Singura modalitate prin care puteți întârzia îmbătrânirea pielii

Tot mai mulți medici spun că cantitatea recomandată oficial de vitamine nu este cu siguranță suficientă pentru un stil de viață modern.

De aceea se recomandă înlocuirea mineralelor și vitaminelor care au pătruns în mod natural în organism. În acest fel vă puteți proteja nu numai sănătatea, ci și pielea de îmbătrânirea prematură.

Tipul de nutrienți care trebuie suplimentați depinde, desigur, de nevoile individuale, stilul de viață, dieta și mediul în care trăim.

Rețineți, totuși, că suplimentele alimentare sunt într-adevăr doar suplimente care nu pot înlocui niciodată o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.

Ce vitamine să iei?

Pentru a oferi o dietă personalizată adaptată nevoilor noastre și un program de suplimente alimentare, cel mai bine este să consultați un consilier calificat în nutriție. Cu toate acestea, există suplimente nutriționale esențiale care ajută la menținerea sănătății pielii și a întregului corp, indiferent de vârstă, sex sau stil de viață:

Un preparat multivitaminic de bună calitate, care conține și oligoelemente.
Vitamina C cu bioflavonoide.
Amestec antioxidant - Conține cel puțin vitaminele A, C și E, zinc și seleniu, dar de preferință cu acid lipoic, glutation, cisteină, licopen, extract de ceai verde, extract din semințe de struguri, scoarță de pin sau extract de afine.
Supliment alimentar care conține acizi grași esențiali - semințe de in, ulei de corn de pește sau ceașcă sau un amestec al acestora.

Produsele vândute de fiecare companie pot conține cantități diferite de nutrienți enumerați, deci rămâneți la doza indicată. Dacă suferiți de o problemă a pielii, suplimentarea anumitor nutrienți sau utilizarea altor agenți, cum ar fi ierburile, poate ajuta în mod specific.

Nutrientul lipsă: sulful?

Această substanță este menționată în Biblie drept sulf. Deși sulful este al patrulea cel mai frecvent compus din organism, este ușor să uităm că acesta joacă un rol cheie în menținerea sănătății părului, a pielii, a unghiilor și a întregului corp. Nu este o coincidență faptul că persoanele care consumă suplimente alimentare care conțin MSM, un metilsulfonilmetan, vor avea păr, piele și unghii mult mai frumoase până la sfârșitul tratamentului.

Sulful este esențial pentru producerea de celule noi, precum și pentru ca țesutul conjunctiv dintre celule să rămână flexibil. Sulful are și un efect detoxifiant excelent. Sa demonstrat că MSM contribuie nu numai la frumusețea pielii, a unghiilor și a părului, ci și la vindecarea rănilor și la lupta organismului împotriva acneei, alergiilor, artritei și a multor alte boli. Inițial, luați 1000 mg de trei ori pe zi.

Alegerea suplimentelor alimentare potrivite

Ca și în cazul tuturor produselor, este adevărat pentru suplimentele alimentare că calitatea fiecărui soi poate fi destul de diferită, nu merită să alegeți cel mai ieftin. Acest lucru se datorează faptului că economiile sunt în detrimentul calității produsului: de exemplu, suplimentul alimentar conține substanța nutritivă într-o formă mai greu de absorbit sau conține purtători sau lianți de calitate inferioară. Pe piață este disponibilă vitamina C, care conține și îndulcitor și colorant - în acest caz nu se pune problema aportului optim de nutrienți.!