Pagina principală Simpatie

Practici de casă împotriva celulitei

Ați putea citi mai multe despre acest subiect?

Viață deplină după un atac de cord

Pași esențiali în îngrijirea picioarelor

Este cel mai mare dușman al pielii uscate

Dar ce este celulita și de ce se dezvoltă?

Celulita se dezvoltă atunci când celulele adipoase subcutanate trec în țesutul conjunctiv. Această acumulare la fața locului de grăsime face ca pielea să pară accidentată, neuniformă, unii spun că este similar cu o coajă de portocală.

Mulți nu știu, dar dezvoltarea sa depinde în mare măsură de stilul de viață. O dietă nesănătoasă, un stil de viață inactiv fizic, stresul sunt factori declanșatori, dar pot apărea pe măsură ce îmbătrânim și putem fi chiar predispuși genetic la aceasta.

Vestea bună este că se poate face împotriva celulitei fără a cheltui mult pe ea. Am creat câteva sfaturi pentru a avea un impact spectaculos acasă.

Practic este o problemă internă, deci acesta este principalul mod în care o putem face eficient împotriva celulitei. Dar, deoarece cele mai multe dintre acestea sunt situate sub suprafața pielii, vă recomandăm să solicitați ajutor din exterior. Mai mult, deoarece dezvoltarea celulitei este asociată și cu circulația sângelui și limfatică, merită să folosiți metode care să le revigoreze.

Pentru ca practicile să fie eficiente, nu este posibil să se ferească de exercițiu de dedesubt! În plus, trebuie să fim atenți la cantitatea și calitatea corecte a somnului, la aportul de lichide, la dieta bogată în nutrienți. Exercițiul are oricum o mulțime de efecte pozitive asupra corpului nostru, deci merită să petrecem câteva ore pe săptămână pentru sănătatea noastră. Cu un antrenament adecvat, ne putem întări mușchii regionali ai celulitei, reducând astfel dimensiunea canelurilor. Cea mai ușoară modalitate de a scăpa de excesul de grăsime este prin exerciții aerobice (mers pe jos, alergare, cardio, exerciții). Trebuie să știți că organismul nostru decide unde să-și folosească rezervele, deci acest proces poate dura luni de zile, dar merită.!

Cele mai bune practici a duș alternativ cald și rece, deoarece stimulează circulația sângelui, strângând pielea. Comutați între rece și cald de 3-4 ori la duș și mișcați treptat, de la picioare prin mâini, lăsând trunchiul la capăt.

Cele mai eficiente creme sunt: acid hialuronic, extract de scorțișoară, ulei sau extract de boia, extract de cafea. În plus, este important să le masați întotdeauna bine, deoarece masajul îmbunătățește circulația.
Aceste produse pot fi, de asemenea, aplicate prin înfășurarea folpack și lăsate să acționeze câteva ore pentru a crește eficiența.

Ajută în mod eficient exfoliere este. Obisnuitul zaț de cafea ochii săi mici ajută la exfolierea celulelor moarte ale pielii, ajutându-l să se regenereze. Tot ce ai nevoie pentru a face unguentul este un pic de sifon, zahăr și ulei de cocos încălzit la un lichid, iar acest lucru trebuie aplicat ca un exfoliant pentru piele.

Putem folosi o altă metodă, nu mai puțin eficientă, este Oțet de merefrecare. O parte de oțet de mere trebuie amestecată cu două părți de apă, dacă se dorește, se poate adăuga miere. Se lasă pe suprafața pielii timp de o jumătate de oră și apoi se spală cu apă caldă.

De asemenea, vă poate ajuta dacă a masează suprafața pielii uscate cu o perie de păr uscată sau un burete de lufă. Părul periei stimulează pielea, revigorează circulația sângelui, astfel încât tonusul pielii se schimbă, ceea ce face pielea optic mai mică, iar circulația sângelui efervescentă ajută în mod eficient la eliminarea substanțelor toxice. Este o idee bună să faceți acest lucru o dată pe zi - cel mai bine este să spălați celulele moarte ale pielii înainte de scăldat și spălat.

THE baie de sare este, de asemenea, o metodă anticelulitică excelentă, deoarece sarea de mare este extrem de bogată în magneziu, ceea ce stimulează metabolismul pielii. Se toarnă 1 kg de sare din Marea Moartă în apa de baie, se înmoaie 20 de minute și, după scăldat, se hidratează pielea.

Eficace împotriva celulitei a ambalare cartofi și asta folie de castravete de asemenea, care hidratează, calmează pielea și strânge țesuturile conjunctive. Curățați, apoi înconjurați și așezați pe zonele critice. Înfășurați un prosop, lăsați 15 minute, apoi faceți duș cu apă rece.

Pentru a elimina celulita este dietăzahărul și alcoolul, făina rafinată, alimentele procesate pline de aditivi ar trebui să fie complet alungate. Unii spun că părăsirea produselor lactate poate avea și un efect bun asupra pielii. Și nu trebuie să uităm nici să consumăm cantitatea potrivită de apă.

THE cayene bors este un condiment natural care arde grăsimile, consumându-l putem crește temperatura corpului, împrospăta circulația sângelui și accelera metabolismul. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați o linguriță sau două de piper măcinat cu ghimbir ras și suc de lămâie proaspăt stors și beți-l într-un pahar cu apă caldă.

THE gelatină consumul regulat stimulează producția de colagen, strângând astfel pielea. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci zahăr de gumă, dar poți face în siguranță puțină jeleu de fructe fără zahăr.

Dacă vrem să punem capăt celulitei pentru totdeauna, trebuie să știm că, din păcate, nu există o soluție unică și definitivă. Vestea bună este însă că, dacă știm ce putem face în acest sens, cu o îngrijire adecvată și câteva practici, putem reduce cu succes capcanele care ne tachinează pielea.