Simpatie - Sedentarismul trombozei 21

Conform recomandării Organizației Mondiale a Sănătății, activitatea fizică de cel puțin 150 de minute pe săptămână poate fi tipică doar pentru o optime din populația maghiară. Un stil de viață sedentar și o muncă extrem de lungă în șezut și în picioare pot fi deosebit de periculoase pentru tromboză. La fel de importantă este și proporția mare de obezitate din populația maghiară, care crește semnificativ riscul de tromboză.

Important, pe măsură ce se apropie lunile de iarnă, când nu numai că distanța socială este forțată în interiorul pereților casei, dar oricum suntem mai predispuși să rămânem în apartament, ne despărțim de mișcare de la biroul de acasă. Angajatorii pot face multe pentru a promova un stil de viață sănătos.

Centrul pentru tromboze și hematologie a realizat un sondaj reprezentativ de chestionar la 500 de persoane, în cooperare cu Szinapszis Piackutató és Tanácsadó Kft. Cu ocazia Zilei Mondiale a Trombozei pentru a atrage atenția asupra pericolelor tulburărilor de coagulare și a eficacității modificărilor stilului de viață înainte de tromboză. Populația maghiară cunoaște principalele legături dintre stilul de viață și riscul de tromboză, dar știe puțin despre diferitele opțiuni de screening al riscului. Majoritatea respondenților sunt conștienți de faptul că exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă ar juca un rol important în prevenire. În practică, însă, stilul de viață al maghiarilor nu reflectă acest nivel de conștientizare. În timp ce lucrează, mulți oameni au tendința de a-și pune propria sănătate pe fundal, care este acum intensificată și mai mult de tendințele pieței forței de muncă din cauza pandemiei.

Tratarea unei tromboze venoase profunde necesită mult mai multă energie fizică și mentală decât ar trebui să investim în susținerea unui stil de viață sănătos. În ciuda tratamentului, aproximativ 10 până la 20% dintre pacienții cu tromboză venoasă profundă dezvoltă sindrom post-trombotic sever, o tulburare cronică care reduce calitatea vieții și reduce capacitatea de a merge și de a munci. În cele mai severe cazuri, pacienții pot dezvolta ulcere venoase care se vindecă lent sau nu se vindecă deloc și sunt costisitoare pentru angajator și sistemul de sănătate. Un alt factor important este povara mentală permanentă după boală, anxietatea unei alte tromboze, care poate ajunge la tulburarea de stres post-traumatică în absența asistenței psihologice adecvate.

Ne petrecem cea mai mare parte a zilei într-un singur loc

Conform ultimului sondaj european de sănătate publicat, aproape jumătate din populația maghiară stă în cea mai mare parte sau se află într-un singur loc în timpul activității lor. Pasivitatea este mai răspândită la femei decât la bărbați, în timp ce efortul fizic real afectează doar o proporție minimă a populației. Potrivit studiului, exercițiile specifice de natură sportivă sunt, de asemenea, rare și cu conținut redus. O treime din populația adultă se angajează într-o formă de sport cel puțin săptămânal. Cu toate acestea, două treimi din populație nici măcar nu fac sport timp de 10 minute pe zi. Avansând de-a lungul grupelor de vârstă, proporția de sportivi este în scădere: doar unul din șapte persoane cu vârsta de peste 65 de ani practică sport. În aproximativ jumătate dintre unguri, timpul petrecut pe jos într-o zi medie nu depășește jumătate de oră. Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, se recomandă cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, dar doar unul din 8 maghiari o face (15% dintre bărbați și 10% dintre femei).

Din rapoartele de cazuri medicale știm că rata tromboembolismului venos la adolescenți a crescut în ultimele două decenii, ceea ce poate fi legat de obezitate și contraceptive care conțin hormoni. Cu toate acestea, cu tehnicile actuale, predispoziția ereditară la tromboză (trombofilie) ar putea fi detectată devreme, iar măsurarea acesteia în timp ar fi deosebit de importantă la sportivi. Stilul de viață al adolescenților și al adulților tineri este influențat din ce în ce mai mult de jocurile online. Timpul petrecut în fața ecranului este din ce în ce mai lung, iar liniștea extremă nu este neobișnuită.

Studiile de risc și un stil de viață adecvat pot reduce semnificativ riscul

Dezvoltarea trombozei este un proces multifactorial, dar exercițiile fizice adecvate, aportul adecvat de lichide, o dietă echilibrată, gestionarea adecvată a stresului și renunțarea la fumat reduc semnificativ incidența bolii.

Au trecut șapte ani de când Societatea Internațională pentru Tromboză și Hemostază (ISTH) a declarat Ziua Mondială a Trombozei pe 13 octombrie, în onoarea lucrării de pionierat a lui Rudolf Virchow (1821–1902).

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!