Simpatie -; Glezna mi s-a stins; entorse, entorse, rupturi, fracturi

Dacă este doar o entorse, teaca articulației și ligamentele se vor întinde (întinde), dar nu se vor rupe. Acesta este cel mai ușor caz de leziune a gleznei, cu umflături și pete albastre, deoarece ligamentele și învelișul articulațiilor sunt încă deteriorate, caz în care principalul este raftul sau înghețarea piciorului pentru a reduce umflarea sau tratamentul topic cu unguente fără prescripție medicală. poate fi de asemenea folosit.

Asigurați glezna cu un bandaj elastic pentru a ajuta la slăbirea umflăturii și pentru a menține corpul rănit în poziție. Asigurați-vă că bandajul se extinde până la genunchi, astfel încât glezna și curelele laterale să fie fixate în siguranță. În această primă perioadă, piciorul are nevoie de odihnă maximă pentru cel puțin câteva zile, dacă este încărcat, vindecarea poate dura mult timp.

Odată ce durerea și umflăturile au dispărut, poate fi mai ușor să vă forțați gleznele și să vă exercitați. În această perioadă, este important să utilizați întreaga gamă de mișcare a centurilor, astfel încât centurile să nu se rigidizeze. Pentru aceasta sunt sugerate mai multe mișcări, cea mai simplă este să notați forme și litere cu piciorul, asigurându-vă că vă mișcați glezna bine în toate direcțiile, apoi nu trebuie să vă fie frică de durerea care apare.

Dacă mergem deja în siguranță, trebuie totuși să acordăm o atenție deosebită recuperării complete înainte de a ne întoarce la mișcare, alergând, obișnuindu-ne treptat articulațiile cu sarcina. În cazurile mai severe, fizioterapia poate ajuta foarte mult, dar putem face și exerciții acasă pentru a întinde și a întări glezna.

Dacă ligamentul gleznei este rupt parțial sau complet, poate fi efectuată fixarea ipsosului sau intervenția chirurgicală. Spre deosebire de fractură, aceste leziuni nu sunt vizibile pe o radiografie simplă, dar pot fi detectate numai prin examinare cu așa-numitul dispozitiv cu ecran TV.

Dacă are loc tencuirea, este important să știm că procesul de vindecare nu s-a încheiat prin îndepărtarea tencuielii, atunci trebuie doar să acordăm o atenție deosebită gimnasticii și întăririi gleznei, deoarece nu numai banda deteriorată, zona înconjurătoare mușchii.

Aceste leziuni includ de obicei o schimbare vizibilă și permanentă a poziției articulațiilor sau a oaselor. Ficam are un efect atât de dur, încât capetele osoase părăsesc capsula articulației rupte - locația inițială - și rămân în această așa-numită poziție fixă flexibil, fără ajutor din exterior. Este important să nu încercați să restabiliți entorsa, este imposibil fără raze X și expertiză! În acest caz, agravăm lucrul doar cu orice mișcare.

În cazul unei fracturi, situația este similară: nu credeți că, dacă putem sta în picioare, înseamnă că nu s-a rupt! Această concepție greșită, de fapt, chiar și fără tratament osos rupt, poate deveni nedureroasă în câteva săptămâni, iar leziunile astfel ignorate pot provoca probleme grave ulterior.

În cazul unei fracturi, este de obicei necesară o intervenție chirurgicală, în unele cazuri fixarea tencuielii este suficientă, acest lucru este determinat de un specialist pe baza radiografiei efectuate. Dacă are loc o intervenție chirurgicală, este, desigur, cel mai durabil tratament, întrucât mai avem nevoie de tencuială pentru câteva săptămâni după procedură și apoi, după îndepărtarea tencuielii, trebuie să ne antrenăm din nou gleznele așa cum este descris mai sus, acest lucru nu trebuie neglijat.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!