedeterminată de informații, toate în multe cazuri, chiar și pentru restul vieții noastre.

Numim un proces un proces de a ne încuraja să păstrăm temporar anumite informații în minte - de exemplu, repetarea unui număr de telefon în cap după ce am descris-o.

Procesul de stocare a amintirilor poate fi, de asemenea, caracterizat printr-o mare analogie, principiul de funcționare al computerului.

Memoria pe termen scurt funcționează ca RAM (memorie cu acces aleatoriu - memorie cu acces direct), care oferă resursa pentru calcule scurte.

Iar memoria dvs. pe termen lung este similară cu cea a computerului, care stochează informații în mod continuu pentru o lungă perioadă de timp.

Până când ceva nu merge bine.

Determinarea deficienței de memorie pe termen scurt

Acum că înțelegem ce înseamnă memoria pe termen scurt, conceptul de afectare a memoriei pe termen scurt poate fi mai bine înțeles de noi.

Într-un sens mai larg afectarea memoriei pe termen scurt este utilizată atunci când cineva uită ceva care i s-a întâmplat recent.

Cu toate acestea, definiția acceptată științific a memoriei pe termen scurt în sine se referă la un proces în care ne amintim lucrurile doar câteva secunde.

De fapt, creierul nostru filtrează și uită toate amintirile care trec prin memoria noastră pe termen scurt.

Deoarece medicii folosesc și definiția largă, adică lipsa abilității de a aminti evenimentele recente, ne vom referi la această definiție în restul articolului..

Simptomele tulburării de memorie pe termen scurt: Unele sunt moderate și altele sunt severe.

Majoritatea, în mod incorect, identifică demența ca pe un declin de memorie pe termen scurt.

Deși pacienții cu demență au de obicei probleme cu memoria, nu toate tulburările de memorie duc la demență. De fapt, majoritatea nu sunt serioși.

Dacă aveți următoarele semne, nu aveți motive să vă faceți griji, memoria dvs. se va deplasa într-un interval sănătos:

Lăsați obiecte simple

Deodată nu vă puteți gândi la un cuvânt pe care îl căutați

Nu-ți amintești nimic după ce ai citit-o

Uiți de ce ai intrat într-o cameră

Ocazional confuzi nume.


Aceste simptome ușoară uitareii spunem.

Cum să vă dați seama dacă aveți probleme grave cu memoria?
Unul dintre cele mai fiabile semne de afectare severă a memoriei este ca prietenii și familia să vă împărtășească preocupările cu privire la memorie.

Adesea ei îți judecă comportamentul mai bine decât tu însuți.

Următoarele semne indică o afectare severă a memoriei:

Te pierzi lângă casa ta

Este greu să urmărești povestea unei cărți sau a unui film simplu

Este o luptă pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice, cum ar fi plata facturilor sau mâncarea

Nici nu-ți amintești dacă ai mâncat-o sau nu

Repeti aceeași întrebare

Experimentezi schimbări de personalitate


Boli care cauzează declinul memoriei pe termen scurt.

Afectarea memoriei pe termen scurt poate fi un mic, dar chiar un simptom semnificativ al multor boli diferite.