Să gătim împreună!

S-ar putea să gătim mai încet, dar există câteva beneficii incontestabile în ceea ce privește implicarea copiilor în pregătirea bucătăriei. Cu toții ne referim la unirea bucătăriei?

Mesele înseamnă mult mai mult pentru viața noastră decât completarea rezervelor de energie. Sărbătorim toate marile evenimente cu mese tradiționale, de la petrecerea sorbirii laptelui, până la petrecerile aniversare până la nuntă.

Familiile trăiesc adesea nu numai momentele fatidice, ci și viețile simple de zi cu zi de la masă la masă. Există locuri în care cinele sunt petrecute împreună, există locuri în care prânzurile comune de duminică oferă ritmul de contact comun al familiei, cea mai apropiată rețea socială.

În cazul meselor de familie partajate, pregătirea lor și procesul de gătit aparțin, de asemenea, experienței. Implică-i pe copii de la început să petreacă cât mai mult timp prețios împreună.

De ce este bine să gătești împreună?

Copiii dobândesc o mulțime și o varietate de cunoștințe în timpul gătitului. Acesta este momentul în care întâlnesc și principiile alimentare ale familiei. În anii de până la adolescență, familia este cel mai important punct de referință din viața unui copil. Bucătăria comună este un loc bun pentru copiii noștri pentru a experimenta relația noastră cu mâncarea și mesele.

Puterea tiparului

Pe termen lung, exemplul văzut în acest fel contează foarte mult. Aceasta afectează cât de acceptabili vor fi cu arome noi, alimente noi, cât de deschiși vor fi la o dietă sănătoasă. Desigur, dacă și dieta părinților încearcă să respecte principiile unei diete variate și moderate!

Puterea tiparului suprascrie multe, multe conversații, cereri, sfaturi. Faceți tot ce puteți pentru a vă ajuta copiii să învețe cunoștințele care îi vor ajuta să evite mai ușor problemele de greutate pe tot parcursul vieții. În plus, pot preveni bolile cronice care sunt deosebit de frecvente în țara de origine și care ar putea fi parțial evitate cu o alimentație adecvată; precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare.

Pe baza lecțiilor din acest lucru, Bernadett Kiss-Tóth, principalul dietetician din Nestlé, a formulat importanța tiparului parental, pe care îl putem transmite în timpul meselor obișnuite și al gătitului comun:
„Baza unei diete echilibrate constă în mesele regulate, moderate, variate și variate de cinci ori pe zi, care sunt cel mai influențate de tiparul familial în copilărie. Copiii de astăzi sunt părinții zilei de mâine, așa că atenția poate avea consecințe pozitive pentru generații. ”