Simpatie - remedii naturale pentru anemie

Din fericire, boala este tratabilă destul de bine.

Inițial, noi înșine putem face cel mai mult schimbându-ne dieta. Este important să vă creșteți aportul de alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12. Se recomandă să consumați multă varză, morcovi, sfeclă, țelină, ridichi și mere, precum și fasole, alune, struguri, miere și ouă. Dacă ne pregătim mesele acasă, este mai ușor să fim atenți la evitarea alimentelor care conțin acid oxalic.

Persoanele cu anemie ar trebui, din câte știu, să evite consumul de spanac, sparanghel, migdale și diverse bomboane de ciocolată. Vara, dacă puteți, faceți plajă cât mai mult posibil, dar respectând regulile de plajă. Exercițiile fizice sau munca fizică sunt, de asemenea, benefice - dacă nu aveți altă opțiune, faceți câteva exerciții de yoga acasă în fiecare zi.

Ceaiurile din plante sunt ajutoare populare pentru vindecare și pot fi preparate cu ușurință acasă. În caz de anemie, ceaiul de urzică este cel mai potrivit, pentru care putem colecta și usca chiar frunzele de urzică.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!