Simpatie - Fundalul spiritual al tulburărilor alimentare

1. Modelele familiale sunt importante: este o cercetare șocantă care constată că dacă un părinte dintr-o familie este obez, există 40% șanse ca și copilul să fie supraponderal. Dacă ambii părinți sunt obezi, șansele cresc la 80%. Cu toate acestea, dacă părinții au o greutate normală, șansele copilului de a deveni obezi sunt de doar 7%.

alimentare

2. Faptul că există oameni care folosesc mâncarea pentru multe alte lucruri în afară de supraviețuire poate fi considerat, de asemenea, un factor de fond psihologic care determină supraponderalitatea și problemele alimentare. Mă gândesc aici că mănâncă când sunt tristi, când sunt veseli, când sunt anxioși, când se tem de o provocare, iar principalul lor mijloc de ameliorare a stresului este mâncarea. Dezvoltând tehnici adecvate de rezolvare a problemelor și de gestionare a conflictelor, nu numai că putem scăpa de excesul de greutate, dar relațiile noastre umane pot fi mai echilibrate și capacitatea noastră de concentrare poate fi îmbunătățită.

3. Nutriția este inerent legată de dăruirea și acceptarea iubirii. Mulți urmăresc problemele alimentare în copilărie, experiențele din copilărie ale relației mamă-copil. Într-adevăr, în multe cazuri, modelele de hrănire/alimentație timpurie pot fi decisive, dar acest lucru nu înseamnă că nu pot fi schimbate la vârsta noastră adultă.

4. Obiceiurile proaste fixate pot fi, de asemenea, responsabile pentru câteva kilograme în plus: dacă mănânci în timp ce te uiți la televizor, citești, ești ocupat pe computer, mecanismele corporale care indică sațietatea sunt complet ignorate.

5. Forma corpului pe care o găsim frumoasă variază foarte mult de la cultură la cultură și de la stratul social la stratul social. Important este că așteptările tale cu privire la propriul corp nu sunt nerealiste și că greutatea ta nu este factorul determinant al stimei de sine.

sursă: Dr. Lukács Liza www.mashogy.hu

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!