REVISTA NEXUS

Bip-bip-bip sau Beach Boys? Sunetul la care ne trezim are un efect asupra cât de amețiți și stângaci ne ridicăm dimineața.

Potrivit unui studiu realizat de RMIT (Royal Melbourne Institute of Technology) din Melbourne, nivelul de vigilență poate fi de fapt crescut prin sunete de alarmă melodică, în timp ce bipurile puternice pot fi legate de o creștere a nivelului de amețeli ale dimineții.

Rezultatul, publicat în coloanele revistei științifice accesibile publicului PLoS One (Public Library of Science), poate avea o mare semnificație pentru oricine, dar mai ales pentru cei care trebuie să fie în formă maximă la scurt timp după trezire, precum cei care au comutat. lucrați în schimburi sau răspundeți imediat la situații de urgență din centrele de urgență.

Potrivit autorului principal al studiului și medicului de cercetare RMIT Dr. Stuart McFarlane, amețelile și inerția de dimineață după somn sunt o problemă foarte gravă în lumea noastră supărată de astăzi.

"Dacă nu ne trezim în mod corespunzător, performanța noastră în activitățile noastre zilnice se va deteriora și această stare poate persista până la 4 ore după trezire." Spuse McFarlane.

„Am putea presupune că sunetul de alarmă„ bip-bip-bip ”care sună brusc ne îmbunătățește rapid nivelul de alertă, dar datele pe care le-am examinat demonstrează că sunetele melodice joacă un rol cheie în acest sens.”

„Evident, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina exact ce combinație de melodie și ritm poate funcționa cel mai bine, deoarece majoritatea oamenilor folosesc un ceas cu alarmă pentru a se ridica, dar efectul sunetului ales poate avea consecințe semnificative”.

„Acest lucru este deosebit de important în viața oamenilor care trebuie să suporte o situație periculoasă la scurt timp după ce se trezesc, cum ar fi pompierii sau piloții, dar, de fapt, oricine poate fi afectat de această problemă la scurt timp după ce se trezește la un eveniment neașteptat. trebuie să reacționați, să zicem, trebuie să vă duceți urgent ruda la spital cu mașina.

Cercetarea a fost realizată cu participarea a 50 de participanți, care au trebuit să completeze un formular de sondaj special conceput pe o interfață online, pe care să-l poată face în confortul propriilor case.

Fiecare dintre ei a trebuit să indice tipul de alarmă la care s-a trezit și apoi și-a evaluat nivelul de amețeală și vigilență pe baza răspunsurilor lor la întrebări standardizate pentru a determina gradul de inactivitate după somn.

Co-autorul studiului, profesorul Adrian Dyer, profesor asociat la Centrul de Cercetare în Media, Comunicare și Etnografie Digitală al RMIT, a declarat că rezultatele ar putea contribui la proiectarea unei modalități prin care oamenii să aleagă mai eficient vocea pe care o joacă în dimineața. îi ajută să atingă nivelul de vigilență cât mai curând posibil.

„Ancheta are o mare importanță, deoarece astronauții NASA s-au plâns adesea că inerția post-somn le-a afectat negativ performanța la Centrul Spațial Internațional”. Spuse Dyer.

„Credem că un„ bip-bip-bip ”ascuțit dăunează și tulbură activitatea creierului nostru atunci când ne trezim, în timp ce un sunet mult mai melodic, cum ar fi„ Vibrațiile bune ”ale Beach Boys sau„ Aproape de mine ”al The Cure este mult mai eficientă pentru trecerea noastră la starea de veghe.

„Dacă vom putea înțelege mai bine relația dintre sunete și starea de veghe, am putea valorifica aceste cunoștințe în multe domenii, mai ales atunci când luăm în considerare și ultimele evoluții în tehnologia de ajutor pentru somn și utilizarea inteligenței artificiale”.