Iubeste-te si accepta-te! 10 pași care vă pot ajuta!

Viața multora dintre noi este adesea amară de lipsa de stimă de sine. Este foarte dificil să ne iubim pe noi înșine, deoarece caracterul nostru nu este liber de așa-numitele defecte și, cunoscându-le, nu ne mai putem accepta pe deplin. Dar cum să mergem înainte?

De obicei, ne facem condiționată dragostea pentru noi înșine, așa că atunci când intrăm în contact cu ceilalți, nici nu îi putem iubi necondiționat. Cu toții am auzit că nu putem iubi pe nimeni până nu ne iubim pe noi înșine. Acum vedem obstacolele pe care le-am rostogolit în fața noastră.

Zece moduri de a te iubi

1. Primul și cel mai important lucru este să nu te disprețuiești.

Autocritica este periculoasă! Dacă credem în noi înșine că suntem buni, indiferent ce se întâmplă, ne putem schimba cu ușurință viața. Ne confruntăm cu cele mai multe dificultăți atunci când căutăm vina în noi. Cu toții ne schimbăm - fără excepție. fiecare zi este o zi nouă și întotdeauna facem lucrurile puțin diferit decât am făcut-o cu o zi înainte. Puterea noastră constă în capacitatea noastră de adaptare: de a evolua și de a ne schimba cu o viață mereu reînnoită.

2. De asemenea, trebuie să încetăm să ne scuturăm.

Mulți dintre noi sunt înspăimântați de gânduri și vedem lucrurile mai întunecate decât sunt. Bolnavii deseori fantezizează. Își imaginează imediat cel mai rău sau își planifică deja propria înmormântare. Se abandonează complet și renunță la speranță. Chiar și în relațiile noastre, cădem cu ușurință în eroarea imaginației distructive. cineva este lăsat în urma noastră și ne gândim imediat că nu suntem iubibili și nu vom mai fi nimeni niciodată. Acesta este și cazul slujbei noastre. Dintr-un comentariu renunțat de un coleg, concluzionăm că vor fi concediați. Dacă aveți o imagine negativă constantă sau o suferință în cap, înlocuiți-o cu o imagine care vă este plăcută.

3. Următoarea condiție: fii blând, bun și răbdător cu tine însuți.

Nerăbdarea este o opoziție față de învățare. Vrem să obținem răspunsuri fără să învățăm lecția sau să luăm măsurile necesare.

4. Trebuie să învățăm să ne tratăm mintea cu tandrețe.

Nu ne urâți pentru că avem gânduri negative. Putem concepe, de asemenea, că ar ridica mai degrabă decât arunca înapoi. Nici nu trebuie să ne învinovățim pentru experiențele noastre negative. Putem aduna cea mai mare experiență din aceste experiențe. Ne purtăm bine dacă nu ne învinovățim, ne condamnăm, ne pedepsim și ne chinuim.

5. Laudă-te.

Critica rupe încrederea în sine, în timp ce lauda îi dă aripi. Începe cu lucruri mărunte. Spune-ți că ești minunat. Dacă o faceți o dată și apoi niciodată, nu va avea niciun efect. Chiar dacă ai nevoie doar de un minut pentru a face acest lucru, dar nu te opri. Data viitoare când începeți ceva nou, neobișnuit sau aflați ceva cu care nu sunteți deja familiarizați, aveți răbdare cu voi înșivă.

6. Dacă te iubești pe tine, vrei bine pentru tine. Apelează la prietenii tăi și lasă-i să ajute. Ești cu adevărat puternic dacă îndrăznești să ceri ajutor când ai nevoie. Data viitoare când întâlnești o problemă dincolo de puterea ta, în loc să fii supărat pe tine însuți pentru că nu ai făcut față singur, cere ajutor.

7. Iubește-ți calitățile rele.

Acestea sunt și creaturile voastre. Tu și cu mine am luat decizii proaste și, dacă perseverăm în a ne pedepsi pe noi înșine, ne vom obișnui cu timpul că va fi foarte greu să scăpăm de ea și să luăm decizii mai bune. indiferent de situația incomodă în care vă aflați, există un motiv pentru aceasta; altfel nu te-ai fi dus în el. Trebuie să înțelegem că, indiferent de dificultățile sau problemele pe care le avem, am creat-o noi înșine pentru a ne orienta în anumite situații. Recunoscând acest lucru, putem găsi un mijloc benefic pentru satisfacerea nevoilor noastre.

8. Ai grijă de corpul tău.

Consideră-o o casă frumoasă care îți va oferi o casă pentru o vreme.

9. Importanța exercițiilor în fața unei oglinzi.

Există multe modalități de a lucra în fața unei oglinzi. De exemplu, dimineața ne uităm în oglindă și declarăm: „Te iubesc! Ce pot face pentru tine azi? Cum te pot face fericit? ” Ascultă vocea ta interioară și urmează instrucțiunile sale. La început, este posibil să nu primiți mesaje pentru că sunteți prea obișnuiți să vă mustrați și nu puteți să vă întoarceți cu dragoste.
Dacă vă simțiți inconfortabil în timpul zilei, mergeți la oglindă și spuneți: „Te iubesc pentru asta”.
Dacă ți se întâmplă ceva plăcut, stai în fața oglinzii și spune „Mulțumesc”. Fii recunoscător că ți-ai oferit o experiență atât de minunată.

10. În cele din urmă, iubește-te acum - nu te aștepta ca sentimentul să vină de la sine.

Dacă poți fi mulțumit de tine, dacă te poți iubi și aprecia acum, atunci de îndată ce ți se întâmplă ceva bun, te vei putea bucura de ea. Odată ce veți învăța să vă iubiți pe voi înșivă, veți iubi și accepta și alți oameni. Dacă soarta te aduce împreună cu o persoană încăpățânată care refuză să evolueze, trebuie să te iubești atât de mult încât să rupi această legătură.
Este minunat cum vibrațiile dragostei pe care le emitem atrag oamenii cu inimi calde.