Simptome, dezvoltare și posibile soluții de dezechilibru hormonal

Scopul acestei note este de a pune în lumină unele dintre problemele cauzate de dezechilibrele hormonale. Toate acestea într-un mod ușor de înțeles, cu o utilizare minimă a cuvintelor tehnice. Este ușor de văzut că subiectul este foarte complex și coerent, dar scopul este totuși pentru cei care doresc să găsească soluții la problemele lor pentru a înțelege contextele de bază. În același timp, ce instrumente naturale sunt disponibile pentru rezolvarea problemelor lor.

1. Introducere

În modernitatea noastră occidentală, marea majoritate a femeilor se luptă cu o serie de probleme de sănătate. Aceste probleme pot apărea la orice vârstă și sunt aparent independente una de cealaltă. Exemplele includ concentrarea afectată și un ciclu menstrual supărat sau libidoul scăzut și părul subțire. În multe cazuri, rădăcinile acestor probleme aparent diferite sunt într-adevăr comune: dezechilibre hormonale/dezechilibre, în special echilibrul deranjat estrogen-progesteron.

2. De ce echilibrul hormonal se supără?

Pe măsură ce îmbătrânești și ca urmare a influențelor de mediu (nutriție, utilizarea pe termen lung a substanțelor chimice, contraceptivelor, utilizarea produselor de curățare drastice etc.), ciclul hormonal natural al femeilor este întrerupt și, ca urmare, producția lor de progesteron scade drastic. Potrivit unor surse din literatură, scăderea producției de progesteron între 35 și 50 de ani este de aproximativ 75%, în timp ce nivelul de estrogen scade cu doar 35% în aceeași etapă a vieții.

Pe de altă parte, dacă există mult estrogen (sau puțin progesteron în comparație cu estrogenul), femeile pot deveni mai sensibile la o mare varietate de boli.

2.1 Mancarea

Alimentele pe care le consumăm prin ingrediente pe bază de plante pot, în marea majoritate a cazurilor, să aibă efecte estrogenice. Alimentele pe care le consumăm prin ingrediente vegetale pot avea, în majoritatea cazurilor, efecte estrogenice.

De regulă, dacă cineva de ex. dacă consumați predominant plante native în bazinul carpatic, atunci are un impact mai mic asupra echilibrului hormonal (pentru că sunteți obișnuiți). Dacă, pe de altă parte, mai multe plante din alte părți ale lumii fac de obicei parte din dieta lor, marul poate fi afectat. Soia, de exemplu, este în mod specific de natură estrogenică și ar trebui evitată de cei cu dominanță estrogenică. Există, de asemenea, mai multe cărți de bucate pe această temă, care sunt clarificate în acest scop.

2.2 Substanțe care acționează ca estrogeni (xenoestrogeni)

Mulți compuși care apar în mod normal în mediul nostru intră agresiv în organism ca hormoni de tip estrogen atunci când intră în corpul nostru. Acestea sunt denumite în mod colectiv xenoestrogeni. Fără a dori să fie exhaustivi, acestea includ:

  • aditivi folosiți la fabricarea materialelor plastice (de exemplu, dizolvați în apă prin căldură sub influența căldurii),
  • anumiți conservanți cosmetici,
  • anumiți aditivi alimentari,
  • componentele insecticidelor,
  • Produși de degradare a contraceptivelor sintetice care sunt returnate corpului prin apă potabilă,
  • materiale pentru unghii artificiale, materiale pentru vopsirea părului etc.

Iar lista putea fi continuată. Este ușor de văzut că unul dintre „efectele secundare” ale modului general de viață din lumea noastră civilizată este că marea majoritate a populației suferă de predominanță estrogenă și de problemele care pot rezulta din aceasta.

2.3 Obezitatea

Obezitatea abdominală poate fi atât o cauză, cât și o consecință a obezității patologice. În plus, celulele grase sunt capabile să lege estrogenul, determinând stratul de grăsime să funcționeze ca un organ hormonal aproape independent dincolo de un anumit punct, creând un cerc vicios pe măsură ce corpul simte estrogenul, dar nu propriul său estrogen produs de ovare, prevenind astfel ovulația iar progesteronul devine deficitar deoarece nu va exista corpul galben.

2.4 Contraceptive pe bază de hormoni sintetici

Toate tipurile de contraceptive pe bază de hormoni sintetici conțin de obicei estrogen sintetic și progesteron sintetic, care supără echilibrul natural al estrogenului-progesteron al corpului nostru.

