Simptomele tulburărilor de somn

Ce vă spun simptomele de zi și de noapte?

Tulburările de somn pot fi recunoscute prin simptome de zi și de noapte. Dacă cineva are somn, obosit, iritat în timpul zilei, în ciuda adormirii pe timp de noapte, dacă performanța este semnificativ redusă, dacă are tensiune arterială ridicată în timp ce ia medicamente, dacă sforăie tare, inegal, dacă este insomnie noaptea sau are frecvente urinare, iar această afecțiune este prezentă de cel puțin 30 de zile și este cel mai probabil o tulburare de somn.

Simptome de zi

Oboseală, insomnie la trezire

Se întâmplă adesea că, în ciuda faptului că dormim toată noaptea, ne trezim obosiți, nedormiți. Acest lucru poate fi cauzat de condițiile noastre de viață, de o boală nedorită, dar și de un pat de calitate slabă. Cu toate acestea, dacă nu putem obține suficient și dormim suficient de bine timp de cel puțin 30 de zile, poate exista o tulburare de somn în fundal, care prezintă riscuri suplimentare pentru sănătate, deoarece poate provoca boli cardiovasculare și mentale grave.

Important de știut: toate tulburările de somn previn somnul odihnitor!

Somnolență în timpul zilei

Tulburările de somn au un efect negativ asupra vigilenței și a concentrării chiar și pe termen scurt, deoarece lipsa unui somn odihnitor și profund în timpul zilei determină o creștere a timpului de reacție și o stare de pierdere a controlului pentru o clipă, numită micro-somn. Iar somnurile imprevizibile, mai lungi sau mai scurte înmulțesc riscul de accidente la locul de muncă și pe drum.

Somnolență constantă în timpul zilei și dificultăți de concentrare pot indica amândoi

Este important să știți, că 30-40 la sută din accidentele rutiere de somn sunt cauzate de persoanele cu sindrom de apnee în somn.

Dureri de cap și transpirație la gât la trezire

După trezire, multe lucruri pot provoca dureri de cap temporare: stres, medicamente, boli, fronturi meteorologice. Cu toate acestea, dacă cefaleea este recurentă, adică persistă câteva săptămâni și este însoțită de oboseală sau transpirație a gâtului, una dintre cele mai grave tulburări de somn poate fi un semn de avertizare al sindromului de apnee în somn. Condițiile cu deficit de oxigen datorate suferinței respiratorii dependente de somn pot juca un rol în fundalul dezvoltării sale.

Dimineața tensiunii arteriale crescute

Problemele de respirație legate de somn pot duce la tensiune arterială crescută, primele semne fiind dureri de cap de trezire, amețeli și tensiune arterială mai mare dimineața. Mai târziu, tensiunea arterială este mai mare în timpul zilei și apoi se stabilizează și, în ciuda medicației, aceasta nu scade noaptea.

Măsurată la trezire hipertensiune un simptom caracteristic al sindromului de apnee în somn.

Este important să știți, că, în multe cazuri, medicamentele antihipertensive pot fi omise prin tratarea tulburărilor respiratorii legate de somn!

Memoria deteriorată

Dacă nu putem obține suficient sau dormim suficient de bine, după un timp putem observa că ne putem concentra din ce în ce mai puțin. Așa cum s-ar putea să ne confruntăm cu faptul că nu putem, sau doar cu mare efort, să ne amintim unde, de exemplu, suntem la serviciu sau care sunt sarcinile actuale ale unei zile date. Somnul ne-odihnitor poate duce ulterior la o pierdere semnificativă a performanței și apoi la probleme la locul de muncă sau la școală.

Dificultățile de concentrare pot indica o serie de tulburări de somn, deci

Creșterea continuă în greutate

Somnul nu numai că servește la regenerarea sistemului imunitar, ci produce și unii dintre hormonii de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa. Dacă somnul nostru nu este odihnitor, atunci acești hormoni nu sunt produși în cantitatea și compoziția potrivită. Unul dintre hormonii noștri vitali produși în timpul somnului este hormonul somatotropic multifuncțional (de creștere), una dintre funcțiile sale importante fiind de a descompune țesutul adipos stocat în organism. Când producția de hormon de creștere este întreruptă, corpul nostru nu acoperă defalcarea amidonului (glicogen) stocat în ficat, ci în ficat și mușchi și acoperă nevoile sale de energie prin nutriție.

THE tulburarea producției de hormoni poate provoca o serie de tulburări de somn:

Este important să știți, că, din moment ce corpul persoanelor cu tulburări de somn nu descompune grăsimea, doar construiește, în zadar majoritatea dietelor și a sportului, în absența unui somn adecvat, doar mușchii devin mai subțiri, grăsimea nu se pierde.

