Gazele intestinale

Deși greața nu pune viața în pericol, este un simptom neplăcut - și foarte deranjant - mai ales dacă se întâmplă prea des. Schimbarea dietei și administrarea unor suplimente pot aduce ameliorare atât persoanei, cât și mediului său.

Expirația gazelor intestinale este un fenomen fiziologic normal: la un adult sănătos, poate apărea până la cincisprezece litri de gaz intestinal să scape prin anus de până la cincisprezece ori pe zi. Cu toate acestea, o funcție normală de viață nu înseamnă acceptată social. Unii oameni consideră că această cantitate este incomodă, iar alții au mult mai multă formare de gaze intestinale decât media. Avantajul rafalei este însă că nu indică o boală mai gravă.

Ventilare

Gazul intestinal scapă sub formă de flux de aer atunci când se acumulează prea mult gaz în tractul intestinal. Cele mai frecvente cauze sunt mesele la un moment nepotrivit, lipsa de mestecat, supraalimentarea, lipsa exercițiilor fizice și, în consecință, alimentele parțial digerabile care încep să putrezească în stomac și intestinul subțire. Cu toate acestea, pe baza sensibilității individuale, poate fi cauzat și de consumul anumitor alimente, cum ar fi broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă, ceapă și fasole. Deoarece aceste legume conțin carbohidrați complecși, acestea sunt adesea doar parțial digerate. O problemă suplimentară este modificarea patologică a florei intestinale, în care cantitatea de enzime și bacterii care descompun celuloza plantelor este redusă. Sosind în colon, acestea sunt în continuare descompuse de bacteriile inofensive care trăiesc acolo. Perturbarea florei bacteriene este însoțită de eliberarea anumitor gaze - dioxid de carbon, hidrogen și metan. La unii, consumul de lapte și produse lactate determină formarea de gaze și balonare din cauza intoleranței la lactoză. Concluzia este că nu există enzimă care degradează lactoza în intestin.

Mirosuri neplăcute

Mirosul neplăcut al gazelor intestinale este cauzat de obicei de hidrogenul sulfurat și de alte gaze care conțin sulf. Producția de gaze intestinale extrem de puternică poate fi cauzată de probleme de indigestie și absorbție - cum ar fi sensibilitatea la gluten (boala celiacă) sau boli intestinale, cum ar fi IBS. De asemenea, poate fi declanșat de stres, întrucât o persoană aflată într-o astfel de situație în mod inconștient înghite adesea mult aer.

Efectele suplimentelor alimentare:

Dacă aceste plângeri nu sunt doar temporare, încercați un amestec din primele patru suplimente alimentare enumerate mai jos.

Dintre preparatele pe bază de plante, extractul de anghinare este binecuvântat în special pentru a echilibra sistemul digestiv. Extractul de anghinare are proprietăți de îmbunătățire a secreției biliare, de stimulare a ficatului și de detoxifiere hepatică. Stimulează funcția vezicii biliare și a ficatului, care îmbunătățește semnificativ digestia, are un efect laxativ și astfel reduce balonarea.

Probioticele sunt bacterii „prietenoase” care trăiesc în colon pentru a ajuta la reducerea numărului de bacterii producătoare de gaze. Carbohidrații nedigerabili din anumite alimente, fructooligozaharidele (FOS), promovează dezvoltarea bacteriilor „prietenoase”, care deseori rezolvă problemele cauzate de crampele de vânt, balonare și alte probleme digestive.

Accesorii recomandate:

FOS:
Fibrele prebiotice cu lanț scurt (fructoligozaharide cu lanț scurt, FOS-cc) întăresc și mențin eubioza sistemului digestiv. Aceasta înseamnă că bacteriile intestinale benefice care trăiesc în flora intestinală, adică probioticele, responsabile de degradarea bacteriană, se hrănesc cu prebiotice. Un prebiotic, prescurtat ca FOS, ajută la colonizarea (multiplicarea) bacteriilor benefice din colonul adulților și copiilor, prevenind în același timp dezvoltarea bacteriilor cauzatoare de boli. Fibrele și probioticele prebiotice sunt microorganisme care ne afectează sănătatea, digestia, bunăstarea și frumusețea.
Verificați acest produs!

Anghinare:
O plantă pentru ficat și căile biliare. Extract de anghinare stimulează producția de bilă, care merge de la ficat la duoden. Conform unui studiu din 1998, este indigestiepersoanele care s-au simțit bine după ce au luat în medie 5 comprimate timp de 23 de săptămâni au avut o reducere semnificativă a simptomelor lor de greață, balonare, dureri abdominale și tulburări de digestie a grăsimilor. Cu toate acestea, asigurați-vă că preparatul aprobat conține cel puțin 2% acid clorogenic în doza zilnică.
Verificați acest produs!

Decoct Puridren®:
Concentratul extras din cele 12 ierburi trebuie diluat cu 1,5 litri de apă. Spală organele din digestie, echilibrează pH-ul fluidelor corporale. Alcalinizează și detoxifică, un ajutor digestiv general foarte eficient: calmează sistemul digestiv și reduce balonarea.
Verificați acest produs!

Enzima bromelaină:
Această enzimă care degradează proteinele este o alegere perfectă dacă vă confruntați cu indigestia și balonarea. Dacă balonarea este însoțită de un exces de greutate, cura este și mai vizată. Acest lucru se datorează faptului că este o enzimă de rupere a proteinelor care descompune proteinele care sunt luate în organism în elementele lor, aminoacizi, care, după absorbție, pătrund în celulele grase și se ard acolo. Rezultatul este o pierdere în greutate rapidă explozivă!
Verificați acest produs!

Ce mai poți face?
Nu beți băuturi răcoritoare carbogazoase. Și mestecați bine mâncarea. Acest lucru se datorează faptului că bucăți mari de alimente pot intra în colon jumătate digerate și pot declanșa producția de gaz. Mănâncă încet, deoarece dacă mănânci repede, vei înghiți mai mult aer. Înainte de gătit, înmuiați fasolea astfel încât carbohidrații nedigerabili să poată ieși din ea. Turnați sucul de înmuiere și gătiți fasolea în apă proaspătă.