Luând contraceptive sintetice, creștem semnificativ dominanța estrogenului în propriul corp, care se simte în principal atunci când încetăm să îl mai folosim (până atunci, progestinul suprimă efectele negative).

În plus, chiar și tehnologiile de tratare a apelor uzate de ultimă generație nu sunt capabile să filtreze apele uzate la nivel molecular, care conține produse de degradare hormonală excretate în urină. Apa purificată (chiar dacă este filtrată prin osmoză inversă) poate pătrunde în corpul nostru după ce a băut apă, astfel încât produsele de descompunere ale hormonilor sintetici pot intra înapoi în corpul nostru.

2.5 Stil de viață stresant

Într-o situație stresantă, corpul (glanda suprarenală) produce, printre altele, hormonul cortizol, astfel încât să putem gestiona corect stresul. Când apare stres regulat, persistent sau cu intensitate excesivă (indiferent dacă este stres negativ sau pozitiv) pe corp, glanda suprarenală produce în principal cortizol din progesteron. Acest lucru reduce concentrația și cantitatea relativă de progesteron în comparație cu estrogenul deja predominant. Acest lucru, la rândul său, agravează situația.

3. Dominația estrogenului și simptome caracteristice

Dominația estrogenului este condiția în care proporția relativă de estrogen este mai mare decât cea a progesteronului (aici se adaugă cantitatea de xenoestrogeni și estrogeni produși de organism). Stare ideală din sângele prelevat în ziua 21 a ciclului: de 200 de ori mai mult progesteron decât estradiolul.

Această afecțiune produce o mare varietate de simptome. La femei, următoarele sunt tipice:

4. Menopauza

În timpul menopauzei, ovarele încetează să mai funcționeze, astfel încât propriile niveluri de estrogen scad dramatic în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, xenoestrogenii acumulați în organism ocupă receptorii, astfel încât organismul nu poate conduce procesul menopauzei într-o formă echilibrată. Introducerea de fitoprogesteron și fitoestrogeni poate sprijini acest proces, deoarece poate sprijini funcționarea naturală a organismului.

4.1 Simptome tipice ale menopauzei

Simptome tipice de deficit de estrogen (atunci când propriul nostru corp nu produce suficient estrogen):

  • Valuri de căldură de diferite vârste.
  • Transpirație intensă noaptea.
  • Uscăciune vaginală.
  • Probleme de retenție urinară.
  • Creșterea libidoului scade.

Medicina clasică recomandă de obicei estrogenul sintetic ca lubrifiant terapeutic, facilitând reinducerea dominanței estrogenului. De aceea, se recomandă contracararea cu progesteron.

5. Posibile soluții naturale la problemele hormonale

Este important să știm că următoarele soluții pot ajuta foarte mult, iar în practică este implicată 95% din populație. Unul dintre motive este că xenoestrogenii sunt prezenți în mod constant în mediul nostru și intră în corpul nostru, iar destul de mulți oameni trăiesc fără stres.

Cu toate acestea, în unele cazuri acute, următoarele soluții ar putea să nu fie suficiente și ar putea merita completate cu alte produse. De exemplu, în caz de hipotiroidism semnificativ cu aport suplimentar de iod, zinc și seleniu.

În limbajul obișnuit, scopul este să ne curățăm corpul de xenoestrogeni, crescând în același timp cantitatea de progesteron. Estrogenii vegetali și progesteronul vegetal servesc acestui scop.

Aplicarea lor ar trebui să ia în considerare ciclicitatea naturală a organismului. Pentru a-l susține, merită să înțelegem modificările concentrațiilor de estrogen și progesteron în funcție de timpul ciclului feminin (Figura 1).

În prima jumătate a ciclului, estrogenul predomină asupra progesteronului (Figura 1 - curba roșie), în timp ce în a doua jumătate a ciclului, cantitatea relativă de progesteron crește față de estrogen (Figura 1 - curba albastră).

soluții

figura 1 Modificări ale nivelului de estrogen și progesteron în timpul ciclului menstrual feminin și susținerea eficientă a proceselor cu plante.

6. Forme de livrare a medicamentelor

Specialiștii recomandă de obicei suplimente alimentare și/sau creme pentru a aborda problema dezechilibrelor hormonale, concentrându-se pe posibilitățile naturale. Avantajul suplimentelor alimentare este că pot fi utilizate concentrații ridicate, dar limitarea lor este că de multe ori reglementarea servește intereselor industriei farmaceutice unilateral. Nu poate fi de ex. introduceți cantitatea necesară în produs.

