Simpatie - Stingerea incendiilor în stomac

În timpul dimineții, grăbește-te, toarnă rapid o cafea neagră pe stomacul gol și apoi aleargă spre autobuz cu o limbă atârnată, astfel încât să nu întârzii de la birou. Nu este familiar? Cu siguranță sunt mulți dintre cititorii noștri care își încep zilele de lucru în mod similar. Și acest lucru nu este suficient: între două telefoane și o încercare - de multe ori în timp ce examinăm documente importante - prindem rapid ceva pentru prânz, deoarece „nu mai este timp să mâncăm acum”. Unii oameni nu primesc mai mult decât un sandviș în timpul zilei, în plus față de cafea și țigări, dar seara compensează omisiunea. Dacă acest lucru se întâmplă în același mod în fiecare zi, nu este de mirare că, mai devreme sau mai târziu, există crampe la stomac și dureri arzătoare, iar dimineața ne trezim chinuiți cu ochi edematoși și stomacuri balonați.

Există, de asemenea, cei care reacționează imediat la toate situațiile stresante și tensiunile cu plângeri violente ale stomacului - în acest caz este obișnuit să vorbim despre „stomac nervos”.

Ce face stomacul să ardă?

Stomacul este o pungă cu mușchi puternici care, cu o muncă considerabilă, folosește enzime digestive pentru a descompune alimentele în părți mai mici, mai ușor digerabile și le comprimă în continuare în intestinul subțire, unde are loc cea mai mare parte a digestiei. Pentru a preveni deteriorarea peretelui stomacului de acidul clorhidric și de enzimele care degradează proteinele, celulele glandulare din mucoasa gastrică produc un mucus care filmează peretele stomacului în formă de film. În condiții normale, acest strat de film și alte mecanisme de protecție (cum ar fi prostaglandinele și o bună circulație limfatică și sanguină) sunt suficiente pentru a preveni deteriorarea mucoasei. Dar dacă se produce mai mult acid sau factorii de protecție sunt deteriorați, membrana mucoasă se erodează din acidul clorhidric, iar deteriorarea mai profundă provoacă un ulcer.

Acest lucru se întâmplă chiar dacă stresul la locul de muncă continuă imediat după masă: în acest caz, sângele suplimentar necesar pentru digerarea și protejarea membranelor mucoase curge în creier și membre. Stomacul este ordonat de la centrele nervoase superioare să „funcționeze mai repede” și apoi se produce și mai mult acid pentru a urma instrucțiunile. Dacă ți-e dor în mod regulat de odihnă după masă, mai multă producție de acid se va stabiliza (și nivelurile factorilor de protecție vor scădea), iar acum va fi mai mult acid când nu ai nevoie de el. Mușchii netezi sub membranele mucoase abrasive spasm și crampe sau dureri abdominale plictisitoare.

În ultimii 10 ani, s-a constatat că ulcerele gastrice sau duodenale se pot dezvolta fără supraproducție de acid și, în plus, mai mulți pacienți au niveluri de acid mai normale sau mai scăzute decât cele mai mari. De asemenea, medicina dă vina pe o bacterie numită Helicobacter pylori pentru formarea ulcerelor. Cu toate acestea, nici astăzi, nu este clar dacă prezența agentului patogen este într-adevăr cauza principală a leziunii sau mai degrabă o consecință a bolii. Susținătorii vindecării holistice spun că agenții patogeni care mențin inflamația și inhibă vindecarea cât mai curând posibil se înmulțesc pe mucoasa deteriorată din cauza slăbirii funcțiilor de protecție. Scopul principal al tratamentului este, prin urmare, de a consolida funcțiile de protecție, de a rezolva leziunile epiteliale, de a elimina inflamația și durerea și de a întări sistemul imunitar, nu de a distruge bacteriile cu o forță mare. Dacă acesta din urmă este inevitabil, trebuie să ne asigurăm, de asemenea, că flora intestinală normală este reglată, deoarece antibioticele cu doze mari afectează și bacteriile necesare organismului. Acest lucru este favorabil dezvoltării infecțiilor fungice datorate funcției digestive deja slabe și unui sistem imunitar mai slab.

Tratarea unui ulcer cu un stil de viață adecvat

Cel mai bun tratament este stilul de viață potrivit, evitarea stresului și alimentația adecvată. Se recomandă să consumați în principal substanțe chimice de bază (alcalinizante) sau neutre (neutre): cartofi, legume, legume, fructe nu foarte acre, produse lactate și semințe.

La începutul tratamentului ulcerului, merită să alegeți alimente care sunt mai puțin bogate în fibre și care conțin din ce în ce mai multe fibre. Fibrele trebuie consumate numai aburite și în porții foarte mici seara.

Totul trebuie mestecat foarte bine (fiecare mușcătură de cel puțin 40-50 de ori) pentru a reduce activitatea stomacului, tulpina și a putea să te odihnești mai mult.

Ar trebui evitate alimentele picante, foarte condimentate și grele.

Nu mâncați prea cald, dar prea rece, nu beți nimic, deoarece niciunul dintre ei nu promovează regenerarea epiteliului.

Nu mâncați niciodată prea mult la un moment dat: opriți-vă când peretele stomacului nu este încă tensionat.

Asigurați-vă că faceți o pauză între mese pentru a vă oferi stomacului suficient timp pentru a procesa alimentele pe care le consumați.

