valtozas2014

Apropo de rețetă: zilele trecute vorbeam cu prietena mea, ea a comandat un desert care era, evident, o prăjitură de cană. Aș fi putut mânca și eu. dar corect. apoi mi-am dat seama, ohhh o pot face eu, ca să o pot mânca fără remușcări:)

Paste:

20 g făină de ovăz (79 kcl)

3 linguri lapte cu conținut scăzut de grăsimi (maxim 10 kcl, ca 1 dl 44:)

2 sfaturi de cuțit praf de copt

puțină pudră de cacao (ar fi putut intra mai mult)

foarte puțină miere

Data viitoare ai nevoie de puțin praf de copt.

Am pus asta în cuptorul cu microunde timp de 2,5 minute în timp ce preparam pansamentul.

Suprafete:

1,5 linguri praf de budinca de cacao (am vrut vanilie, dar s-a dovedit că nu acasă)

1 dl lapte de soia (54kcl)

3 îndulcitori zdrobiți (încă nu am cumpărat o altă textură, există doar „boabe”, deși ar fi venit la îndemână și pentru aluat)

În timp ce se face aluatul, acesta este gătit și împreună. Mai puțină pudră de budincă ar fi fost și ea suficientă, pentru că aș fi preferat un astfel de pansament sărat.:)

Fructele congelate sunt acum în top. M-am gândit să fac acum o astfel de „rețetă de bază”, dar o voi varia cu semințe, fructe uscate și tot așa, dacă cred bine.:)