De exemplu, arbustul prietenilor a fost interzis în suplimentele alimentare din Ungaria. Situația este, de asemenea, bine caracterizată prin faptul că nu se poate spune nimic despre inflorescența de mușețel, din 2008 nu s-a dezvăluit dacă mușețelul este bun pentru ceva? Desigur, toată lumea este conștientă că este utilizată pe scară largă în medicina zilnică datorită efectului său antiinflamator. O altă soluție este cremele. Acestea au avantajul de a fi mult mai bine utilizate (cu o medie de 600%) decât suplimentele alimentare. Pentru aceasta, este necesar, de asemenea, ca baza de cremă să fie eficientă (o bază de cremă este o cremă care nu conține ingrediente active, al cărei scop este de a introduce ingredientele active în organism).

Nu deschidem o dezbatere aici chiar acum dacă acest lucru ar trebui să fie sintetic sau natural. Credem că este firesc.

7. Despre utilizare

Estrogenii vegetali (un supliment alimentar adecvat ciclului) ar trebui folosiți la începutul ciclului, iar progesteronul vegetal (o cremă prietenoasă pentru cicluri) ar trebui utilizat în a doua jumătate a ciclului (Figura 1).

Este necesar să se abată de la acest lucru în cazuri speciale, dar este de competența unui specialist să stabilească acest lucru. Cazurile speciale nu sunt acoperite în această notă.

7.1 Fitoestrogeni (estrogeni vegetali)

Fitoestrogeni, estrogeni vegetali, al căror rol principal este de a susține sau accelera eliminarea xenoestrogenilor și estrogenilor acumulați în țesutul adipos.

Estrogenii plantelor se leagă de receptorii de estrogen în același mod, dar nu îi supraestimulează. Astfel, xenoestrogenii acționează ca concurenți, reducând astfel povara asupra corpului.

7.1.1 Utilizarea estrogenilor vegetali în perioada fertilă

În general, utilizarea fitoestrogenilor trebuie făcută în prima jumătate a ciclului menstrual (1-13 zile dacă te uiți la un ciclu regulat de 28 de zile), când în mod natural concentrația de estrogeni este semnificativ mai mare decât cea a progesteronului (Figura 1).

În cazuri extreme, ar trebui să căutați în mod evident ajutor profesional.

7.1.2 Utilizarea estrogenilor vegetali după menopauză

Dacă cineva a trecut de menopauză, se recomandă de obicei să-l utilizați timp de 3 săptămâni, apoi este de obicei recomandată o săptămână liberă. De exemplu, îl luați timp de 1-3 săptămâni, apoi săriți timp de 4 săptămâni.

7.2 Fitoprogesteron (progesteron vegetal)

Progesteronul extras din plante se înțelege în primul rând că înseamnă rădăcina de gem sălbatic mexican. Extractul conține precursori din care organismul produce hormonul progesteron. Acest lucru restabilește echilibrul și rolul important al progesteronului (progesteronul este în principal responsabil pentru caracteristicile calitative, în timp ce estrogenul este în principal responsabil pentru caracteristicile cantitative).

7.2.1 Utilizarea progesteronului vegetal în perioada fertilă

Utilizarea progesteronului vegetal ar trebui să înceapă în a doua jumătate a ciclului menstrual, deoarece, în mod natural, concentrația de progesteron în corpul feminin este încă semnificativă. Prin urmare, pentru un ciclu ideal de 28 de zile, acesta trebuie început în ziua 14 și oprit în ziua 26 (cel mai rău în prima zi a menstruației).

În caz de complicații individuale, ar trebui să solicitați în mod evident ajutor profesional.

7.2.2 Utilizarea progesteronului vegetal după menopauză

Dacă cineva a trecut de menopauză, se recomandă de obicei să-l utilizați timp de 3 săptămâni, apoi este de obicei recomandată o săptămână liberă. De exemplu, ungeți crema potrivită pentru cicluri timp de 1-3 săptămâni, apoi nu o folosiți timp de 4 săptămâni. Apoi din nou din față.

8. Informații importante

Remediile naturale sunt uneori asociate cu intensificarea temporară a simptomelor neplăcute. Astfel, intensificarea simptomelor înseamnă că organismul răspunde pozitiv la ingredientele active.

Acest lucru se întâmplă la un procent mic de utilizatori, deci merită să știți. Literatura numește acest proces „invers”.

9. Referințe

În această scurtă compilație, au fost utilizate următoarele surse de literatură revizuite de colegi.