Au câștigat o carte de dietă

Cartea dietetică a celor 600 de calorii și ceea ce se potrivește lui Kelly Juli ajută dieta cu conținut scăzut de calorii, în special persoanele care acupunctură, să rămână pe dieta recomandată. Cel mai important lucru de știut este că, dacă vrem să slăbim: dacă luăm mai puțină energie decât ardem, cu siguranță vom slăbi.

dietă

De fapt, chiar și astăzi, știința nu poate da un răspuns complet clar, fără echivoc, de ce unii oameni devin obezi, iar alții, cu obiceiuri alimentare similare, nu. Cu toate acestea, toți experții sunt de acord că kilogramele noastre sunt cel mai afectate de obiceiurile noastre alimentare și de exerciții fizice.
Când a compilat cartea de bucate a lui Kelly Juli, ea a ales media de aur. Nu lipsește nimic din mâncarea ta de care are nevoie corpul tău. Alimentele descrise aici permit o dietă echilibrată, bogată în vitamine, care să evite deficiențele extrem de periculoase de minerale și vitamine tipice multor diete.

Regimul nu se termină cu regimul. Cel mai important lucru este să nu ne irosim efortul și, pe termen lung, putem păstra rezultatul pe care l-am obținut, să nu ne stricăm visele cu oroarea tuturor persoanelor care fac dietă, efectul yo-yo. Mulți oameni iau înapoi cu până la 3-4 lire sterline în loc de kilogramele greu de pierdut atunci când se întorc la o masă „normală”, așa că data viitoare trebuie să lucreze mult mai mult.
Mâncarea lui Kelly Juli ajută la prevenirea efectului yo-yo, deoarece poate fi consumată chiar și după ce s-a obținut rezultatul dorit și s-a finalizat dieta, doar atunci în porții mai mari, posibil cu puțin ulei de măsline în loc de aburire.

Cartea conține, de asemenea, rețete pentru multe feluri de mâncare (varză umplută, legume) care fac parte, de asemenea, din masa noastră tradițională, dar până acum nu ne-am fi putut imagina că ar putea fi preparate diferit decât am învățat de la mama noastră. Cu toate acestea, atunci când suntem pregătiți diferit, putem economisi o cantitate incredibilă de energie. Dacă perioada strictă de dietă s-a încheiat și putem gestiona materiile prime puțin mai liber, putem încerca, de asemenea, să ne facem propriile rețete dovedite într-un mod economisitor de energie, pe baza a ceea ce am învățat aici.

Iată câteva trucuri delicioase din carte. Pe lângă fiecare aliment, veți găsi valoarea calorică a acestuia, pe porție și pe ingredient.