Seara, nu mâncați înainte de a merge la culcare, iar ultima masă conține cel mai ușor digerabil aliment.

Consumul de lapte este o chestiune de dezbatere astăzi, așa că fiecare ar trebui să decidă ce dictează corpul său. Dacă beți 1-2 dl de lapte pentru a vă ușura plângerile, vă puteți ameliora durerea cu o ceașcă de lapte, dar dacă aveți balonare, durere arzătoare și reflux acid, este mai bine să lăsați laptele.

Poate că unul dintre cele mai importante și mai dificile lucruri de realizat, dar unul de învățat, este alimentația regulată.

Rețete regeneratoare de mucoasă

Mucusul din el formează o peliculă protectoare pe stomac și mucoasa intestinală. Luați 2-3 linguri de suc de cartof proaspăt stors la fiecare 2 ore, diluat cu ceai sau apă minerală necarbonatată. Cantitatea zilnică totală corespunde sucului unui tubercul de mărimea unui pumn feminin.

Suc de varză albă

Datorită conținutului ridicat de vitamina U, accelerează rata de vindecare a leziunilor mucoasei. După 2-3 zile, atât balonarea acidă, cât și durerile de stomac sunt semnificativ reduse, iar ulcerul se vindecă în 3 săptămâni. Se recomandă să luați 3-4 înghițituri de suc proaspăt stors diluat înainte și între mese ca leac.

Sucul diluat de varză acră, nesărată, fermentată cu acid lactic, conține și vitamina U, deci ajută ulcerul să se vindece. Dar, mai important, bacteriile lactice din ea protejează și regenerează flora intestinală normală, precum și așeză scaunul.

Sfecla conține, de asemenea, trei tipuri de ingrediente active importante pentru sistemul nostru digestiv: betaina susține enzimele de detoxifiere a ficatului, colina ajută la eliminarea excesului de grăsime din ficat, iar betanina (care conferă sfeclei culoarea) este o vopsea de mure, coacăz negru și soc ca un compus care inhibă creșterea bacteriilor patogene, dar are, de asemenea, un efect de stimulare imunitară, fortificantă și revigorantă.

Împreună cu sucul de mere, un pahar de suc de sfeclă diluat este foarte bun pentru stomac, în special pentru infecțiile cu Helicobacter. Pectina din sucul de mere ajută la legarea tuturor tipurilor de substanțe nocive pentru organism, iar flavonoidele au un efect imunitar și bactericid. De asemenea, puteți mânca merele pe răzătoare: radeți 1 mărime medie și lingurați-o puțin câte puțin în timpul zilei.

Beta-carotenul, care conferă și culoarea morcovului, este un precursor foarte important, cu efecte epiteliale de protecție și regenerare epitelială (precursor vitamina A). Un pahar sau două de suc de morcovi pe zi nu numai că întărește sistemul imunitar, dar ajută și ulcerul să se vindece. Poate fi amestecat și cu cele de mai sus, dar este indicat doar să îl consumați diluat.

Ingredientele active din semințele de grapefruit sunt bactericide, fungice și antivirale extrem de puternice, dar nu dăunează bacteriilor intestinale normale. Prin urmare, poate fi foarte util, de exemplu, în cazul infecției cu Helicobacter. Se amestecă 5-10 picături de extract de 4-6 ori pe zi timp de 3-6 săptămâni în suc diluat sau ceai. Datorită gustului său amar, are și un efect de stimulare a apetitului, activând funcția biliară și intestinală.

Ovăz, orez, semințe de in

Din cerealele enumerate, putem face o cremă asemănătoare cu laptele praf, care merită să beți de mai multe ori pe parcursul zilei. Fierbeți boabele întregi (2-3 linguri cu ½ litri de apă) până se înmoaie și apoi treceți printr-un filtru cu plasă îngustă. O putem face mai rapid lucrând cu făină măcinată făcută din cele enumerate. Cremele formează un strat protector de legare a acidului pe stomac și peretele intestinal, calmează plăcut stomacul și accelerează vindecarea ulcerului. Pentru stomacurile sensibile, este recomandabil să începeți ziua pe stomacul gol dimineața sau, în loc de cină, poate fi recomandat ca „după cină”.

Apele medicinale care conțin bicarbonat, sulfat, calciu, magneziu și sodiu au cele mai excelente efecte digestive și antiulcerice. Bicarbonatul leagă excesul de acid stomacal și în același timp reduce simptomele inflamatorii. O observație interesantă este că de două ori pe an, un ciclu de apă medicamentoasă de bicarbonat de 4-6 săptămâni reglează producția de suc gastric - indiferent dacă este o producție excesivă sau scăzută de acid.

Sulfatii (cu magneziu sau sodiu) activeaza functia pancreasului si ficatului, cresc productia de sucuri digestive, adica imbunatatesc digestia si reduc constipatia si balonarea. În plus, leagă fluidul și diluează scaunul. Deoarece sunt și calculi biliari excelenți, reduc și șansele de calculi biliari atât de des asociați cu ulcer gastric și duodenal.

În scopuri terapeutice, este recomandabil să beți dl de apă medicinală diluată cu ceai sau apă minerală necarbonatată de mai multe ori pe zi timp de 4-6 săptămâni.

sursa: Dr. Balaicza Erika/www. balaicza.hu

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!