Te-ai săturat de căldură? S-a dovedit ce să bei pentru a nu scoate focul

La căldură mare este important să înlocuiește mineralele pierdute, oligoelemente.

fierbinte

Merită din darurile naturii, ierburile pentru a face ceaiuri răcoritoare, răcoritoare.

În căldură - dacă poți - umblă gol în apartament sau dacă nu poți, în haine foarte leagănate.

Aerisiți-vă pielea, bucurați-vă de vară!

Desculț călătoriți des mergi pe vârfuri.

Mănâncă cât mai multe fructe și legume crude. Dacă ți-e foame și vrei mâncare gătită din niște cereale, amintește-ți de orz. Prepară vase din orz răcoritor.

Condimentele de răcire cu coriandru și busuioc. Popoarele din sud își condimentează mâncarea cu acestea, printre altele.

Ierburi recomandate la căldura de vară:

Mentă

Faceți-l un cocktail mojito nealcoolic: condimentați-l cu lamaie, indulcitor natural, adauga ceva cuburi de gheata. Dacă gustul mentei este prea intens, consumă-l cu o aromă mai blândă, dar cu același efect ceai de mentă.

Ceai fierbinte de mentă

O băutură populară în țările mediteraneene. Migdalele curățate și nucile de pin sunt mestecate.

Ceai de hibiscus

Bea și asta fierbinte. Drept urmare, corpul tău începe să se răcească singur. Pe lângă efectul său răcoritor și răcoritor, de asemenea, scade tensiunea arterială crescută, prevenind astfel infarct, accident vascular cerebral. Acest lucru este de două ori util pentru a evita starea de rău și tragediile frecvente în valurile de căldură.

Lemongrass

Ceaiul obținut din el are un efect răcoritor, în plus este calmant și întărește nervii. De asemenea, îl puteți amesteca cu menta.

Lavandă

Mănâncă lavandă seara. Se răcește, în plus antispasmodic, sedativ efect.

Fenicul

Răcire, în același timp antitusiv, antispastic, supresor al poftei de mâncare.

Bodza

Ne putem răcori bine corpul cu ceaiuri care îmbunătățesc transpirația. Vârstnicul are același efect. De asemenea, întărește sistemul imunitar . Este plăcut atât la cald, cât și la rece.

Măceșe

Se înmoaie 1 lingură bătută de măceșe timp de 3-4 ore, apoi se strecoară și se mănâncă rece. Nu fierbeți niciodată, deoarece își pierde conținutul extrem de ridicat de vitamina C atunci când este expus la căldură. De asemenea, puteți bea 2-3 căni din el pe zi.

Zmeură și mure

Faceți o băutură răcoritoare de vară din frunzele lor. Se fierbe 1-1 linguri cu 1 litru de apă. Când este răcit, poate fi consumat. Mure conține și mult fier. Amestecul are un efect bun a gută, probleme articulare.

Salvie

Are un efect antiseptic, antiinflamator și astringent, prin urmare reduce transpirația.

Ceai de ghimbir

Gatiti o bucata mica de ghimbir intr-un litru de apa pentru cateva minute. După răcire, condimentați cu miere și lămâie. În prevenirea aterosclerozei efectiv, mai subțire de sânge, îmbunătățind circulația sângelui. Stimulează alimentarea cu sânge a creierului și îmbogățirea acestuia cu oxigen. Vindecă afecțiunile digestive.

Este, de asemenea, cunoscut ca un stimulent al iubirii în țările din sudul și extremul est.

Urmăriți apusul soarelui mergând mână în mână cu ceai de ghimbir .

În plus față de cele de mai sus, puteți găti o băutură rece de vară din următoarele ierburi: musetel, galbenele, nalba, sunatoare, patlagina, cimbru, floarea pasiunii.