Iritabilitate constantă

Ca urmare a tulburărilor de somn, performanța se deteriorează în aproape toate domeniile vieții. Deoarece așteptările nu scad în paralel, ne putem confrunta cu situații din ce în ce mai stresante, ceea ce provoacă iritabilitate și nerăbdare crescute, dar poate fi și un focar de depresie.

Iritabilitate poate provoca o serie de tulburări de somn:

Este important să știți, că, deși medicamentele sedative utilizate pentru tratarea iritabilității o reduc temporar, ele suprimă, de asemenea, unul dintre simptomele caracteristice ale tulburărilor de somn, ceea ce face dificilă recunoașterea bolii de somn;.

Scăderea performanței sexuale

Problemele legate de viața sexuală pot fi asociate nu numai cu multe boli de organe și psihice, ci și cu unele tulburări de somn. Cea mai cunoscută tulburare respiratorie dependentă de somn, sindromul de apnee în somn, interferează adesea și cu performanța sexuală, întrucât pauzele respiratorii asociate bolii declanșează un răspuns crescut la stres din organism, ceea ce reduce semnificativ excitația și performanța sexuală.

Este important să știți, că utilizarea presiunii continue a căilor respiratorii pozitive (CPAP) în tratamentul sindromului de apnee în somn îmbunătățește performanța sexuală pe termen scurt.

Simptome nocturne

Sforăit puternic însoțit de sforăit

10-30 la sută dintre adulți sforăie. Sforaitul nu are de obicei consecințe grave asupra sănătății. Cu toate acestea, pentru fiecare a douăzecea persoană, aceasta sugerează că aerul nu curge liber în gât. Mușchii faringelui, care se strâng în timpul respirației în timpul zilei, se relaxează în timpul somnului. Aceasta îngustează gâtul. Sunetul caracteristic apare atunci când aerul este forțat prin această conductă îngustă. Cu cât gradul de blocare este mai mare, cu atât efectul sonor este mai puternic. Sforăitul puternic este adesea însoțit de sforăit, ceea ce indică faptul că respirația se oprește uneori și apoi repornește.

Sforăitul puternic este un simptom caracteristic al uneia dintre cele mai periculoase tulburări de somn, sindromul de apnee în somn.

Este important să știți, că sindromul de apnee în somn poate avea complicații grave, cum ar fi infarctul nocturn și accidentul vascular cerebral!

Gâfâind trezindu-se din somn

Atunci când căile respiratorii nu pot rezista la admisia aerului primit în timpul somnului și se blochează, cel care va dormi nu va putea respira aer pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp. Creierul simte apoi lipsa de oxigen și îl trezește pe cel care doarme pentru a activa mușchii căilor respiratorii. Ocazional, cei afectați își pot aminti că s-au trezit sufocați sau gâfâind, deși de cele mai multe ori nu se amintește ce s-a întâmplat, doar narațiunea partenerului de dormit relevă simptomul unei tulburări severe de somn.

Pauzele de respirație care duc la respirație șuierătoare indică sindromul de apnee în somn, cea mai gravă tulburare de somn cu riscuri pentru sănătate.

Este important să știți, că persoanele cu sindrom de apnee în somn respiră doar de două ori, de trei ori într-un minut. Lipsa rezultată de oxigen declanșează un răspuns la stres în organism, crescând nu numai nivelurile de adrenalină și zahăr din sânge din sânge, ci și valoarea tensiunii arteriale, care pe termen lung poate duce la hipertensiune, diabet, boli cardiovasculare.

Îndemn frecvent de a urina

Nu numai o răceală sau o leziune de organ poate provoca urinări nocturne frecvente, dar și cea mai periculoasă tulburare respiratorie dependentă de somn, sindromul de apnee în somn Acest lucru se datorează faptului că apneea de somn, cu pauze în respirație, provoacă o presiune asupra sistemului circulator noaptea în mai multe moduri, pe care inima le poate ameliora într-un fel: reducând cantitatea de lichid care circulă. Cu toate acestea, toate acestea pun o sarcină suplimentară semnificativă atât asupra inimii, cât și asupra organelor excretoare (vezică, rinichi). Prin urmare, pacienții cu apnee în somn vizitează toaleta de până la patru până la cinci ori pe noapte.

Important de știut: utilizarea dispozitivului de terapie a căilor respiratorii pentru tratamentul sindromului de apnee în somn elimină aproape imediat stimulul frecvent de urinare nocturnă și pacientul adoarme noaptea.

