Udarea în timpul sarcinii

Zsanett Pálinkás Consultant

Unul dintre simptomele sarcinii este hidratarea. De ce aplicați?

O mulțime de mame experimentează simptomele sarcinii că membrele lor se umflă și se umezesc. Udarea în timpul sarcinii se datorează modificărilor hormonale. Hormonii feminini devin activi din momentul fertilizării și spațiul dintre celule devine din ce în ce mai bogat în apă. Procesul încetinește circulația limfatică, ceea ce schimbă echilibrul apei al mamei. Aceasta este o reacție complet normală.

Udarea în timpul sarcinii și consumul de apă

Când apar simptome, majoritatea femeilor însărcinate reduc cantitatea de lichid pe care o consumă, deoarece consideră că acest lucru poate reduce și opri apariția apei. Din păcate, acest lucru nu este adevărat.

Este cu siguranță recomandat să consumați minimum 2 litri de lichid pe zi, ceea ce poate fi mai mare dacă medicul sau asistenta medicală vă recomandă acest lucru. Rinichii trebuie menținuți să funcționeze constant, ceea ce, în majoritatea cazurilor, poate fi realizat prin consumul de 3 până la 5 litri de lichid pe zi. Consumul de apă cu conținut scăzut de carbon și cu conținut scăzut de minerale este cel mai bun. Dacă beți apă minerală, schimbați marca, deoarece fiecare apă minerală are un conținut mineral diferit.

Burtă mică, bebeluș mic?

Verificați cu calculatorul nostru de greutate,
dacă rata obezității este ideală!

Pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului, corpul mamei are nevoie de tot mai multă apă. Drept urmare, corpul mamei începe să stocheze apă în țesuturi, astfel încât bebelușul să o poată accesa ori de câte ori are nevoie. Gradul de hidratare în timpul sarcinii este, în majoritatea cazurilor, determinat de caracteristicile genetice, dar predispoziția la diabetul gestațional și creșterea tensiunii arteriale pot provoca, de asemenea, o retenție mai mare de apă în corpul mamei. Există mame care sunt mai predispuse la apariția edemului și există și mai puține. Femeile gravide cu retenție excesivă de apă vor avea o rată mai mare de udare în timpul sarcinii.

Udarea în timpul sarcinii - consecințe mai grave

Gradul de hidratare poate fi foarte mare, deci merită să-i acordați atenție la începutul sarcinii.

Udarea pe tot corpul și fața
Creșterea muncii cardiace și pulmonare (ritm cardiac și respirație mai rapide)
Articulațiile cântăresc foarte mult
Tendinita se poate dezvolta și este dificil pentru mamă să prindă obiectele din cauza edemului crescut al mâinii
Pielea se fisurează (dungi roșii pe abdomen sau coapsă) deoarece elasticitatea ei nu poate urma gradul de hidratare

Ameliorarea simptomelor de udare în timpul sarcinii

Următoarele metode pot ajuta la ameliorarea simptomelor:

Cu siguranță este recomandat să rulați picioarele; membrele atârnate pot crește hidratarea
Prin reducerea aportului de sare și scoaterea acestuia din dietă, deoarece sarea menține apa în interiorul corpului (mezelurile, brânzeturile, pungile, conservele au și un conținut ridicat de sare)
Prin reducerea aportului de zahăr
Prin stimularea ratei circulației limfatice (masaj de maternitate, dacă medicul dumneavoastră nu consideră că este contraindicat)
De asemenea, merită să acordați atenție nutriției, deoarece o mulțime de legume au un efect diuretic.

În cazul unei hidratări crescute, încercați să includeți următoarele alimente în dieta dumneavoastră:

cartofi fierți,
orez brun,
lestyán,
pătrunjel,
castravete,
arpagic, acesta din urmă trebuie consumat crud.

Ceaiul de urzică poate ajuta, de asemenea, foarte mult la scurgerea excesului de apă, dar părerile cu privire la utilizarea sa sunt foarte împărțite. De asemenea, este recomandat să solicitați avizul unui ginecolog!

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Semne și simptome ale sarcinii Nutriklub pentru mai multe informații. De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mame care își așteaptă copilul în același timp cu dvs.!

În ce măsură sunteți afectat de apariția apei? Ce a ajutat? Spune-ne într-un comentariu!

Consultație ginecologică gratuită

Scrieți un e-mail și obstetricianul nostru experimentat va răspunde!