Micul dejun poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră!

Multe opinii și rezultate ale cercetării au ieșit deja la iveală cu privire la micul dejun sau nu. Mulți nu au timp pentru micul dejun sau nu se pot gândi la mâncare după ce se ridică, de aceea l-au tăiat la soare fără mâncare. S-ar putea să bea o înghițitură rapidă de cafea în goana dimineții și sunt deja pe drum.

poate

Vechiul proverb susține că luați micul dejun ca un rege, alții spun că micul dejun nu este o masă importantă, deoarece indiferent când mâncați pentru prima dată, ideea este să aveți aportul zilnic necesar de calorii.

De fapt, ambele teorii au o bază pentru adevăr, dar fiecare este greșită în același timp!

Micul dejun este energizat!

Pentru un început regulat de zi, micul dejun oferă energie și substanțe nutritive. Dacă vom lua un mic dejun adecvat, vom simți prospețimea spirituală pe care o va începe ziua ta. Un mic dejun bun îți începe metabolismul și te poți simți mai echilibrat.

Cu toate acestea, este important ce nutrienți conține micul dejun. Este o concepție greșită că putem consuma produse de patiserie albe cu zahăr dimineața, pentru că atunci nu îngrășăm oricum. A mâncat-o dimineața carbohidrați cu absorbție rapidă in orice caz la fel de nesănătos ca în alte momente ale zilei.

Există o mulțime de boli gastro-intestinale astăzi, de ex. diabetul poate fi dat de la aportul excesiv de carbohidrați, deci este important să nu luați micul dejun ca un rege! Dimineața, corpul are cea mai slabă sensibilitate la insulină, deci trebuie să fim foarte atenți la ceea ce consumăm, deoarece ne va afecta întreaga zi rămasă.

Dimineața, alegeți un aliment cu indice glicemic scăzut, bogat în nutrienți și vitamine, care conține până la 50% carbohidrați cu absorbție lentă. Alimentele care conțin cantități adecvate de proteine, grăsimi și carbohidrați sănătoși oferă energie și nu cresc nivelul zahărului din sânge, eliminând astfel foamea timp de ore lungi.

Așa că evitați produsele de patiserie, pâinea albă, băuturile răcoritoare cu zahăr, sucurile și, dacă este posibil, mâncați fructe doar zece ore. Pentru a restabili 10-12 ore de aport nocturn de energie în corpul nostru, avem nevoie de mult aport de lichide și proteine. Se recomandă acoperirea nevoilor de proteine ​​de dimineață din lactate și ouă.

A începe ziua fără micul dejun este ca și cum aș sta într-o mașină fără combustibil, mi-a trebuit să exagerez totuși, aportul de zahăr poate duce în cele din urmă la dezvoltarea rezistenței la insulină.

Deci, să începem ziua cu o masă sănătoasă, care se reîncarcă cu energie.

Formula DIABELL Low GL este o alegere ideală pentru a înlocui micul dejun. Conține 28% carbohidrați cu absorbție lentă, extrem de ridicat printre alimentele noastre Conținutul său de 35% proteine ​​oferă proteine ​​importante pentru micul dejun. 4 dl de lapte, iaurt sau chiar apă, aducem lichid în corpul nostru, dacă bem un pahar cu apă., întâlnim și aportul abundent de lichide necesar dimineața.

Consumându-l, furnizăm organismului nostru toate extractele din plante, mineralele și antioxidanții de care au nevoie diabeticii într-un mod crescut.

Pregătirea și consumul său nu durează mai mult decât să beți o cafea.

Mai multe informații despre DIABELL Formula >>>