Insomnie, incapacitate de a adormi

Pentru o perioadă mai scurtă și mai lungă de timp, mulți oameni pot suferi insomnie, la fel de multe boli, situații de viață, condiții de muncă (de exemplu, munca în schimburi), conflicte private sau de muncă, dar performanța constantă compulsivă poate îngreuna adormirea. Cu toate acestea, dacă cineva nu poate să adoarmă în decurs de jumătate de oră pentru perioade aparent lungi de timp fără niciun motiv, ar trebui suspectată și cea mai frecventă tulburare de somn, insomnia. Insomnia de peste 30 de zile afectează deja regenerarea organismului și crește riscul de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare și psihiatrice.

Insomnia, mai bine cunoscută sub numele de insomnie, este cea mai frecventă tulburare de somn care afectează una din trei persoane.

Este important să știți, faptul că persoanele cu anumite boli psihiatrice, boli de inimă sau diabet au, de asemenea, o incidență mai mare de insomnie.

Trezire frecventă, incapacitate de a adormi

Vorbim nu numai despre insomnie dacă cineva nu poate adormi o perioadă lungă de timp, ci și dacă persoana care s-a trezit de una sau mai multe ori în timpul nopții nu poate adormi. Deoarece calitatea somnului nu este adecvată, există o lipsă de regenerare a corpului, ceea ce crește riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, diabet, depresie, boli psihiatrice și cardiovasculare.

Tulburarea somnului este un simptom caracteristic al insomniei, cu alte cuvinte insomnie.

Este important să știți, că insomnia este însoțită de simptome de zi, oboseală severă, oboseală, nervozitate, concentrare slabă, dispoziție slabă, lipsă de motivație, iritabilitate și aciditate a stomacului, pe lângă dificultăți de adormire și adormire.

Somnambulism

Deși somnambulismul este adesea doar un zâmbet, această tulburare de somn cel mai adesea inofensivă poate provoca leziuni grave, deoarece somnul efectuează mișcările caracteristice stării de veghe (mâncare, băutură, vorbire, mers pe jos) fără a fi conștient de aceasta. Boala este mult mai frecventă în copilărie. În acest caz pot apărea procese de maturare inadecvate în sistemul nervos.Dintre adulții predispuși la somn, cele mai frecvente cauze sunt stresul, anxietatea, lipsa somnului și oboseala.

Somnambulismul poate apărea în orice stadiu al somnului, dar cel mai adesea apare în primul trimestru de somn, faza insomnie.

Important de știut: somnambulismul este adesea asociat cu alte boli, cum ar fi trezirea nocturnă, vorbirea nocturnă și trezirea tulburată.

Senzație de neliniște la nivelul membrelor

Potrivit unor estimări, fiecare adult al zecelea are o senzație de furnicături tensionate la picioare imediat după ce se culcă, care poate fi eliminată doar mișcându-le, lovind sau lovind cu piciorul. Deoarece această mișcare compulsivă se repetă iar și iar, face imposibilă adormirea și adormirea noaptea. Lipsa somnului odihnitor este asociată cu oboseala crescută în timpul zilei, scăderea performanței, a atenției și a tulburărilor de concentrare.

Neliniștea membrelor în repaus este cea mai frecventă tulburare de mișcare legată de somn, un simptom caracteristic al sindromului picioarelor neliniștite.

Este important să știți, că, în cazuri mai severe, problema poate apărea în timpul zilei, provocând stres crescut pacientului, deoarece face dificilă așezarea continuă într-un singur loc. Acest lucru face imposibilă participarea la excursii mai lungi, ateliere, întâlniri sociale.

Scrâșnirea dinților

Strivirea dinților, adică măcinarea protezelor superioare și inferioare împreună, apare nu numai în copilărie, ci și mai târziu la fiecare zecea persoană. Strivirea dinților este cauzată de un reflex de mestecare crescut cauzat de stres sau anxietate. Fenomenul perpetuant, care are loc de sute de ori pe noapte, poate, cum ar fi sforăitul, să perturbe somnul partenerului tău de dormit, determinându-l pe partenerul tău să doarmă pe termen lung.

Scrâșnirea dinților, cunoscută și sub numele de bruxism, este una dintre tulburările de somn.

Este important să știți, că scârțâitul dinților poate provoca artrită, dureri de cap și atrofie gingivală datorită strângerii constante a mușchilor masticatori și, pe termen lung, poate duce la slăbirea structurii interne a dinților și fragmentarea smalțului dinților.