Ce înseamnă o masă înșelătoare?
Când cineva începe să urmeze diete, trebuie să-și pună dieta în ordine mai întâi. Fără o dietă precisă, puteți merge mai departe pentru o vreme, dar nu va avea succesul pe care îl așteptăm. Deci, planificăm exact ce dietă putem mânca și ce nu. Înșelarea mâncării are locul și timpul său, dacă se face cu măsură.
La un aport scăzut de calorii, mai ales dacă durează mult timp, organismul tinde să-și încetinească metabolismul și să reducă nivelurile unui hormon foarte important din organism, care nu este altceva decât leptina.
De asemenea, dă un impuls mental și, cu o hrană mai consistentă, putem trimite nivelul de leptină din corp înapoi către cer, semnalându-i corpului că nu mai există foamea.
Desigur, fiecare individ depinde de obiectiv. Cineva poate lua o masă înșelătoare la fiecare 2-3 săptămâni, altele în fiecare săptămână. Ceea ce nu înseamnă că înghițim de dimineață până seara, ci 1-1 mâncare pe care doar o poftești.;)
Gândiți-vă la asta, mâncăm 4,5 sau chiar 6 * mese pe zi timp de 7 zile, apoi mâncăm ceva diferit cu una sau două mese, nu ne-a alimentat încă acolo. Merită să încercați sau să vă ajustați dieta cu un specialist pentru a avea succes și a nu exagera. Personal, înșel burgerii, evitând alimentele cu zahăr.
- Cabinetul medicului profesionist Ce înseamnă „boală gastro-intestinală funcțională”?
- Ce înseamnă menopauză, când apare aceasta, care sunt simptomele acesteia și ce se poate face cu Fish Radio
- Ce trebuie să căutați atunci când luați suplimente de fier (deficit de fier și mese)
- Nu este bine să aveți adesea un astfel de scaun 5 leziuni care pot indica o boală - Health Femina
- Nu toate picioarele reci provoacă vasoconstricție - Sun Doctor